Daftar Isi:
Jika Anda seorang perokok dan didiagnosis menderita kanker paru-paru, Anda akan disarankan untuk berhenti. Anda mungkin berpikir: Mengapa repot-repot sekarang? Tetapi penelitian menunjukkan bahwa orang yang berhenti merokok, bahkan setelah diagnosis, memiliki hasil yang lebih baik.
Satu ulasan yang diterbitkan dalam British Medical Journal menemukan bahwa orang yang didiagnosis dengan kanker paru stadium awal yang berhenti merokok kurang kemungkinan meninggal karena sebab apapun atau kanker mereka kambuh, selama lima tahun, daripada mereka yang terus merokok. Ketika para peneliti menjalankan semua data melalui model statistik untuk memprediksi hasil, model memperkirakan tingkat kelangsungan hidup lima tahun sebesar 33 persen pada mereka yang terus merokok dibandingkan dengan 70 persen bagi mereka yang berhenti merokok. Sementara studi ini dilakukan pada pasien dengan kanker stadium awal, itu menunjukkan bahwa itu mungkin bermanfaat bagi pasien pada tahap selanjutnya untuk berhenti, juga.
Beberapa Hal yang Perlu Dipertimbangkan
Berhenti Mungkin Mengambil Lebih dari Satu Coba
Kemungkinan besar Anda sudah mencoba berhenti satu atau dua kali sebelumnya. Itu normal, kata Bill Blatt, MPH, direktur nasional program tembakau di American Lung Association National Office di Washington, DC. Tembakau adalah salah satu sumber yang paling adiktif yang dikenal manusia, dan berhenti menggunakan kalkun dingin berhasil hanya sekitar 2 persen dari waktu. "Kami tidak melihat berhenti sebagai satu peristiwa," kata Blatt. “Kami melihatnya sebagai sebuah proses. Ini adalah perjalanan, bukan hanya satu momen. ”
Rencanakan Stres
Banyak orang merokok untuk menghilangkan stres. Karena dirawat karena kanker, dalam satu kata, stres, Anda akan ingin merencanakan alternatif ketika Anda tergoda - permen karet, lolipop, tusuk gigi untuk dikunyah, atau bahkan beberapa bentuk pernapasan dalam. Itu yang bekerja untuk Anda, kata Blatt. "Jika Anda membuat rencana, terus mengubah hal-hal dan menyempurnakannya, dan Anda akan menemukan kombinasi yang tepat."
Sedikit Obat Dapat Membantu Banyak
Dokter Anda mungkin meresepkan obat untuk membantu membuat berhenti lebih mudah. Chantix (varenicline) berada dalam kelas obat yang dikenal sebagai agonis reseptor nikotinik parsial. Ia bekerja dengan menstimulasi reseptor nikotin di otak Anda sedikit lebih lemah daripada nikotin, mengurangi hasrat rokok Anda. Zyban (bupropion), adalah antagonis nikotinat yang meningkatkan kadar neurotransmiter rasa-nyaman di otak Anda, menekan napsu untuk nikotin dan gejala penarikan lainnya.
Terapi Pengganti Nikotin (NRT) Membantu Penarikan
Menggunakan nikotin terapi pengganti, seperti patch, permen karet, permen, inhaler, dan semprot hidung, sendiri atau dalam kombinasi dapat meringankan gejala penarikan Anda dan memungkinkan Anda untuk fokus pada terapi perilaku. NRT umumnya dianggap aman tetapi tidak dianjurkan jika Anda baru saja mengalami serangan jantung atau jika Anda merokok kurang dari 10 batang rokok setiap hari.
Jika Anda juga memiliki kanker mulut, kepala, atau leher maka pengganti nikotin oral, seperti permen karet , lozenges, atau inhaler, tidak akan tepat untuk Anda.Terapi penggantian nikotin mengandung nikotin, yang dapat menyempitkan kapiler dan mengganggu penyembuhan luka setelah perawatan bedah atau prosedur rekonstruktif. Apa yang tidak perlu dicoba: rokok elektronik atau mengunyah tembakau. "Tidak ada bukti untuk mereka," kata J. Lee Westmaas, PhD, direktur strategis untuk penelitian pengendalian tembakau di American Cancer Society di Atlanta, Georgia.
Behavioral Counseling Membantu
Kebanyakan perokok menemukan tinggal jauh dari tembakau tantangan . Tetapi dukungan perilaku, didukung dengan kelompok pendukung dan jalur bantuan yang berkelanjutan, dapat memberi Anda dukungan yang Anda butuhkan. Asuransi Anda akan mencakup beberapa program, dan lainnya gratis atau berbiaya rendah. Penelitian menunjukkan kontak dan penguatan lebih teratur yang Anda dapatkan dengan program terapi Anda, semakin baik peluang Anda untuk bertahan dari rokok dalam jangka panjang.
Kombinasi Bekerja Terbaik
Campur dan cocokkan strategi Anda. “Pilihan pengobatan terbaik adalah yang menggabungkan pengobatan 'berhenti merokok' dengan konseling perilaku,” kata Dr. Westmaas. Obat dapat mengurangi gejala penarikan dan membantu menghilangkan stres dari pengobatan kanker. Dan ahli konseling perilaku dapat menyesuaikan program untuk Anda yang membahas mengapa Anda merokok dan bagaimana mengatasi pemicu, kata Westmaas.
Jangan Bersalah Diri Sendiri
"Mayoritas kasus kanker paru berhubungan dengan merokok," kata Bill Blatt. Yang sering membuat pasien merasa malu, dan orang lain menyalahkan mereka. Kebenarannya adalah banyak orang mulai merokok pada usia dini, sebelum mereka dapat sepenuhnya menilai risiko, dan tembakau sangat membuat kecanduan. Seharusnya tidak ada tempat untuk malu di tengah-tengah perawatan kanker. "Pasien harus diperlakukan dengan hati-hati dan hormat," kata Blatt.
Ada Banyak Program yang Dirancang untuk Membantu
SmokeFree.gov adalah situs web penghentian tembakau yang menawarkan akses gratis ke alat yang dapat membantu Anda berhenti, termasuk saluran bantuan bebas pulsa, berhenti melatih, rencana berhenti gratis, materi pendidikan gratis, dan rujukan ke sumber daya lokal. Freedom From Smoking Online, atau FFS Online, adalah program berhenti merokok dari American Lung Association. QuitNet adalah program dukungan penghentian tembakau online yang komprehensif, dan menjadi tuan rumah bagi komunitas perokok dan mantan perokok terbesar di dunia.
