Bagaimana Cara Terlihat Terbaik Anda Dengan Hypothyroidism |

Shutterstock

Jangan Lewatkan Ini

12 Resep Sehat untuk Hypothyroidism

Tonton: 'I Don't Let Hypothyroidism Stop Me '

Mendaftarlah untuk Newsletter Hidup Sehat Kita

Terima kasih telah mendaftar!

Mendaftarlah untuk mendapatkan lebih banyak newsletter Kesehatan Sehari-hari GRATIS.

Hypothyroidism biasanya merespon dengan baik terhadap pengobatan, tetapi gejala bisa bertahan selama berbulan-bulan setelahnya. pengobatan dimulai. Selama waktu ini, baik pria maupun wanita berjuang mengatasi kondisi ini mungkin memerlukan bantuan untuk perawatan atau masalah kecantikan.

Menurut laporan yang dihitung dalam jurnal medis Hippokratia, 77 persen orang dengan hipotiroidisme mengatakan mereka memiliki kulit kering. , 41 persen mengalami kerontokan rambut, dan 72 persen mengatakan berat badan mereka bertambah.

"Sangat penting untuk mengetahui bahwa ada tingkat yang berbeda dari hipotiroidisme," kata Elizabeth Pearce, MD, seorang ahli endokrin di Boston Medical Center di Massachusetts. "Meskipun ada presentasi buku klasik hipotiroidisme, tidak semua orang memilikinya." Karena kecemasan atas gejala hipotiroidisme dapat memperburuk pandangan Anda, cobalah strategi ini untuk terlihat terbaik saat Anda menunggu pengobatan untuk membantu menyelesaikan gejala Anda.

Mengatasi Dengan Kulit Kering

Kekurangan hormon tiroid dapat mengubah cara kulit Anda terlihat dan terasa. Langkah-langkah ini dapat membantu mengembalikan warna kulit Anda:

• Melembabkan. Pelembab emolien yang kaya dapat membantu mengurangi kekeringan. Carilah krim yang lebih tebal - bukan losion, yang terlalu tipis - yang mengandung bahan-bahan bergizi seperti ceramide, gliserin, atau shea butter. Oleskan setelah membersihkan untuk melembabkan kelembaban di kulit Anda. Lewatkan produk kulit seperti toner yang mengandung alkohol dan bisa menambah kekeringan dan iritasi.
• Hidrat. "Pastikan untuk minum banyak air, dan minimalkan minuman yang membuat kulit kering, seperti alkohol dan kafein," saran Benjamin Barankin, MD, seorang dokter kulit dan direktur medis dari Toronto Dermatology Clinic di Ontario, Kanada.
• Matikan panas. Mandi atau mandi di tempat yang sejuk untuk menghangatkan daripada air panas. "Ketika keluar dari kamar mandi, tepuk kulit Anda kering daripada menggosoknya," kata Dr. Barankin, "dan kemudian gunakan pelembab yang baik dalam tiga menit untuk menyegel kelembapan."
• Tambahkan kelembapan ke rumah Anda. “Memiliki humidifier di rumah atau, bahkan lebih baik, humidifier kabut dingin di kamar tidur Anda juga membantu,” ia menyarankan.
• Ubah formula makeup Anda. Jika Anda telah menggunakan produk riasan untuk kulit berminyak. , Anda mungkin perlu beralih ke yayasan untuk kulit kering Pertama, kulit preparat dengan pelembab yang mengandung SPF, dan kemudian oleskan pada foundation.

Jika Anda tidak yakin produk terbaik untuk memanjakan kulit Anda, bicaralah dengan dokter kulit. siapa yang bisa menyarankan formula atau merek tertentu yang tidak akan membuat kulit kering lebih iritasi.

Mengatasi Rambut yang Menipis

Rambut rontok dari hipotiroidisme biasanya ringan, kata Dr. Pearce. Dengan perawatan tiroid, kerontokan rambut harus berhenti, meskipun bisa memakan waktu hingga beberapa bulan, Pearce menambahkan bahwa penyebab genetik kerontokan rambut atau penipisan yang tidak terkait dengan thyroi Anda d bisa bermanifestasi pada saat bersamaan. Penyebab lain yang mungkin dari penipisan rambut termasuk mengubah obat-obatan tertentu, stres, kehilangan zat besi, dan penuaan. Perawatan tiroid tidak akan membantu rambut yang menipis karena alasan lain, jadi jika rambut rontok atau menipis menyebabkan kekhawatiran Anda, Anda harus menemui dokter kulit.

Untuk rambut rontok yang berhubungan dengan hipotiroidisme, cobalah solusi ini:

• Perawatan rambut dan kulit kepala. "Mulai dengan obat yang dijual bebas yang meningkatkan suplai darah ke folikel rambut, atau vitamin kompleks untuk memperkuat rambut." Kata Barankin.
• Ubah gaya Anda. Temukan penata rambut yang dapat mewarnai, memotong, dan menata rambut Anda dengan tampilan menyanjung yang menarik mata dari penipisan atau kehilangan rambut. Hindari godaan untuk menumbuhkan rambut yang Anda miliki panjang karena mungkin hanya menekankan titik-titik di mana itu menipis.
• Pertimbangkan wig. Topi dan selendang adalah penutup klasik, tetapi untuk acara tertentu, Anda mungkin menginginkan wig. Anda bisa mendapatkan wig yang terlihat sangat alami, yang dapat dipotong dan ditata sesuai selera Anda, baik sesuai gaya biasa Anda atau memberi Anda tampilan baru yang menarik.
• Pemulihan rambut. Jika rambut rontok Anda tampaknya seperti itu mungkin permanen, pertimbangkan untuk melihat spesialis pemulihan rambut. Ini adalah perawatan yang mahal, tapi itu bisa membantu meratakan penampilanmu jika rambutmu tidak terisi kembali dengan sendirinya.
• Jadilah lembut. Bayi rambutmu. Hindari menarik, menarik, dan menggunakan perawatan kimia keras, yang dapat memperburuk penampilan yang kering dan tipis. Pilih produk rambut seperti sampo bayi yang tidak akan memberatkan kunci Anda.

Mengatasi Perubahan Alis

Perubahan fisik yang lebih tidak biasa terkait dengan hipotiroidisme adalah kehilangan sepertiga bagian luar alis serta penipisan alis. Gunakan pensil alis dalam warna yang cocok dengan warna rambut alami Anda untuk mengisi dan memperpanjang garis alis Anda, dan cobalah titik yang tajam untuk menggambar pada rambut individu. Sebagian besar toko kecantikan menjual alis mata dengan berbagai produk dan alat mata untuk menciptakan alis yang terlihat alami.

Mengatasi Kelengkungan Mata

"Kembung di sekitar mata yang disebabkan oleh hipotiroid dapat membutuhkan waktu untuk pergi begitu pengobatan dimulai. , "Kata Pearce. Seberapa banyak ini mengganggu Anda sangat individual. Berikut ini cara mengurangi bengkak:

• Tetap terhidrasi. Minum banyak air dan hindari kafein dan alkohol.
• Gunakan dingin. Menerapkan kompres dingin bisa membantu menghilangkan pembengkakan dan pembengkakan di sekitar mata Anda.
• Cobalah antihistamin. Obat-obat ini mungkin membantu mengurangi bengkak. Pastikan untuk memilih formula non-mengantuk jika menggunakan selama siang hari.

Mengatasi Berat Badan

Masalah kecantikan terkait dengan hipotiroidisme yang paling mendapat perhatian dan kekhawatiran, tetapi sebenarnya memiliki dampak keseluruhan yang paling sedikit, adalah penambahan berat badan. . "Ini biasanya cukup minim, dan biasanya sebagian besar adalah berat air," kata Pearce. Namun, untuk menyingkirkan berat air dan merasa lebih baik secara umum, bangunlah saran Barankin untuk tetap terhidrasi, dan makan makanan yang bervariasi kaya buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan protein tanpa lemak. Sesuaikan kalori jika Anda perlu menurunkan berat badan dan menambahkan aktivitas fisik harian, yang juga akan membantu meningkatkan tingkat energi Anda saat Anda mengendalikan kondisi tiroid Anda.