Terapi Tanpa Biaya, Bebas Obat Ini Membantu Anak-Anak Dengan Autisme -

Meditasi transendental menenangkan pikiran dan tubuh ke keadaan kewaspadaan yang tenang.

Key Takeaways

• Menurut CDC, 1 dari 88 anak memiliki gangguan spektrum autisme.
• Setiap anak pada spektrum autisme bisa belajar TM selama anak cukup umur.

• Orang tua dapat belajar TM sendiri sehingga mereka dapat berlatih dengan anak mereka.

Untuk orang tua yang mencari terapi nondrug untuk anak-anak dengan autisme gangguan spektrum, meditasi transendental mungkin patut dicoba.

Sebagai tambahan untuk perawatan tradisional, 10 menit dua kali sehari meditasi transendental (TM) telah ditunjukkan untuk membantu beberapa anak mengelola kondisi tersebut. Ini juga dapat membantu anak-anak yang memiliki berbagai tingkat tantangan sosial, komunikasi, dan perilaku.

TM untuk Anak-Anak Dengan Autisme

Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit, satu dari 88 anak memiliki gangguan spektrum autisme (ASD ). Beberapa gejala dapat diobati dengan obat-obatan, tetapi banyak orang tua lebih memilih terapi nondrug, kata Kathleen Angkustsiri, MD, seorang dokter anak perkembangan-perilaku di University of California, Davis, MIND Institute di Sacramento.

Dr. Angkustsiri mengatakan dia akan mendorong orang tua untuk mendiskusikan terapi alternatif, termasuk meditasi, untuk anak-anak mereka dengan autisme dengan penyedia layanan kesehatan mereka. Sebuah studi UC Davis MIND menemukan bahwa orang tua dari anak-anak dengan autisme memang menggunakan terapi alternatif dan komplementer lebih sering daripada orang tua dari anak-anak yang didiagnosis dengan keterlambatan perkembangan lainnya, katanya.

Untuk berlatih meditasi transendental, teknik yang didasarkan pada tradisi India kuno, Anda duduk dalam posisi yang nyaman dengan mata tertutup dan diam-diam mengulang suara atau mantra yang Anda pelajari dari guru Anda. "TM memungkinkan pikiran dan tubuh untuk secara otomatis menetap ke keadaan kewaspadaan yang tenang," kata Bob Roth, direktur eksekutif Yayasan David Lynch dan seorang guru TM lama.

TM tampaknya cocok untuk anak-anak dengan autisme, katanya. , karena tidak melibatkan konsentrasi atau kendali pikiran. "Dengan TM, tubuh sangat beristirahat dan rileks, dan pikiran menetap, namun terjaga di dalam," kata Roth. "Istirahat yang dalam itu menghilangkan stres yang memicu gangguan belajar dan gangguan perilaku yang terlihat pada anak-anak dengan ASD."

TERKAIT: Panduan Orang Tua untuk Gangguan Belajar

Namun, katanya, ada dua persyaratan untuk mendapatkan hasil maksimal dari TM: Anak-anak harus setidaknya 12 atau 13 untuk dapat belajar bagaimana berlatih TM, dan mereka harus diajarkan TM secara individual oleh instruktur bersertifikat. "TM bukanlah meditasi massal," katanya. “Semua orang belajar dari instruksi individu oleh guru yang bersertifikat dengan baik.”

Butuh sekitar satu jam pengajaran selama empat hari. Roth mengatakan setiap anak pada spektrum autisme bisa belajar TM selama anak cukup umur. Mungkin diperlukan waktu lebih lama bagi anak autisme untuk belajar daripada mereka yang tidak mengalami cacat perkembangan, tetapi "tidak sulit, itu tidak membuat mereka frustrasi," katanya. "Mereka akan merasa sangat santai dan sangat memuaskan."

"Anak Anda mungkin tidak membutuhkan banyak obat, tetapi TM bukan pengganti untuk perawatan medis. "

Bob Roth Tweet

Tidak semua orang setuju pada usia berapa yang paling tepat. Namun, penulis review yang diterbitkan dalam Penelitian dan Perawatan Autisme di 2012 menyimpulkan bahwa meditasi mantra paling berguna pada anak-anak dengan autisme dan layak untuk mereka yang berusia antara 3 dan 14.

TM sebagai Pengobatan Tambahan, Bukan Penggantian

Tidak ada yang merekomendasikan meditasi transendental sebagai pengobatan mandiri untuk autisme, kata Norman Rosenthal, MD, seorang profesor psikiatri klinis di Georgetown Medical School di Washington, DC, dan penulis "Transendensi: Penyembuhan dan Transformasi Melalui Meditasi Transendental." "Tetapi bagi orang tua yang mencoba menemukan sesuatu hing untuk membantu anak mereka, TM pasti layak untuk dilihat, ”katanya.

TM bekerja dengan baik dalam hubungannya dengan obat-obatan lain dan terapi anak Anda mungkin diberikan untuk pengobatan autisme. "Anak Anda mungkin tidak membutuhkan banyak obat, tetapi TM bukan pengganti untuk perawatan medis," kata Roth. "Terserah dokter anak Anda apakah akan mengurangi obat."

Roth mendorong orang tua dari anak-anak dengan autisme untuk belajar transendental meditasi sendiri agar mereka bisa berlatih bersama. “Ini adalah hal yang indah untuk dibagikan,” katanya, menambahkan bahwa hanya 10 menit di pagi hari dan 10 menit setelah sekolah dan sebelum makan malam akan menghasilkan anak menjadi kurang impulsif, kurang cenderung bertindak keluar, lebih bahagia, dan lebih fokus. Dia mengatakan bahwa anak-anak yang berlatih TM juga akan tidur lebih nyenyak di malam hari. "Kadang-kadang saya mulai dengan hanya 5 menit sampai anak menjadi lebih nyaman dengan itu," kata Roth.

Apa Bukti Mengatakan

Untuk saat ini, sebagian besar bukti tentang manfaat autisme dan meditasi adalah anekdot dan dari pengamatan , kata Dr. Rosenthal, panelis pada webinar David Lynch Foundation pada November 2013, "Autisme, Meditasi, dan Stres."

Namun, upaya sedang dilakukan untuk mengevaluasi dan lebih memahami bagaimana TM dapat membantu anak-anak dengan gangguan spektrum autisme. Salah satu penelitian kecil yang diterbitkan pada tahun 2011 di Mind & Brain, The Journal of Psychiatry, menemukan bahwa orang tua siswa dengan gangguan hiperaktif defisit perhatian dan gangguan belajar lainnya melaporkan peningkatan yang signifikan dalam gejala tertentu setelah 6 bulan berlatih TM (dalam kelompok atau dengan guru ) selama 10 menit dua kali sehari.

Juga, para peneliti di sejumlah organisasi psikologi dan medis terkenal sedang mempelajari manfaat kesehatan TM, termasuk National Institutes of Health, American Medical Association, American Psychological Association, dan Harvard Medical School.

Sementara itu, Roth mengatakan dia tidak melihat risiko dalam mencoba teknik ini. "Semua yang terjadi adalah Anda membiarkan tubuh beristirahat dan relaksasi, dan tidak pernah ada risiko membiarkan tubuh beristirahat," katanya. Dalam 40 tahun sebagai guru TM, Roth berkata, "Saya sudah tidak pernah melihat apa pun selain manfaat sampingan yang positif. ”