Orang dewasa paruh baya yang telah menghindari obesitas, tekanan darah tinggi dan diabetes jauh lebih kecil kemungkinannya dibandingkan orang lain untuk mengalami gagal jantung di bertahun-tahun kemudian, laporan penelitian baru.
Peneliti menemukan bahwa seorang berusia 45 tahun tanpa tiga faktor risiko utama memiliki risiko 86 persen lebih rendah untuk gagal jantung dibandingkan dengan seseorang dengan kontrol berat badan yang buruk, tekanan darah dan darah. gula.
"Makalah ini memberikan lebih banyak bukti untuk menunjukkan pentingnya gaya hidup jantung yang sehat," kata rekan penulis studi, Dr. John Wilkins. Dia seorang ahli jantung dan asisten profesor kedokteran dan obat-obatan pencegahan di Fakultas Kedokteran Universitas Northwestern di Feinberg di Chicago.
Kebiasaan gaya hidup yang baik dapat membantu mencegah obesitas, tekanan darah tinggi dan diabetes pada banyak orang, "yang secara substansial akan mengurangi peluang mereka untuk mengembangkan penyakit kardiovaskular di kemudian hari, "kata Wilkins.
Menurut spesialis jantung lain, Dr. Gregg Fonarow," Ini berarti melakukan segala yang diperlukan untuk menjaga berat badan yang sehat - termasuk makan makanan yang sehat untuk jantung dan tetap aktif secara fisik , dan melakukan pemantauan secara teratur untuk memastikan tekanan darah yang sehat dan kadar gula darah. "
Laporan baru menunjukkan bahwa" sementara ada terapi yang tersedia setelah gagal jantung berkembang, strategi yang paling efektif adalah mencegah gagal jantung di tempat pertama, " kata Fonarow. Dia adalah seorang profesor kardiologi di University of California, Los Angeles.
Gagal jantung mempengaruhi sekitar 5,7 juta orang dewasa di Amerika Serikat. Kondisi penonaktifan terjadi ketika jantung tidak dapat lagi memompa cukup darah dan oksigen ke seluruh tubuh.
Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit AS mengatakan bahwa sekitar setengah dari mereka yang mengembangkan gagal jantung akan meninggal dalam waktu lima tahun.
TERKAIT : Bagaimana Obesitas, Kolesterol Tinggi, dan Sindrom Metabolik Terkait
Untuk penelitian ini, Wilkins dan rekannya menganalisis data dari empat studi jantung yang diluncurkan di Amerika Serikat antara tahun 1948 dan 1987.
Sepanjang 2007-2008, para peneliti melacak hasil untuk lebih dari 19.000 pria dan wanita yang kesehatan jantungnya dinilai pada usia 45 tahun. Para peneliti mengikuti 24.000 lainnya yang status jantungnya ditentukan pada usia 55 tahun.
Gagal jantung berkembang pada hampir 1,700 peserta yang diuji pada 45, dan di hampir 3.000 orang diperiksa pada 55, temuan menunjukkan.
Tapi pria yang bebas dari tekanan darah tinggi, diabetes dan obesitas di 45 melanjutkan hidup bebas dari gagal jantung hampir 11 tahun lebih lama daripada pria yang memiliki ketiga kondisi . Untuk wanita, keuntungannya sekitar 15 tahun, menurut penelitian.
Rata-rata, pria dan wanita tanpa satu pun dari tiga risiko jantung ini hidup 35 tahun dan 38 tahun lebih lama, masing-masing, tanpa mengembangkan gagal jantung.
Tren serupa terlihat di antara mereka yang dinilai pada 55, kata para peneliti.
Dari tiga faktor risiko gagal jantung yang dikutip, diabetes tampaknya memiliki efek terbesar. Mereka yang tanpa diabetes pada usia 45 hidup sekitar sembilan hingga 11 tahun lebih lama tanpa gagal jantung, dibandingkan dengan mereka yang memang memiliki penyakit gula darah.
Menurut Fonarow, "studi ini mengkuantifikasi derajat yang mencegah terjadinya tekanan darah tinggi. , obesitas, dan diabetes dapat membayar dividen besar dalam hal kesehatan seumur hidup bebas dari gagal jantung, cacat kardiovaskular, pengeluaran perawatan kesehatan besar, dan kematian kardiovaskular prematur. "
Lona Sandon, asisten profesor nutrisi klinis di University of Texas Pusat Medis Southwestern di Dallas, mencatat bahwa untuk menikmati manfaat ini, banyak orang Amerika mungkin pertama-tama perlu menyesuaikan perilaku mereka.
"Kita perlu melakukan beberapa perubahan yang cukup intens terhadap kebiasaan makan dan aktivitas fisik kita," katanya.
"Sebagian besar dari kita masih kekurangan makanan utama yang diketahui mendukung kesehatan: buah-buahan, sayuran, biji-bijian," kata Sandon. "Beberapa datang mendekati jumlah yang disarankan."
Aktivitas fisik tidak berbeda, tambah Sandon. "Banyak dari kita menghabiskan terlalu banyak waktu di lingkungan yang tidak banyak bergerak. Waktu 30 hingga 60 menit yang mungkin Anda habiskan di gym beberapa kali seminggu nyaris tidak menggores permukaan untuk membantu mendukung berat badan yang sehat, tekanan darah dan mengurangi risiko diabetes," katanya. kata.
Temuan ini dipublikasikan online 28 November di JACC: Gagal Jantung .
