Apakah Anda sudah melambat akhir-akhir ini karena nyeri pinggul, nyeri, atau kekakuan? Jika jawabannya ya, maka Anda mungkin bertanya-tanya apakah gejala-gejala ini akan berlalu atau apakah sudah waktunya untuk pergi ke dokter Anda untuk ujian pinggul.
Langkah pertama dalam mengelola nyeri pinggul Anda adalah merawat diri Anda dengan baik di rumah. Banyak sumber nyeri pinggul dapat ditenangkan dengan istirahat dan obat anti-inflamasi over-the-counter (OTC) seperti ibuprofen. Jika langkah-langkah ini tidak berhasil dan Anda menemukan diri Anda menghindari pekerjaan sehari-hari atau kegiatan rekreasi karena rasa sakit, saatnya untuk berbicara dengan dokter Anda.
Nyeri Pinggul: Gejala yang Perlu Perhatian Medis
Ada beberapa tanda-tanda yang saatnya untuk menemui dokter Anda, kata Thomas Parker Vail, MD, profesor dan ketua, bedah ortopedi, Universitas California, San Francisco.
"Salah satunya adalah keparahan rasa sakitnya. Jelas, jika rasa sakit ini tidak merespons untuk istirahat atau obat-obatan yang dijual bebas, maka itu adalah sesuatu yang harus dievaluasi oleh dokter. Masalah lainnya adalah jika rasa sakit dengan intensitas yang lebih rendah tetapi durasi yang bertahan lama, sehingga mengganggu aktivitas sehari-hari dan dengan kualitas hidup, ”jelas Dr. Vail.
Bagi sebagian orang, nyeri pinggul dapat terjadi. cukup parah sehingga mereka tidak dapat melakukan hal-hal dasar seperti berjalan kaki, menyebabkan mereka untuk menjauhi kaki mereka untuk menghindari ketidaknyamanan. Ini sebenarnya bisa lebih berbahaya daripada baik, karena dapat melemahkan otot dan meningkatkan rasa sakit.
Nyeri Hip: Menemukan Sumber
Ada banyak penyebab nyeri pinggul. Ini termasuk hernia, masalah punggung, cedera lutut, dan radang sendi panggul.
"Ini adalah situasi di mana pengetahuan adalah kekuatan. Pemberhentian pertama mungkin dengan dokter perawatan primer Anda, tetapi kemudian masalahnya adalah menentukan penyebab nyeri pinggul, ”kata Vail. "Ada sejumlah hal yang dapat menyebabkan rasa sakit pinggul yang perlu disortir sehingga individu mengetahui tindakan yang tepat."
Selain meninjau riwayat kesehatan Anda, dokter Anda akan melakukan pemeriksaan fisik dan ketertiban. X-rays sesuai kebutuhan. Dokter Anda juga akan ingin mendengar spesifik tentang gejala Anda:
- Ketika rasa sakit terjadi
- Di mana lagi Anda melihat ketidaknyamanan
- Apa yang Anda telah mencoba untuk menghilangkan rasa sakit
- Apa yang berhasil dan apa yang tidak
Setelah berada di bawah perawatan dokter, Anda mungkin diberikan obat untuk membantu mengelola rasa sakit dan peradangan serta rujukan ke ahli terapi fisik untuk mempelajari latihan khusus untuk mengoptimalkan mobilitas Anda. Vail melaporkan bahwa banyak pasien datang bertanya tentang operasi penggantian pinggul, tetapi sebenarnya belum menjadi kandidat. Orang-orang sering dapat menangani nyeri pinggul selama bertahun-tahun sebelum mereka memerlukan operasi penggantian pinggul atau pelapisan sendi.
Nyeri Pinggul: Langkah Pertama untuk Relief
Ketika Anda berada di rumah menangani nyeri panggul yang dapat Anda coba:
- Anti-inflamasi Obat bebas untuk nyeri
- Istirahat
- Es
Jika strategi ini tidak berhasil, dan tidak ada sumber yang jelas dari rasa sakit Anda (seperti hernia), dokter Anda mungkin berbicara kepada Anda tentang:
- Penurunan berat badan untuk mengurangi tekanan pada sendi Anda
- Latihan yang dapat meningkatkan jangkauan gerak dan fleksibilitas
- Olahraga untuk memperkuat otot-otot Anda
- Berjalan secara teratur untuk mempertahankan kekuatan dan mobilitas
- Bekerja dengan terapis fisik
- Tembakan steroid ke sendi panggul Anda untuk meredakan nyeri (ini adalah pilihan sementara yang tidak dapat digunakan terlalu sering karena dapat menyebabkan infeksi sendi)
Sebaiknya jangan mengabaikan nyeri pinggul yang persisten. Setelah dokter memeriksanya akan membantu Anda mengelola gejala dan dapat mencegah komplikasi di masa depan.
