T: Saya perhatikan bahwa asma paling mengganggu saya di malam hari. Apa yang bisa saya lakukan untuk mengendalikan gejala saya sehingga saya bisa tidur lebih baik?
J: Pertama, penting untuk mengidentifikasi pemicu gejala asma di malam hari. Misalnya, Anda mungkin terkena pemicu alergi tertentu di malam hari, seperti tungau debu yang dapat hidup di kasur, bantal, dan alas tidur. Demikian pula, jika Anda alergi terhadap bulu dan memiliki tempat tidur atau bantal bulu, Anda bisa mengalami asma alergik.
Refluks asam adalah faktor lain yang dapat memperburuk atau memicu asma, dan itu lebih sering terjadi pada malam hari ketika tubuh Anda horizontal di tempat tidur. . Penting untuk dicatat bahwa refluks asam tidak selalu menyebabkan gejala yang jelas seperti mulas atau rasa asam lambung. Jika acid reflux adalah masalah bagi Anda, cobalah menaikkan kepala tempat tidur Anda 6 hingga 8 inci, dan pastikan Anda bahwa Anda tidak makan atau minum dalam jumlah besar setidaknya selama tiga jam sebelum berbaring.
Anda juga mungkin ingin untuk berbicara dengan dokter Anda tentang masalah tidur lainnya. Meskipun mungkin tidak terkait secara khusus dengan asma pada malam hari, sleep apnea yang tidak diobati (suatu kondisi di mana pernapasan berhenti untuk periode singkat saat tidur) dapat menyebabkan asma yang kurang terkontrol secara umum. Mendengkur keras dan kantuk di siang hari adalah gejala paling umum dari apnea tidur.
Melihat seorang spesialis asma, seperti ahli alergi / imunologi, dapat membantu mengidentifikasi pemicu atau faktor-faktor pemicu asma. Namun, pasien yang memiliki gejala asma di malam hari lebih dari dua kali per bulan harus menggunakan obat setiap hari untuk mengendalikan asma. Steroid inhalasi biasanya digunakan untuk mengontrol peradangan di saluran udara, tetapi beberapa pasien mungkin memerlukan kombinasi bronkodilator ini dan kerja panjang, yang membantu mengendurkan otot-otot di sekitar saluran udara. Pengobatan alternatif yang dikenal sebagai inhibitor leukotrien mungkin juga cocok untuk beberapa orang.
