SENIN, 9 Juli 2012 (Berita Kesehatan) - Mengurangi jumlah waktu yang Anda habiskan untuk duduk setiap hari dan mengurangi menonton TV dapat menambah usia hidup Anda, menurut sebuah penelitian baru.
Peneliti menganalisis data dari Survei Pemeriksaan Kesehatan dan Gizi Nasional AS (NHANES ) untuk 2005-06 dan 2009-10 untuk menentukan jumlah waktu yang dihabiskan orang dewasa Amerika menonton TV dan duduk setiap hari.
Mereka menggabungkan data tersebut dengan temuan dari studi yang meneliti hubungan antara jumlah waktu yang dihabiskan orang untuk duduk. dan kematian dari semua penyebab.
Dan dalam apa yang mereka sebut sebagai hubungan sebab akibat, para peneliti menyimpulkan bahwa jika orang dewasa membatasi jumlah waktu yang mereka habiskan untuk duduk setiap hari hingga kurang dari tiga jam, mereka dapat meningkatkan harapan hidup mereka dengan tambahan dua tahun. Membatasi menonton TV hingga kurang dari dua jam per hari dapat memperpanjang umur sekitar 1,4 tahun.
Temuan dipublikasikan secara online 9 Juli di jurnal BMJ Open .
"Hasil penelitian ini menunjukkan bahwa waktu duduk dan menonton TV yang diperpanjang mungkin memiliki potensi untuk mengurangi harapan hidup di AS, "para peneliti menulis dalam rilis berita dari jurnal.
Data NHANES menunjukkan bahwa orang dewasa Amerika terlibat dalam kegiatan menetap untuk 55 persen dari hari mereka, rata-rata, yang berarti bahwa perubahan perilaku populasi besar diperlukan untuk mencapai peningkatan yang signifikan dalam harapan hidup, para peneliti mencatat.
Sejumlah penelitian sebelumnya telah menghubungkan banyak waktu duduk atau menonton TV dengan kesehatan yang buruk, seperti diabetes dan kematian akibat penyakit jantung dan stroke.
