Daftar Isi:
SENIN, 9 Juli 2012 - Dengan Olimpiade hanya beberapa minggu lagi, semua mata tertuju pada siapa yang akan - dan tidak akan - bersaing. Tetapi di seluruh dunia, kemungkinan bahwa beberapa calon Olimpiade tidak akan sampai ke London karena air mata ACL, salah satu cedera olahraga yang paling umum.
Sekitar 200.000 orang Amerika mengalami cedera pada ligamen anterior, atau ACL, setiap tahun, menurut American Academy of Orthopaedic Surgeons.
Satu dari empat kelompok jaringan lunak yang mengikat tulang lutut, tugas ACL adalah menstabilkan lutut saat berotasi. Tapi bergerak seperti mendarat dengan canggung setelah lompatan ke arah keranjang atau berputar tajam untuk menendang bola sepak bola dapat merobek ligamen, menyebabkan rasa sakit dan bengkak. Julie Croket dari Belgia dan Peng Peng Lee dari Kanada, keduanya pesenam, akan melewatkan Olimpiade 2012 karena air mata ACL.
ACL Battle of the Sexes
Baik pria maupun wanita mendapatkan air mata ACL, tetapi penelitian sebelumnya telah menemukan bahwa cedera ACL adalah jauh lebih umum pada atlet wanita. Sebuah tinjauan 2010 yang diterbitkan dalam American Family Physician memperkirakan bahwa wanita menderita ACL hingga sembilan kali lebih banyak daripada pria. Sementara para ahli tidak yakin mengapa, beberapa berteori itu bisa karena perbedaan anatomi seperti struktur tulang dan ukuran tubuh yang lebih kecil.
Di permukaan, sebuah studi Swedia baru yang diterbitkan dalam American Journal of Sports Medicine tampaknya membantah keyakinan itu. Para peneliti di Rumah Sakit Universitas Karolinska di Stockholm yang meninjau database pasien nasional menemukan bahwa dari hampir 60.000 orang yang merobek ACL di Swedia antara 2002 dan 2009, 60 persen adalah laki-laki. Tentang persentase yang sama dari laki-laki menjalani operasi rekonstruktif untuk air mata ACL selama periode itu.
Namun, penelitian ini tidak memisahkan atlet dari populasi umum. Dan, kata David Geier, MD, seorang ahli bedah ortopedi di Universitas Kedokteran Carolina Selatan di Charleston dan direktur Kedokteran Olahraga MUSC, "Hampir selalu atlet dan olahragawan yang merobek ACL mereka, dan dalam kelompok itu, wanita lebih mungkin memiliki cedera ini. " Dia mencatat bahwa meskipun Anda dapat merobek ACL Anda selama kegiatan sehari-hari, itu sangat tidak mungkin terjadi.
"Ini bukan cedera berlebihan - itu adalah peristiwa yang traumatis."
Atlet at Risk of ACL Injury
Senam bergerak selama latihan kubah dan lantai juga dapat melukai ACL.
"Jika Anda menonton senam, mereka seharusnya mendarat dengan lutut ditekuk untuk mencegah stres," kata Dr. Geier. "Tapi jika kamu mendarat sepenuhnya dan tekor, itu benar-benar bisa merobek ACL-mu. Cheerleading adalah contoh bagus lainnya."
Di antara para profesional, bintang New York Yankees, Mariano Rivera, merobek ACL di lutut kanannya selama batting berlatih Mei lalu ini, mengakhiri musimnya dan berpotensi karirnya. Pegolf Tiger Woods juga menjalani operasi ACL setelah memenangkan AS Terbuka 2008; dia dilaporkan menerima cedera saat berlari.
Namun, catatan Geier, itu tidak begitu banyak tingkat olahraga yang meningkatkan kemungkinan cedera tetapi jenis olahraga - yang berarti bahwa prajurit akhir pekan menendang bola sepak bola dengan teman-teman mereka beresiko juga. "Ini olahraga apa pun yang membutuhkan perubahan arah yang cepat, atau olahraga di mana Anda mendarat dari lompatan - bola basket, bola voli. Ini mekanisme dari benda itu."
ACL Tears: Perawatan dan Pencegahan
Air mata ACL biasanya diperbaiki melalui operasi , setelah periode istirahat yang singkat dan pemulihan untuk memungkinkan pembengkakan mereda. "Jika Anda akan mencoba kembali ke segala jenis olahraga melompat, Anda tidak dapat melakukannya dengan ACL yang robek," kata Geier. "Ini masalah ketidakstabilan. Lutut Anda menyerah - Anda akan berisiko bahkan lebih merusak lutut Anda."
Meskipun tidak ada yang menjamin Anda tidak akan pernah mengalami cedera ACL, kata Geier, ada pemanasan khusus latihan yang dapat membantu mencegahnya. "Layak untuk mempelajari latihan ini. Kamu mengajari otot-ototmu untuk menembak dengan cara tertentu." Dia merekomendasikan untuk bekerja dengan ahli terapi fisik untuk mempelajari cara melakukannya dengan benar: "Anda memerlukan instruksi langsung, satu-satu."
Sudahkah Anda merobek ACL Anda? Melakukan apa? Seperti apa perawatan dan pemulihannya? Tinggalkan komentar di bawah ini, atau bagikan cerita Anda di halaman Facebook kami.
