Setiap kali Anda makan, karbohidrat dalam makanan yang Anda konsumsi dipecah menjadi gula darah (glukosa), yang digunakan tubuh Anda dan menyimpan energi. Untuk menjaga kadar gula darah tetap terkendali, tubuh Anda seharusnya memproduksi hormon insulin. Tetapi ketika Anda gagal membuat cukup dari hormon penting ini sendiri karena diabetes tipe 1 atau tipe 2, pengobatan insulin digunakan untuk meniru kontrol gula darah alami tubuh Anda.
Sebagai bagian dari perawatan insulin Anda, Anda mungkin perlu ambil insulin dengan makanan. Obat ini disebut insulin kerja cepat. “Insulin ini, yang sering digunakan untuk mengelola peningkatan gula darah yang berkaitan dengan asupan makanan, umumnya diambil sekitar 15 menit atau kurang sebelum makan,” kata Alison Massey, MS, RD, seorang pendidik diabetes bersertifikat di Pusat Endokrinologi di Mercy Medical Pusat di Baltimore. “Mereka mulai bekerja sekitar 10 hingga 15 menit setelah Anda meminumnya dan memiliki durasi tiga hingga empat jam.”
Massey menyarankan untuk memeriksakan ke dokter Anda untuk pedoman khusus mengenai rejimen insulin makan masing-masing individu Anda, termasuk berapa banyak unit yang harus Anda konsumsi. ambil dan jam berapa. Untuk membantu Anda memahami cara terbaik mengonsumsi insulin dengan makanan, berikut adalah jawaban atas pertanyaan umum:
Bagaimana pengaruh makan saya terhadap kebutuhan insulin?
Secara umum, semakin banyak makanan meningkatkan gula darah, semakin banyak insulin yang Anda konsumsi. Harus memperbaiki lonjakan itu. Dan semakin tinggi jumlah karbohidrat dalam makanan, semakin banyak makanan yang akan meningkatkan gula darah.
"Makanan dan lemak yang kaya protein - seperti daging, unggas, makanan laut, kacang dan biji-bijian, mentega, minyak, dan alpukat - perlahan-lahan dapat terurai menjadi glukosa, tetapi mereka masih menghasilkan lebih sedikit daripada makanan berkarbohidrat tinggi, ”kata Massey. Jadi semakin banyak makanan yang Anda makan dan semakin tinggi kandungan karbohidrat dari makanan itu, semakin tinggi dosis insulin Anda akan perlu.
Bagaimana saya dapat menyesuaikan kebutuhan insulin saya berdasarkan gula darah saya?
“Jumlah insulin yang Anda butuhkan untuk setiap kenaikan gula darah sangat individual, ”kata Ann Williams, PhD, RN, seorang pengajar diabetes bersertifikat dan seorang profesor peneliti di Case Western Reserve University di Cleveland, Ohio. "Bekerjasamalah dengan dokter Anda untuk menemukan dosis insulin yang paling sesuai untuk Anda." Sebagian besar waktu, katanya, perhitungan dosis awal untuk insulin didasarkan pada berat badan, dan kemudian pengobatan insulin dan catatan gula darah ditinjau dan disempurnakan. oleh dokter Anda. Semakin tepat kebutuhan makan insulin Anda dihitung, semakin baik.
Jika Anda memberi diri Anda dosis insulin yang rata, tunggu hingga gula darah Anda naik setelah makan, dan kemudian menanggapi kenaikan gula darah, Dr. Williams mengatakan. , itu hampir tidak seefektif perawatan insulin yang digunakan untuk mencegah gula darah naik di tempat pertama.
Bagaimana saya bisa merencanakan dosis insulin saya ketika saya tidak tahu apa yang akan saya makan?
Biasanya situasi ini terjadi ketika Anda makan di restoran, kata Williams. "Dari rasa fisiologis yang ideal, akan lebih baik untuk mengatur waktu insulin dengan makanan di seluruh makanan Anda, memberikan suntikan terpisah untuk karbohidrat di makanan pembuka Anda, hidangan utama, dan pencuci mulut," katanya. “Tetapi secara realistis, orang tidak ingin melakukan itu.”
Williams memiliki lebih banyak saran praktis untuk merencanakan insulin saat makan ketika makan tidak dapat diprediksi. "Saya katakan membuat perkiraan terbaik dari total insulin makan waktu yang Anda butuhkan dan memberi diri Anda setengah dosis insulin pada awal makan," sarannya. “Kemudian, di akhir makan, lihat kembali apa yang Anda makan dan berikan sisa dosis insulin berdasarkan itu. Jika Anda makan lebih sedikit dari yang Anda perkirakan, ambil kurang dari dosis insulin yang tersisa. Jika Anda makan lebih banyak, tambahkan sedikit lagi. ”
Williams menambahkan bahwa pompa insulin, alat pengantar insulin yang bekerja sepanjang hari melalui kateter, membuat insulin makan waktu yang cocok dengan apa yang Anda makan jauh lebih mudah. Sekali biasanya hanya digunakan oleh orang-orang dengan diabetes tipe 1, pompa insulin menjadi lebih populer di antara mereka dengan tipe 2. "Saya memiliki diabetes tipe 2 dan saya menggunakan pompa insulin," katanya. "Pompa insulin memberikan fleksibilitas dan kendali maksimum ketika tiba saatnya untuk mengatur insulin dengan makanan," karena Anda dapat menambahkan dosis tambahan sesuai kebutuhan tanpa harus menyuntikkannya.
Bagaimana saya harus menggunakan insulin dengan makanan ringan?
Tergantung pada jenis camilan yang Anda rencanakan untuk makan, Anda mungkin atau mungkin tidak perlu mengonsumsi insulin sebelumnya. “Setiap orang memiliki tingkat karbohidrat yang dapat mereka kelola tanpa insulin, dan bagi kebanyakan orang, tingkat itu sekitar 10 hingga 15 gram karbohidrat,” kata Williams. "Jadi, jika camilan mengandung kurang dari 15 gram karbohidrat, Anda mungkin tidak perlu mengoreksinya dengan insulin kecuali Anda sangat peka terhadap karbohidrat."
Jika Anda tahu Anda akan mengemil di kemudian hari, Anda dapat mencakup sedikit insulin tambahan dalam dosis insulin harian Anda yang biasa. "Untuk beberapa orang, bagaimanapun, ini mengarah ke gula darah rendah," kata Williams. “Jadi idealnya, jika Anda makan camilan yang mengandung 15 hingga 30 gram karbohidrat, Anda harus menyuntikkan camilan itu sendiri daripada mencoba menghitungnya terlebih dahulu.” Jika Anda memakai pompa insulin, Anda dapat menambahkan dosis insulin ekstra untuk menutupi camilan.
Secara keseluruhan, apakah Anda menggunakan pompa insulin atau tidak, datang dengan dosis insulin makan terbaik untuk Anda adalah proses yang sangat spesifik yang harus dilakukan dengan bantuan dokter Anda. "Idealnya, Anda ingin mencegah kenaikan gula darah di tempat pertama dan kemudian hanya menggunakan dosis insulin korektif untuk fine-tuning," kata Williams.
