Daftar Isi:
Elizabeth Menduke berusia 21 tahun dan baru menikah ketika dia pertama kali melihat bintik-bintik merah di sikunya. "Aku tidak tahu apa itu," kenang dari Torrance, Calif. "Kemudian mereka mulai bertambah banyak. Setiap hari ada lesi baru, sampai mereka benar-benar di mana-mana. ”Menduke dirujuk ke dokter kulit yang mendiagnosisnya dengan psoriasis, kondisi autoimun kronis yang menyebabkan bercak gatal dan berkerut pada kulit.
Akhirnya, hampir 70 persen tubuh Menduke ditutupi dengan plak bersisik merah. Meskipun tinggal di California Selatan yang cerah, Menduke yang sadar diri memilih untuk menutupi tubuhnya di bawah lapisan pakaian, takut seseorang mungkin memperhatikan.
Tidak lama sebelum seseorang melakukannya. Suatu kali, ketika psoriasisnya benar-benar bertingkah, Menduke terlempar keluar dari salon kuku. “Pedikur itu ngeri melihat kulit saya,” kenangnya. “Dia pikir dia mungkin menangkapnya dengan menyentuhku. Itu memalukan dan membuat saya berpikir dua kali untuk berpartisipasi dalam kegiatan di mana saya harus mengekspos kulit saya. ”Sayangnya, dia berkata,“ Saya pikir saya melewatkan beberapa hal karena itu. ”
Mengatasi Stigma Psoriasis
Dalam 26 tahun sejak dia pertama kali didiagnosis, Menduke telah mencoba semua jenis obat psoriasis, dari krim topikal hingga penyesuaian pola makan. Dia bahkan menghabiskan satu bulan di pusat perawatan tertutup tar selama berjam-jam pada suatu waktu. Tapi ketidaknyamanan itu tidak ada apa-apanya dibandingkan dengan rasa sakit karena mengakhiri pernikahannya setelah 20 tahun dan harus kembali ke dunia kencan dengan rahasia baru - yang terlihat hanya dengan melihatnya.
"Ketika aku bercerai, aku berpikir tentang tidak berkencan karena psoriasis saya, ”kata Menduke. “Aku akan sepenuhnya tertutup sehingga tidak ada yang tahu. Saya menjadi seorang ahli dalam mengetahui di mana saya akan meletakkan tangan saya atau bagaimana saya akan memakai rambut saya. ”
Semua itu berubah ketika dia bertemu pacarnya selama lima tahun terakhir. Pada kencan keempat mereka, "Saya pikir, 'Saya harus memberitahunya,'" kenangnya sekarang. “Saya mulai dengan mengatakan, 'Saya tidak tahu cara mengatakan ini kepada Anda, tetapi saya memiliki kulit ini, dan saya hanya ingin menunjukkan kepada Anda. Aku bisa mengerti jika itu adalah sesuatu yang tidak bisa kamu tangani, tapi aku merasa seperti aku harus jujur. ' Dan saya menarik lengan baju saya, dan sebelum saya bisa membaca wajahnya, dia menarik lengan bajunya dan berkata, 'Aku juga.' ”
Kehidupan Sehari-hari Dengan Psoriasis: Kiat Elizabeth
Menduke telah menyadari bahwa dia tidak penyakitnya. "Sangat penting untuk menjaga kewajaran dalam hidupmu sambil fokus pada semua hal positif," katanya tentang bagaimana dia belajar untuk menangani.
. Kerangka pikiran memberinya kekuatan untuk melanjutkan studi klinis, meskipun dia mengalami kekecewaan. di masa lalu. “Saya telah bekerja dengan UCLA dan uji klinis selama bertahun-tahun,” katanya. “Tapi obat baru bernama Stelara mengubah hidup saya. Sudah beberapa tahun sekarang, dan saya akan mengatakan psoriasis saya sekitar 95 persen hilang. ”
Sekarang dia mengingatkan orang lain bahwa tidak ada yang harus menderita dalam keheningan dengan penyakit ini. “Ada penemuan-penemuan baru yang hebat seperti Stelara. Ini empat suntikan setahun - itu bukan apa-apa. Ini tidak seperti masa lalu ketika Anda harus menampar tar dan melakukan hal-hal menghebohkan yang benar-benar memengaruhi seluruh hidup Anda, ”katanya. “Jika tidak ada yang lain, bekerjalah dengan dokter kulit. Bahkan jika Anda tidak mampu membeli obat, cari tahu pilihan Anda. ”Berikut adalah beberapa rekomendasi lainnya:
- Batasi asupan alkohol Anda. " Alkohol sepertinya mengobarkan psoriasis saya, "kata Menduke. Meskipun tidak ada yang terbukti, lebih baik untuk tetap menghindar jika Anda mengonsumsi obat untuk mengobati psoriasis Anda. Keduanya bersama-sama terbukti menjadi kombinasi yang berbahaya.
- Makan diet seimbang. "Makan makanan tidak sehat buruk untuk psoriasis saya," kata Menduke. Dia merekomendasikan makan makanan sehat yang mencakup banyak buah dan sayuran dan tinggal jauh dari apa pun yang digoreng.
- Dapatkan sinar matahari. Sinar ultraviolet matahari bisa baik untuk psoriasis Anda, karena paparan memperlambat pertumbuhan sel-sel kulit. Jika Anda takut untuk telanjang kulit Anda di depan umum, cari area di atap Anda atau di halaman Anda di mana Anda bisa mendapatkan matahari secara pribadi. Dua puluh menit sudah cukup - apa pun lagi dan Anda berisiko terbakar sinar matahari, yang dapat memperparah psoriasis.
- Cobalah untuk tidak stres. Psoriasis cenderung menyala di saat-saat yang menegangkan, jadi manfaatkan alat seperti meditasi atau yoga untuk membantu Anda rileks.
