Setelah operasi penurunan berat badan, pasien dapat mengalami transformasi dramatis - dan tidak semuanya mudah dikenali. Ketika mereka menurunkan berat badan dan mulai mengalami hidup sebagai orang yang lebih kurus, mereka sering menemukan bahwa mereka harus menyesuaikan diri dengan beberapa perubahan yang tidak pernah mereka perkirakan, di samping perubahan yang diharapkan dalam kebiasaan makan dan olahraga mereka. Pertanyaan yang ingin tahu, minat sosial baru, citra tubuh yang berubah… semua dapat menawarkan tantangan, peluang, dan risiko khusus setelah bedah pintas lambung. Ikuti kiat-kiat ini untuk memudahkan transisi ke tubuh baru Anda dan kehidupan baru Anda.
Berlatih menjawab pertanyaan dan pujian. Awalnya, mungkin sulit menghadapi pertanyaan umum dari teman, rekan kerja, dan kenalan, seperti, "Bagaimana kamu kehilangan semua berat badan itu?" dan "Apakah Anda sudah selesai bekerja?" Bahkan, "Kamu tampak luar biasa!" dapat menyebabkan stres jika Anda belum memikirkan apa yang harus dikatakan. Tentukan bagaimana Anda ingin membalas pertanyaan dan pujian ini (dan komentar atau reaksi apa pun yang Anda antisipasi) sebelumnya, dan berlatih memberikan tanggapan dengan teman tepercaya atau bahkan di depan cermin, kata Anne Eshelman, PhD, ABPP , psikolog klinis-kesehatan di program bariatric-surgery di Henry Ford Hospital di Detroit, Michigan. Pada akhirnya, Anda perlu merasa nyaman dengan citra tubuh baru Anda sebelum Anda dapat mengharapkan orang lain menjadi. Rasa percaya diri ini akan membuat transisi menjadi lebih mudah.
Rencanakan hubungan yang akan terpengaruh. Hidup setelah operasi bariatric dapat mencoba, dan kebiasaan makan dan olahraga yang baru dapat mempengaruhi cara Anda bersosialisasi dengan atau berhubungan dengan anggota keluarga atau teman tertentu - atau bahkan pasanganmu. Harapkan hubungan untuk menghadapi tantangan ini dan untuk mengalami perubahan. Juga, pasien operasi bariatrik sering mendapatkan kepercayaan diri setelah melepaskan banyak berat badan, dan ini dapat mengubah dinamika hubungan jangka panjang. "Orang-orang yang selalu patuh karena berat badan mereka melemahkan kepercayaan diri mereka mungkin tiba-tiba keluar dari cangkang mereka," kata Eshelman, "dan itu mungkin mengejutkan bagi pasangan atau teman-teman mereka." Pertimbangkan berbicara dengan orang-orang terdekat Anda tentang masalah tersebut sebelum operasi, jika memungkinkan.
Harapkan perhatian positif, tetapi jaga perspektif yang sehat. Dengan cepat menurunkan berat badan setelah operasi bariatrik mengirim beberapa orang dalam pencarian perhatian, karena mereka merasa lebih menarik daripada yang pernah mereka lakukan ketika mereka mengalami obesitas. Mungkin untuk pertama kalinya dalam hidup mereka, mereka menerima reaksi positif dari orang lain.
Julie, 46, dari Las Vegas, mengalami ini setelah dia menjalani operasi penurunan berat badan dan kehilangan lebih dari 100 pon. "Setelah kehilangan berat badan, untuk pertama kalinya dalam hidup saya, saya adalah 'primadona bola' dan pergi mencari perhatian," kata Julie (bukan nama sebenarnya). Dia menemukan perhatian yang tidak pernah dia dapatkan sebelum operasi, dan perhatian itu mengarah ke hubungan di luar nikah. "Meskipun menikah dengan orang yang fantastis, aku terdorong untuk menyembuhkan gadis gendut gendut yang aku alami selama 41 tahun." Penyembuhan itu, kata Julie, memerintahnya. "Karena perubahan yang saya alami, saya bertindak gegabah. Ini salah satu penyesalan terbesar dalam hidup saya."
Membahas perubahan fisik dan emosi yang datang setelah operasi penurunan berat badan dalam kelompok pendukung dapat membantu, kata Eshelman. Mendengarkan wawasan orang lain dapat membantu pasien operasi bariatric mengenali orang-orang yang dapat menyabot transformasi dan situasi mereka yang mungkin menjadi tidak sehat secara emosional. "Kelompok pendukung dapat membantu mengajarkan strategi mengatasi serta membantu pasien mengembangkan tingkat kepercayaan diri dan rasa percaya diri yang sehat setelah kehilangan berat badan," kata Eshelman.
Pelajari lebih lanjut di Pusat Diet dan Gizi Kesehatan Sehari-hari.
