Angioplasty adalah prosedur jantung invasif minimal yang dapat menyelamatkan hidup seseorang dengan mencegah plak pecah di arteri; itu juga dapat memperbaiki gejala dengan mengurangi obstruksi aliran darah di jantung. Juga disebut perkutaneous coronary intervention (PCI), angioplasty dapat digunakan untuk mengobati kasus sindrom koroner akut (ACS), seperti angina tidak stabil atau jenis serangan jantung tertentu. Namun, ini bukan perbaikan permanen - pemulihan dari prosedur ini harus menjadi awal dari perubahan baru dan permanen dalam gaya hidup seseorang, yang menekankan latihan.
Mengapa Tetap Fit Matters
Setelah angioplasty, dokter Anda mungkin akan menginginkan Anda mulai mengembangkan kebiasaan yang lebih sehat untuk jantung. “Apa yang kami tekankan pada pasien setelah angioplasty adalah apa yang disebut modifikasi faktor risiko,” kata Mehdi Shishehbor, DO, MPH, direktur layanan endovaskular di Sydell dan Arnold Miller Family Heart & Vascular Institute di Cleveland Clinic, di Ohio. Ini termasuk faktor-faktor seperti diet sehat, tidak merokok, dan minum obat yang diresepkan dengan setia. “Dan itu termasuk olahraga,” tambah Dr. Shishehbor, “seperti rehabilitasi jantung.”
Meskipun Anda mungkin ragu-ragu untuk berolahraga setelah angioplasti, tetap sehat sebenarnya membantu meningkatkan kesehatan jangka panjang Anda. Menurut penelitian yang diterbitkan dalam Circulation, tingkat ketahanan hidup setelah angioplasti sekitar 50 persen lebih baik di antara pasien yang berpartisipasi dalam rehabilitasi jantung daripada mereka yang tidak. Para peneliti mengaitkan perbedaan dengan fakta bahwa rehabilitasi membantu pasien membuat perubahan gaya hidup yang penting.
Dasar-Dasar Rehabilitasi Jantung
Dokter Anda dapat merujuk Anda ke program rehabilitasi jantung di daerah Anda - program semacam itu sering ditawarkan di rumah sakit. Jumlah waktu yang Anda habiskan untuk rehabilitasi akan tergantung pada kebutuhan Anda, dan Anda akan mendapatkan program aktivitas fisik yang dipersonalisasi. Pelatihan sering dimulai dalam pengaturan kelompok, dan Anda dapat bekerja dengan ahli terapi fisik atau profesional perawatan kesehatan lainnya. Anda akan secara bertahap membangun aktivitas aerobik yang lebih intens.
Anda dapat bekerja dengan ahli gizi dalam rehabilitasi jantung untuk membuat rencana makan yang sehat dan mendapatkan konseling untuk berhenti merokok jika Anda seorang perokok. Program Anda juga akan mencakup saran dan pendidikan untuk membantu Anda memahami cara mengelola kondisi jantung Anda, dan Anda akan mendapatkan dukungan dan pelatihan untuk membantu Anda kembali ke kegiatan normal Anda. "Sungguh," kata Shishehbor, "setiap pasien berbeda, dan setiap rencana perawatan dipersonalisasi."
Tips Latihan Jantung Sehat
Ketika dokter memberi Anda lampu hijau untuk berolahraga sendiri, ada banyak Latihan aerobik dapat Anda lakukan, seperti berjalan, jogging, bersepeda, dan berenang. Ikuti kiat-kiat ini agar tetap bugar dengan aman:
- Tunggu setidaknya 90 menit setelah makan untuk berolahraga.
- Luangkan 5 menit untuk pemanasan sebelum aktivitas aerobik.
- Mulai perlahan dan tingkatkan tingkat aktivitas Anda secara bertahap.
- Tetap terhidrasi dan berpakaian untuk cuaca.
- Jangan langsung duduk setelah berolahraga; luangkan 5 menit untuk menenangkan diri - jika tidak, Anda mungkin merasa pusing atau jantung berdebar-debar.
Jika Anda menjadi lelah atau kehabisan napas saat berolahraga, hentikan aktivitas, dan temui dokter Anda sesegera mungkin untuk evaluasi. Jika pada titik tertentu Anda mengalami nyeri dada, berhentilah berolahraga segera dan hubungi 911.
