Apakah liburan berikutnya di kalender adalah Halloween atau Malam Tahun Baru, Anda mungkin menemukan diri Anda pada rollercoaster emosional jika Anda merawat seseorang dengan limfoma.
Dekorasi toko, musik lift, dan kartu ucapan memberi tahu Anda bahwa liburan seharusnya penuh dengan sukacita. Sebaliknya, Anda khawatir, stres, dan kelelahan - dan hal terakhir yang Anda rasakan lakukan adalah merayakannya.
Menurut Gina A. Russo, LCSW, direktur pusat sumber informasi di Leukemia & Lymphoma Society di White Plains , NY, tidak masalah memiliki banyak emosi. "Meskipun liburan, masih ada peristiwa kehidupan yang terjadi," jelas Russo, mencatat bahwa tekanan kuat untuk merasa gembira dapat menambah stres pengasuhan.
Limfoma dan Liburan: Kreatif Caregiving
Dengan beberapa penyesuaian , Anda dan pasien limfoma Anda dapat menikmati liburan yang akan datang. Begini caranya:
Luangkan waktu untuk diri sendiri. Ingatlah bahwa sebagai pengasuh, membangun "waktu Anda" ke dalam hari atau setidaknya setiap minggu akan membantu mencegah kelelahan. Selama musim liburan, ini mungkin berarti mengambil satu atau dua jam untuk berbelanja dan mendekorasi, atau meminta teman atau kerabat untuk menghabiskan waktu bersama orang yang Anda cintai saat Anda berjalan-jalan atau ke gereja.
Jadilah selektif. Merawat seseorang dengan limfoma tidak berarti Anda harus menolak setiap undangan dan melewatkan semua acara liburan, meskipun Anda mungkin harus lebih selektif daripada di masa lalu. Sebagai contoh, kumpul-kumpul keluarga penuh balita germy dapat menimbulkan risiko kesehatan untuk pasien limfoma dengan jumlah darah rendah. Konsultasikan dengan tim perawatan medis untuk mengetahui kapan orang yang Anda cintai akan lebih rentan terhadap infeksi. "Dokter memantau [darah] sangat berarti," kata Russo. "Pastikan pasien bertanya, 'Pada titik mana hitungan saya menunjukkan bahwa saya perlu lebih berhati-hati terhadap orang lain?'" Dengan cara ini Anda akan tahu kapan boleh menghadiri pesta - dan hanya mempraktekkan langkah-langkah pengendalian infeksi yang baik seperti sering Mencuci tangan Merasa bahwa Anda harus meninggalkan tradisi liburan yang disayangi dapat menambah perasaan kehilangan yang dapat menyertai diagnosis limfoma seseorang yang dicintai, jadi penting bagi Anda untuk pergi ke acara yang ingin Anda hadiri, jika Anda bisa.
Pertimbangkan faktor kelelahan: Kelelahan adalah musuh dari perayaan liburan, baik untuk Anda dan pasien limfoma. "Kelelahan bersifat kumulatif," kata Russo, "itulah mengapa orang merasa begitu berlari ke bawah menuju akhir dari hari. "Pastikan Anda mendapatkan cukup istirahat, dan perhatikan baik-baik kelelahan orang yang Anda cintai. Orang yang menjalani pengobatan limfoma atau mengonsumsi banyak obat cenderung merasa lebih lelah, terutama di penghujung hari. Cobalah untuk menjadwalkan perayaan sekitar tingkat energi yang Anda cintai Makan siang dan makan siang, misalnya, mungkin lebih baik daripada makan malam dan pesta larut malam.
Jadi pergilah dan rayakan. Dengan pemikiran dan persiapan, Anda dan orang yang Anda cintai dapat memanfaatkan liburan sesuai dengan persyaratan dan jadwal Anda sendiri.
Pelajari lebih lanjut di Pusat Limfoma Kesehatan Sehari-hari.
