Osteoartritis juga dikenal sebagai penyakit sendi degeneratif atau "radang sendi akibat kembung". Jadi usia dan gerakan berulang adalah dua faktor yang mempengaruhi Anda untuk serangannya, menurut Elaine Husni, MD, dari Cleveland Clinic. Dr. Husni mencatat bahwa semua sendi besar - lutut, pinggul, mata kaki, dan kaki - beresiko terkena osteoartritis seiring dengan bertambahnya usia, dan risikonya diperparah jika Anda kelebihan berat badan.
Untungnya, tidak perlu banyak memperlambat perkembangan osteoarthritis. NSAID seperti aspirin dan ibuprofen dapat meringankan rasa sakit dari flare-up, tetapi strategi pencegahan terbaik adalah memasukkan latihan ringan teratur dalam rutinitas Anda. Dan kehilangan bahkan sedikit berat badan dapat membuat perbedaan besar, kata Husni.
Intinya: Terus bergerak, turunkan beberapa pon jika perlu, dan persendian Anda akan bertahan lebih lama.
