Daftar Isi:
Unggulan
Daftar untuk Nawala Hidup Sehat Kita
Terima kasih sudah mendaftar!
Daftarkan diri Anda untuk memperoleh lebih banyak berita Harian Kesehatan Sehari-hari.
Bagi mereka dengan insufisiensi eksokrin pankreas (EPI), proses pencernaan sehari-hari bisa sangat tidak nyaman. Dengan EPI, pankreas tidak dapat memproduksi enzim pencernaan yang cukup, yang mengarah ke kesulitan pencernaan.
Enzim pankreas biasanya memecah makanan saat melewati usus kecil Anda, tetapi tanpa jumlah enzim yang diperlukan, tubuh Anda tidak bisa mencerna makanan dengan benar. Selain tidak dapat mengekstrak nutrisi penting dari diet Anda, Anda mungkin mengalami sejumlah gejala yang tidak menyenangkan, seperti tinja berlemak, sakit perut, dan diare.
Untungnya, masalah seperti itu dapat dijaga seminimal mungkin dengan beberapa mudah -untuk mengikuti tips manajemen EPI. Langkah pertama, meskipun, adalah untuk menentukan apakah Anda memiliki EPI.
Gejala Decoding Insulini Pankreas Eksokrin
Masalah pencernaan tertentu sering dikaitkan dengan insufisiensi eksokrin pankreas, termasuk:
Steatorrhea (feses berlemak). Bentuk diare ini biasanya adalah hasil dari kegagalan tubuh Anda untuk mencerna lemak dalam makanan. "Enzim pankreas membantu tubuh menyerap lemak dan nutrisi lainnya," kata Frank G. Gress, MD, kepala divisi gastroenterologi dan hepatologi, SUNY Downstate Medical Center di Brooklyn, NY "Ketika tidak ada cukup enzim, lemak melewati sistem pencernaan tanpa diserap. ”Tinja berlemak seperti itu mungkin memiliki penampilan berminyak dan terutama berbau busuk.
Kembung dan gas. Kurangnya pencernaan yang tepat juga dapat membuat gas yang menyebabkan Anda mengalami kembung yang tidak nyaman, Dr. Gress berkata.
Kram perut. Kombinasi gas dan diare itu berarti EPI bisa menyebabkan kram yang sangat menyakitkan.
Berat badan dan kekurangan gizi. Karena makanan yang kamu makan tidak tepat dicerna, Anda bisa kehilangan banyak berat badan dengan sangat cepat. Anda juga dapat mengalami defisiensi nutrisi, terutama vitamin A, D, E, dan K - yang dipecah oleh lemak dalam tubuh - mineral seperti magnesium dan kalsium, dan asam lemak dan amino esensial.
Mengelola Masalah Pencernaan EPI
Ada beberapa cara yang terbukti dan efektif untuk mengurangi gejala insufisiensi eksokrin pankreas, termasuk:
Konsumsi suplemen enzim. Pertama dan terpenting, jika dokter Anda tidak membesarkannya, berbicaralah dengannya atau dia tentang suplemen enzim pankreas. Suplemen ini telah terbukti sangat efektif dalam membantu orang dengan EPI membawa tubuh mereka kembali seimbang dan melanjutkan pencernaan yang tepat. Suplemen ini mengisi kembali enzim yang hilang, menurut Gress. Dokter Anda akan meresepkan suatu bentuk pancrelipase.
Ketika Anda memiliki EPI, membeli dan mengonsumsi suplemen tanpa resep bukanlah ide yang baik. Suplemen non-resep semacam itu dapat mengandung jumlah enzim pankreas yang bervariasi, yang dapat menyebabkan masalah pencernaan tambahan karena dosis yang terlalu rendah.
Tweak diet Anda. Berikutnya, cobalah beberapa modifikasi diet utama. Karena tubuh Anda sedang berjuang untuk mengolah lemak, hindari makanan yang digoreng dan berlemak. "Itu mungkin perubahan diet yang paling praktis untuk dilakukan," kata Gress. Namun, penting untuk tetap memasukkan jumlah lemak sehat moderat dalam diet Anda. Anda juga mungkin ingin membatasi makanan yang sulit dicerna, seperti kacang atau kacang-kacangan, dan batasi atau hilangkan alkohol Bicaralah dengan dokter Anda atau ahli diet yang terdaftar tentang kebutuhan diet khusus Anda.
Dapatkan bantuan dari gas. Jika kembung merupakan masalah bagi Anda, cobalah obat-obat gas yang dijual bebas, saran Gress.
Makan dalam jumlah kecil makanan lebih sering. Makanan yang lebih kecil sepanjang hari berarti Anda cenderung mendapatkan lebih banyak nutrisi. "Memiliki makanan yang lebih kecil di mana makanan dicerna dengan suplementasi enzim menyebabkan peningkatan penyerapan," kata Gress.
Tetap terhidrasi. Pastikan untuk minum banyak air untuk menghindari dehidrasi. Ini sangat penting jika Anda mengalami diare, saran Gress. Namun, lebih baik minum cairan di antara waktu makan, untuk menghindari gangguan pencernaan saat Anda makan. Usahakan minum delapan gelas cairan 8 ons sehari, yang bisa termasuk air, teh, kopi, dan bahkan kaldu sup, karena semua cairan dihitung.
Tingkatkan asupan nutrisi dengan suplemen vitamin. Bicaralah dengan tim medis Anda tentang mengambil suplemen vitamin untuk mencegah kekurangan gizi, dan meningkatkan penyerapan vitamin D dan K, yang sangat sulit didapat dari makanan.
Buat tim medis. Karena masalah pencernaan dan kekurangan nutrisi dapat menjadi unik untuk Anda, bekerja dengan tim medis Anda untuk menemukan kombinasi strategi yang tepat. Dengan dokter Anda dan ahli diet terdaftar, Anda dapat menemukan cara untuk meringankan masalah pencernaan yang dapat terjadi dengan EPI. Ini sangat membantu jika Anda memiliki kondisi kesehatan lain, seperti diabetes.
