Jenis olahraga apa yang terbaik untuk wanita menopause ?
Setiap dan semua jenis olahraga penting untuk wanita menopause. Latihan aerobik membakar kalori dan menjaga jantung tetap sehat. Latihan peregangan menjaga kelenturan. Latihan kekuatan atau latihan menahan beban membuat tulang tetap sehat. Semua ini membantu mengurangi berat badan dan meningkatkan rasa sejahtera seseorang juga.
Pelajari lebih lanjut di Pusat Menopause Kesehatan Sehari-hari.
