Memulai siklus menstruasi Anda barangkali adalah tanda terbesar bahwa Anda bertransisi dari masa kanak-kanak dan menjadi kewanitaan. Perubahan penting ini terjadi selama masa pubertas dan berarti tubuh Anda cukup dewasa untuk membuat bayi. Jika menstruasi tidak teratur, kram, atau masalah lain membuat Anda khawatir, yakinlah bahwa sebagian besar masalah periode adalah bagian dari periode normal yang sehat bagi anak perempuan seusia Anda.
Siklus menstruasi dihitung dari hari pertama pendarahan dari menstruasi Anda hingga hari pertama pendarahan pada periode berikutnya. Jika Anda mendapatkan menstruasi Anda pada 18 Juni dan kemudian lagi pada 15 Juli, siklus menstruasi Anda berlangsung selama 28 hari. Itulah panjang siklus menstruasi rata-rata. Namun, siklus menstruasi yang normal dan sehat untuk seorang gadis remaja yang baru mulai mengalami menstruasi adalah dari 21 hingga 45 hari. Beberapa tahun setelah pubertas, siklus cenderung memendek menjadi antara 21 dan 34 hari.
Kira-kira 14 hari setelah hari pertama Anda mengalami pendarahan (jumlah hari akan berbeda untuk siklus panjang yang berbeda), indung telur Anda melepaskan sel telur. Jika sel telur tidak dibuahi, Anda dapat mengharapkan periode Anda sekitar dua minggu kemudian.
Meskipun keteraturan menstruasi relatif, Anda mungkin memiliki banyak pertanyaan, termasuk masalah umum ini:
Apakah Periode Tidak teratur Masalah Periode?
Jika periode sahabat Anda tiba seperti jam kerja, tetapi Anda tidak, jangan terlalu khawatir. Selama pubertas, tubuh Anda mengalami banyak perubahan, dan menstruasi yang tidak teratur adalah hal yang biasa. Anda mungkin memiliki siklus 28 hari selama dua bulan dan kemudian melewatkan satu bulan penuh, misalnya. Gunakan kalender untuk menandai hari pertama menstruasi Anda dan cobalah untuk melacak siklus menstruasi Anda. Jika siklus menstruasi Anda tidak dapat diprediksi, itu adalah ide yang baik untuk menyimpan tampon atau pembalut di tas atau ransel Anda untuk berjaga-jaga jika menstruasi Anda mulai secara tidak terduga.
Biasanya, setelah beberapa tahun, siklus menstruasi Anda akan jatuh ke lebih mudah diprediksi. rutin. Namun, bagi sebagian wanita, siklus tidak teratur sering terjadi sepanjang hidup mereka, dan itu normal juga. Tentu saja, jika Anda aktif secara seksual dan melewatkan satu periode, Anda perlu memastikan bahwa Anda tidak hamil.
Hubungi dokter Anda jika:
- Anda pergi lebih dari tiga bulan antar periode.
- Periode Anda teratur tetapi kemudian menjadi tidak teratur.
- Anda mendapatkan menstruasi lebih sering dari 21 hari.
- Anda berusia 16 tahun dan belum mulai menstruasi.
Berapa Lama Seharusnya Masa Lalu Saya Terakhir?
Angka hari-hari gadis berdarah selama periode mereka juga bervariasi. Untuk beberapa gadis, periode mereka hanya berlangsung beberapa hari; yang lain mengalami pendarahan selama seminggu. Keduanya normal, periode yang sehat.
Anda mungkin khawatir bahwa Anda mengalami pendarahan terlalu banyak selama periode Anda. Kebanyakan gadis tidak akan kehilangan banyak darah kecuali mereka memiliki kondisi medis yang mendasarinya. Dalam kenyataannya, jumlah rata-rata kehilangan darah setiap bulan adalah sekitar dua sendok makan, meskipun mungkin tampak seperti lebih.
Berikut ini bisa menjadi tanda-tanda masalah periode dan alasan untuk memanggil dokter Anda:
- Periode Anda berlangsung lebih lama dari seminggu.
- Anda harus mengganti pad atau tampon Anda sangat sering (perendaman lebih dari satu pad setiap satu sampai dua jam).
- Anda berdarah antar periode.
Jika Anda menggunakan tampon dan mulai merasa flu gejala-seperti, mendapatkan ruam yang tampak seperti terbakar sinar matahari, atau memiliki gejala aneh lainnya, beri tahu orang dewasa atau hubungi dokter Anda segera. Anda bisa mengalami sindrom syok toksik, penyakit yang membutuhkan perawatan segera.
PMS, Jerawat, dan Masalah Periode Lain
Beberapa hari hingga seminggu sebelum periode Anda, emosi Anda dapat membawa Anda pada perjalanan liar. Anda mungkin merasa sedih, marah, mudah jengkel, atau frustrasi. Jenis-jenis perubahan emosional ini dapat disebabkan oleh sindrom pramenstruasi (PMS). Ketika hormon Anda naik dan jatuh sekitar waktu siklus menstruasi Anda dimulai, emosi Anda bisa berubah lagi. Secara fisik, Anda mungkin merasa kembung, payudara Anda mungkin sakit, dan Anda mungkin mengalami sakit kepala.
PMS biasanya hilang ketika periode Anda dimulai. Anda dapat menghindari gejala dengan makan dengan benar dan cukup tidur dan berolahraga. Jika Anda khawatir tentang PMS, bicarakan dengan dokter Anda.
Tingkat hormon pergeseran Anda juga dapat menyebabkan jerawat. Rajin menggunakan obat jerawat biasa Anda dapat membantu. Untungnya, berjerawat yang berhubungan dengan periode biasanya menghilang saat Anda sedikit lebih tua.
Kram menstruasi adalah masalah periode yang umum, terutama selama masa pubertas. Prostaglandin, zat kimia yang dibuat oleh tubuh Anda yang menyebabkan otot-otot di rahim berkontraksi, mungkin harus disalahkan. Kram bisa terasa kusam dan pucat atau tajam dan kuat. Anda bahkan mungkin merasakan sakit di punggung Anda. Obat nyeri yang dijual bebas seperti acetaminophen (Tylenol) atau ibuprofen (Advil) dapat membantu, tetapi pastikan Anda menggunakan dosis yang tepat dengan memeriksa label atau dengan meminta orang dewasa. Menempatkan kompres hangat di perut bagian bawah atau mandi hangat juga dapat meredakan kram. Mendapatkan banyak olahraga juga membantu.
Jika Anda masih kesakitan, dokter Anda mungkin dapat merekomendasikan obat yang akan membantu, dan mungkin juga ingin memeriksa Anda untuk memastikan Anda tidak memiliki masalah medis.
Jangan terlalu stres selama periode Anda: Dalam beberapa tahun, sebagian besar masalah periode menghilang, dan siklus menstruasi Anda akan jatuh ke dalam pola yang dapat diprediksi. Sementara itu, jika Anda memiliki pertanyaan atau kekhawatiran, berbicaralah dengan ibu atau dokter Anda.
