Daftar Isi:
KEY TAKEAWAYS
Sementara sebagian besar pasien psoriasis mendapat manfaat dari paparan sinar matahari, beberapa tidak.
Akhir musim gugur dan musim dingin umumnya adalah waktu tersulit untuk psoriasis, dengan penurunan kelembaban dan suhu yang lebih rendah mengeringkan kulit.
Jika Anda melihat perubahan dalam gejala psoriasis Anda yang sesuai dengan pergeseran dalam cuaca, Anda pasti tidak sendirian.
Sebanyak 70 persen pasien psoriasis mengalami perburukan gejala dari akhir musim gugur ke musim dingin, menurut Susan Katz, MD, asisten profesor klinis di Ronald O. Perelman Department of Dermatology di NYU Langone Medical Center di New York City. “Ada penurunan kelembaban dan turunnya suhu, yang mengeringkan kulit. Juga ada lebih sedikit sinar UV. ”
" Musim dingin lebih buruk karena tidak ada banyak sinar matahari, "setuju Jessica Kaffenberger, MD, dokter kulit dan direktur pendidikan siswa kedokteran di Ohio State University Wexner Medical Center di Columbus. "Sinar matahari secara dramatis meningkatkan psoriasis."
Ada penjelasan ilmiah untuk hubungan antara cuaca dan gejala psoriasis. Menurut National Psoriasis Foundation, gen tertentu dihidupkan pada waktu yang berbeda sepanjang tahun, tergantung di mana Anda tinggal. Dengan kata lain, sistem kekebalan tubuh Anda menghasilkan protein yang dapat meluncurkan serangan peradangan terhadap sesuatu yang mungkin berbahaya.
Orang yang tinggal di Eropa Utara, misalnya, memiliki sistem kekebalan aktif di musim dingin. Sebaliknya, jika Anda tinggal di Afrika Barat, sistem kekebalan Anda akan masuk selama musim hujan (musim panas), ketika penyakit menular seperti malaria adalah yang tertinggi. Tampaknya sistem kekebalan Anda tahu di mana Anda tinggal dan kapan musim Anda terjadi. Tentu saja, Anda ingin sistem kekebalan Anda membantu menjaga Anda tetap sehat dalam menghadapi flu atau malaria. Tetapi jika Anda memiliki penyakit peradangan seperti psoriasis, sistem kekebalan aktif juga dapat memicu gejala.
Mengatasi Bulan Cuaca Dingin
Paparan sinar ultraviolet B (UVB), ditemukan di bawah sinar matahari alami, sangat penting dalam meringankan gejala psoriasis yang banyak pasien menjalani terapi cahaya resep selama bulan-bulan musim dingin. Dr Kaffenberger mengatakan sekitar tiga hari terapi cahaya yang diawasi secara medis setiap minggu di kantor dokter atau klinik psoriasis dapat secara dramatis memperbaiki gejala.
Dikatakan, ada sebagian kecil pasien yang psoriasisnya tidak membaik dengan paparan sinar UV. Kaffenberger mengatakan dokter belum yakin mengapa ini.
Penting untuk menunjukkan bahwa kotak cahaya yang digunakan untuk mengobati psoriasis berbeda dari tempat tidur penyamakan. Dermatologists tidak menganjurkan tanning bed (yang secara signifikan meningkatkan risiko Anda untuk kanker kulit) untuk pasien psoriasis - atau orang lain dalam hal ini.
Dr. Katz merekomendasikan melembabkan kulit Anda secara melimpah di musim dingin dengan pelembap yang tidak beraroma, lebih disukai yang tidak memiliki banyak pengawet. Humidifier rumah juga dapat membantu mencegah kulit kering di musim dingin.
Anda juga akan ingin mengambil langkah-langkah untuk menjaga diri sehat dan menghindari infeksi, flu, atau apa pun yang mungkin memicu sistem kekebalan Anda. Cuci tangan Anda sering, makan makanan yang sehat, dan tidur yang cukup. Tanyakan kepada dokter Anda apakah suntikan flu tepat untuk Anda, dan temukan cara efektif untuk mengatasi stres Anda, karena itu juga merupakan pemicu gejala psoriasis yang signifikan.
Tetap sehat sangat penting bagi anak-anak dengan psoriasis. Katz mengatakan ada korelasi kuat antara infeksi radang dan jenis psoriasis yang disebut psoriasis guttate. Jika anak Anda menderita psoriasis, segera cari pertolongan medis jika mereka mengalami radang tenggorokan.
Ketahuilah Cara Menikmati Bulan Cuaca Hangat
Sebagian besar pasien psoriasis melihat peningkatan gejala pada bulan-bulan yang lebih hangat. Ada lebih banyak sinar matahari alami, dan dengan cuaca yang lebih hangat, orang-orang mengekspos lebih banyak kulit ke matahari. Ini tidak berarti Anda harus menghabiskan banyak waktu di bawah sinar matahari; pencahayaan berlebih terhadap sinar UV juga dapat memicu gejala, dan itu membuat Anda berisiko terkena kanker kulit.
Perlindungan terhadap sinar matahari sama pentingnya untuk pasien psoriasis seperti halnya untuk orang lain. Kuncinya adalah untuk mendapatkan paparan sinar matahari dengan cara yang cerdas, kata Mark Lebwohl, MD, Sol dan Clara Kest Profesor dermatologi dan Ketua Kimberly dan Eric J. Waldman Departemen Dermatologi di Mount Sinai's Icahn School of Medicine di New York City.
"Kamu tidak ingin terbakar," dia menjelaskan. “Mulailah dengan lima menit paparan tak terlindungi pada hari pertama, lalu kenakan tabir surya. Lakukan 10 menit keesokan harinya, dan kemudian oleskan tabir surya. Setiap hari, tambahkan sedikit lebih banyak eksposur. Dengan cara ini Anda meminimalkan kerusakan sambil mengoptimalkan terapi. ”
Jangan ragu untuk pergi ke kolam renang atau bak mandi air panas selama Anda tidak memiliki luka terbuka atau mengeluarkan cairan. Bagi sebagian orang, kolam atau air bak mandi panas dapat membantu melembutkan kulit dan membersihkan area yang keras dan berkerak. Namun jangan terlalu berlebihan. Klorin dan air yang sangat hangat dapat mengiritasi atau mengeringkan kulit. Batasi berendam dan mandi Anda segera setelah membilas klorin sebelum menerapkan pelembab.
Terlepas dari musimnya, tetap ikuti program perawatan Anda dan batasi paparan terhadap hal-hal yang Anda ketahui memicu gejala. Mintalah bantuan dari dokter Anda jika Anda mengalami flare.
