Daftar Isi:
- Rutin # 1: Mandi
- Rutin # 2: Melembabkan kulit Anda
- Rutin # 3: Mencuci rambut Anda
- Rutin # 4: Melakukan kuku Anda
- Rutin # 5: Mengambil suplemen harian Anda
Lebih Banyak Perawatan di Rumah dan DIY
Cara Menemukan Sampo yang Tepat untuk Kulit Kepala Psoriasis
Bagaimana Mendapatkan Kulit Bercahaya Saat Anda Mengalami Psoriasis
8 Pengobatan Home Psoriasis
Berikut beberapa makanan untuk dipikirkan : Meskipun tidak ada yang mengalahkan perintah dokter Anda ketika datang untuk mengobati psoriasis, penyakit autoimun yang menyebabkan bersisik, plak merah pada kulit, beberapa bahan sederhana yang ditemukan di lemari makanan atau lemari obat Anda dapat ditambahkan ke rutinitas harian Anda untuk garis tambahan pertahanan terhadap flare-up.
"Resep-resep ini bagus untuk perawatan psoriasis di rumah yang akan melengkapi sebagian besar perawatan kantor," kata Richie Lin, MD, seorang dokter kulit bersertifikat dengan Dermatology of Short Hills di New Jersey, "tetapi selalu berkonsultasi dengan dokter Anda untuk pengobatan psoriasis atau kondisi kulit lainnya. "
Berikut adalah lima penguat kulit yang dapat ditambahkan ke bak mandi, pelembab, atau sampo saat psoriasis mulai beraksi.
Rutin # 1: Mandi
Tingkatkan: 1 hingga 2 cangkir o f olokanal oatmeal + air hangat = mandi tubuh-total yang menenangkan atau terapi spot
"Tambahkan oatmeal ke dalam air yang mengalir untuk menciptakan perawatan susu untuk kulit," kata Dr. Lin. Kandungan anti-inflamasi yang menenangkan, yang juga telah digunakan untuk kulit kering dan eksim kronis, dapat digunakan sebagai tempat pengobatan tepat di kamar mandi, menunjukkan Francesca Fusco, MD, asisten profesor klinis dermatologi di Mount Sinai School of Medicine di New York City.
"Anda dapat membuat pasta dengan serpihan oat sambil duduk di bak mandi, kemudian menerapkannya ke lutut Anda sementara mereka ditekuk, serta ke siku Anda," katanya.
Koloid pemandian oatmeal bisa terlalu kering jika digunakan untuk jangka waktu yang lama; aplikasi pelembab cepat setelah mandi dapat membantu mengunci efeknya.
Rutin # 2: Melembabkan kulit Anda
Tingkatkan: Sedikit capsaicin + pelembab = tempat perawatan yang menghidrasi kulit dan meredakan gatal.
Cara sederhana untuk menenangkan rasa gatal itu mungkin tergantung di rak bumbu Anda. Capsaicin, bahan yang membuat cabai lebih panas, dapat membantu menghilangkan rasa sakit dan kemerahan yang terkait dengan psoriasis karena kemampuannya untuk memblokir ujung saraf yang mengirimkan rasa sakit, menurut National Psoriasis Foundation.
mendapatkan manfaat dengan menambahkannya ke krim atau salep (atau berbelanja versi pra-dibuat). Hanya berhati-hati karena aditif pedas dapat menyebabkan sensasi terbakar dan tidak seharusnya diterapkan pada kulit terbuka atau di wajah. Sensasi ini biasanya bersifat sementara dan membaik dengan aplikasi berulang.
Rutin # 3: Mencuci rambut Anda
Tingkatkan: 10 tetes minyak pohon teh + sampo = sesi busa dengan manfaat untuk psoriasis kulit kepala
Minyak pohon teh, terbuat dari daun tanaman asli Australia, telah dipuji sebagai solusi over-the-counter multi-tujuan untuk segala sesuatu dari jerawat hingga gigitan serangga - dan sekarang psoriasis kulit kepala juga.
"Karena lingkungan berminyak di kulit kepala Anda, pertumbuhan berlebih ragi adalah umum dan dapat memperburuk psoriasis, "kata Dr Fusco. Jadi mengendalikan organisme dengan sesuatu seperti minyak pohon teh yang anti jamur, anti-ragi, dan anti-bakteri adalah penting, dia menambahkan.
Untuk menggunakan, tambahkan 10 tetes ke botol sampo, kocok, dan naik ke kepala Anda, berkonsentrasi pada kulit kepala. Pastikan untuk mengujinya pada area kecil kulit normal terlebih dahulu, karena minyak pohon teh dapat menyebabkan reaksi alergi atau iritasi pada beberapa orang.
Rutin # 4: Melakukan kuku Anda
Tingkatkan: Beberapa tetes cuka sari apel + mandi kuku = lega sempurna untuk tangan yang terkena
Berikan rutinitas manicure Anda upgrade yang akan menenangkan gejala psoriasis di tangan Anda dengan cuka sari apel, bahan dengan sejarah panjang sebagai disinfektan dan mungkin psoriasis-soother.
Jika Anda mulai merasakan sensasi terbakar setelah mencelupkan jari ke dalam mangkuk larutan selama beberapa menit (itu adalah cuka!), Mengencerkan cuka dengan air dalam rasio 1-ke-1 dapat membantu mengurangi sensasi menyengat. , Menurut National Psoriasis Foundation.
Rutin # 5: Mengambil suplemen harian Anda
Tingkatkan: Suplemen minyak ikan + gunting = pengobatan yang menenangkan untuk mengurangi peradangan dan kemerahan.
Sementara suplemen minyak ikan dapat diambil untuk melindungi terhadap penyakit jantung, solusi di dalam kapsul juga dapat digunakan untuk mengobati sisik, pengelupasan, dan rasa gatal, menurut penelitian.
Potong suplemen dengan gunting, atau tusuk dengan pin untuk mengumpulkan cairan di dalam untuk aplikasi ke area fokus.
"Asam lemak omega-3 sangat bagus untuk psoriasis," kata Fusco. Minyak dapat menjadi berantakan - dan sedikit berbau - jadi pastikan untuk mandi setelah perawatan.
Ingat: Selalu diskusikan dengan dokter Anda tentang suplemen mana yang aman dan tidak akan berinteraksi dengan obat yang diresepkan.
