Waktu makan dapat menjadi salah satu waktu tersulit untuk mengendalikan gula darah bagi penderita diabetes. Setiap kali makan, pankreas melepaskan insulin untuk membantu tubuh menggunakan atau menyimpan glukosa darah yang berasal dari makanan, tetapi orang dengan diabetes tipe 2 tidak merespon dengan baik terhadap insulin itu.
insulin kerja cepat dapat membantu selama waktu makan karena itu mulai bekerja segera, memberi tubuh insulin yang dibutuhkan untuk memproses glukosa dari makanan. Namun, untuk memaksimalkan manfaatnya, penting untuk mengikuti dos dan larangan ini:
Ikuti petunjuk pemberian dosis. Untuk memastikan Anda mendapatkan manfaat insulin cepat yang diinginkan, penting bagi Anda untuk mengetahui dengan tepat kapan harus menggunakan dan bagaimana menghitung dosis dengan benar. Kebanyakan orang dengan diabetes memiliki dua pilihan untuk menentukan dosis:
- Dosis tetap. Dokter Anda menghitung jumlah insulin berdasarkan berat badan Anda dan faktor kesehatan lainnya. Anda meminum dosis ini sebelum setiap makan, terlepas dari apa yang Anda rencanakan untuk makan.
- Dosis yang dihitung sebelum setiap makan. Berapa banyak unit insulin yang Anda ambil didasarkan pada berapa banyak gram karbohidrat yang akan Anda makan. Untuk mengetahui dosisnya, Anda perlu memahami rasio unit insulin terhadap gram karbohidrat yang diberikan dokter Anda (misalnya, untuk beberapa orang dewasa, mungkin satu unit insulin untuk setiap 10 gram karbohidrat, sedangkan untuk yang lain mungkin 15 gram). Pendekatan ini memungkinkan Anda untuk menyesuaikan insulin dengan kebutuhan Anda - jadi apakah Anda memiliki salad ayam panggang atau panini panggang, Anda akan mendapatkan jumlah insulin yang tepat pada setiap makan.
Jika Anda memiliki keraguan tentang bagaimana cara mengambil insulin yang diresepkan, hubungi perawat diabetes, pendidik, atau penyedia perawatan kesehatan.
Tunggulah plat. Karena insulin kerja cepat bekerja lebih cepat daripada insulin tradisional, yang biasanya diambil 30 menit. sebelum makan, waktu adalah kunci. “Insulin kerja cepat mulai bekerja dalam 5 sampai 15 menit dan mencapai puncak sekitar 45 menit,” kata Rana Malek, MD, seorang endokrinologis di Pusat Diabetes dan Endokrinologi Universitas Maryland dan asisten profesor di School of Medicine di Baltimore. Dia menyarankan untuk mengambil insulin saat piring makanan ada di depan Anda. Jika Anda mengambilnya lebih cepat, Anda akan berisiko mengalami episode gula darah rendah sebelum Anda makan.
Jangan malu. Dengan munculnya pena insulin, jauh lebih mudah untuk cepat menekan jumlah insulin Anda perlu dan dengan sendirinya memberikan diri Anda dosis, bahkan ketika Anda bersama teman-teman. Orang baru dengan insulin kerja cepat yang menggunakan pena insulin yang diisi ulang menempel pada jadwal pemberian dosis yang direkomendasikan dengan lebih baik dan memiliki biaya terkait diabetes lebih rendah daripada mereka yang memilih jarum suntik dan botol insulin, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Medical Economics. di 2011. Butuh sedikit privasi? Cukup permisi dan pergilah ke toilet segera sebelum makan.
Jangan makan karbohidrat. Hanya karena Anda dapat memberi diri Anda insulin yang disesuaikan dengan jumlah karbohidrat dalam makanan Anda, bukan berarti Anda harus makan sebanyak mungkin. karbohidrat yang Anda inginkan. Kelebihan karbohidrat dan kelebihan insulin keduanya mengarah pada penambahan berat badan, yang dapat merusak kontrol diabetes. "Cobalah untuk pergi dengan menggunakan insulin sesedikit mungkin," kata Dr Malek.
Jangan menumpuk dosis. Ketika menggunakan insulin kerja cepat, penting untuk memahami bahwa jika Anda lapar dan ingin makan lagi dalam beberapa jam, Anda mungkin masih memiliki insulin dalam darah Anda, kata Malek. Ini berarti bahwa ketika Anda menghitung dosis lain untuk camilan atau makanan, Anda harus mempertimbangkan bahwa Anda mungkin sudah memiliki insulin yang beredar. Pompa insulin dapat berguna pada saat itu, membantu Anda menentukan apakah Anda berisiko mengambil lebih banyak insulin sementara dosis sebelumnya masih aktif.
Periksa gula darah Anda. Pastikan untuk memeriksa gula darah Anda sebelum Anda mengambil dosis dan kemudian sekitar satu jam setelah makan. Catat hasilnya. Ini akan membantu Anda dan dokter Anda menemukan pola yang menunjukkan bagaimana tubuh Anda merespon insulin dan pilihan diet Anda.
