Kebijaksanaan umum menyatakan bahwa seiring pertambahan usia, Anda ditakdirkan untuk menghadapi banyak penyakit, termasuk nyeri pinggul dan mungkin operasi penggantian pinggul. Faktanya, kejadian operasi penggantian panggul sering meningkat setelah usia 65 tahun.
Namun ini tidak harus menjadi masa depan Anda, ucapkan ahli bedah ortopedi. Ada beberapa langkah yang bisa Anda ambil untuk mengurangi kemungkinan nyeri pinggul dan operasi saat Anda bertambah tua.
Nyeri Pinggul: Tidak Tidak Terhindarkan
“Kebanyakan orang tidak menjadi tua dan aus. Sendi pinggul adalah salah satu hal terbaik yang dirancang secara mekanis yang kami miliki, ”kata Steven Stuchin, MD, direktur bedah ortopedi di Rumah Sakit untuk Penyakit Bersama di New York University Medical Center dan profesor di NYU School of Medicine di New Kota York. “Pinggul adalah bola bundar di soket bulat, dan tidak ada yang lebih siap untuk menghadapi stres dan gerakan. Untuk sebagian besar, nyeri pinggul bukan merupakan produk penuaan - itu adalah produk dari cedera atau penyakit. "
Salah satu alasan yang mungkin bahwa jumlah operasi penggantian pinggul tampak meroket seiring bertambahnya usia adalah bahwa setelah usia 65, cakupan Medicare membuat Operasi penggantian sendi yang lama ditunggu-tunggu mungkin - seseorang mungkin telah mengatasi nyeri pinggul selama bertahun-tahun tanpa asuransi untuk menutupi operasi.
Nyeri Hip: Masalah Waktu
"Memang benar bahwa semakin lama Anda hidup, lebih besar kejadian radang sendi, "kata Thomas Parker Vail, MD, profesor dan ketua bedah ortopedi di University of California, San Francisco. “Risiko Anda menderita radang sendi lebih besar, sebagian terkait dengan genetika, sebagian terkait dengan cedera, sebagian terkait dengan faktor-faktor yang tidak sepenuhnya kita pahami tentang mengapa persendian memburuk.”
Dr. Vail mengatakan bahwa seiring bertambahnya usia, tulang rawan mereka, yang bertindak sebagai bantalan di antara tulang yang memungkinkan mereka bergerak bebas dalam sendi, kehilangan kemampuannya untuk menahan air. “Ini adalah air yang mengandung kartilago yang memungkinkannya untuk bertindak seperti shock absorber. Tulang rawan dapat mulai rusak sama seperti peredam kejut lainnya. Ketika tulang rawan memudar, menjadi lebih tipis, dan kehilangan ketahanan mekanisnya, yang mengarah ke peradangan dan cairan di sendi - yang semuanya dianggap tidak nyaman, ”jelas Vail. Jika proses ini berlanjut, bola dan soket yang dirancang sempurna tidak cocok atau bergerak sama seperti pada tahun-tahun sebelumnya. Namun Vail dan Stuchin keduanya menekankan bahwa banyak orang di usia 80-an tidak memiliki rasa sakit pinggul sama sekali.
Nyeri Hip: Membatasi Faktor Risiko
Meskipun nyeri pinggul mungkin terkait dengan faktor di luar kendali Anda, seperti warisan genetik atau masalah struktural sejak lahir, ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk mengurangi risiko nyeri pinggul:
- Pertahankan berat badan yang sehat sepanjang hidup Anda. Obesitas dapat meningkatkan kemungkinan memiliki penggantian total panggul total atau total lutut.
- Lindungi kesehatan tulang Anda. Mengembangkan osteoporosis, suatu kondisi di mana tulang menjadi lemah karena kehilangan kalsium, dapat menyebabkan nyeri pinggul akibat patah tulang dan jatuh. Tetap aktif, makan makanan yang kaya kalsium, dan dapatkan tingkat vitamin D yang direkomendasikan sepanjang hidup Anda untuk membantu mempertahankan tulang yang kuat.
- Pelajari tentang pencegahan jatuh. Jatuh lebih mungkin saat Anda menua karena sejumlah alasan, mulai dari kehilangan keseimbangan hingga efek samping obat-obatan. Mintalah saran untuk mencegah jatuh di rumah dan di tempat kerja.
- Carilah bantuan medis lebih awal. Apakah nyeri pinggul Anda disebabkan oleh radang sendi atau cedera stres berulang dari olahraga, bicarakan dengan dokter Anda. Dia dapat membantu Anda membuat rencana untuk menangani rasa sakit pinggul Anda.
Nyeri Pinggul: Apakah Pilihan Gaya Hidup untuk Disalahkan?
Perubahan gaya hidup, bukan usia sendiri, mungkin yang menyebabkan rasa sakit pinggul untuk Joan O'Connor, pemilik usaha kecil di San Francisco dengan osteoarthritis. Untuk sebagian besar kehidupan kerjanya, ia memegang pekerjaan di meja; Beberapa tahun yang lalu dia memutuskan untuk membuka toko dekorasi rumah dan barang antik.
“Ketika saya mengubah pekerjaan saya dan memulai bisnis saya sendiri, saya menjadi jauh lebih aktif secara fisik, memanjat tangga, membawa barang. Saya akan pulang ke rumah setelah bekerja dan sendi saya sangat menyakitkan. Saya tidak tahu apa yang sedang terjadi, ”kata O'Connor. Berjalan melalui jalan-jalan yang tidak rata di San Francisco tidak membantu - dua jatuh dalam setahun membawanya untuk mencoba akupunktur, intervensi chiropractic, dan, akhirnya, penggantian panggul total.
Memahami bagaimana usia, berat badan, dan faktor lain dapat mempengaruhi Nyeri pinggul Anda dapat membantu Anda membuat keputusan tentang mencegahnya atau, jika Anda mengalaminya, mencari perawatan lebih awal.
