Lebih dari 28 juta orang Amerika suka memukul lapangan golf, menurut National Golf Foundation. Namun setelah seharian di green, beberapa orang mungkin bertanya-tanya apakah tautan-tautan tersebut menyerang balik. Sanj Kakar, MD, spesialis tangan di departemen bedah ortopedi Mayo Clinic, mengatakan nyeri pergelangan tangan dan tangan cukup umum di kalangan pegolf, mempengaruhi 10 persen amatir dan 20 persen pegolf profesional. Rasa sakit ini disebabkan oleh faktor-faktor seperti penggunaan berlebihan, mekanika yang buruk, dan trauma di lapangan, yang dapat menyebabkan tendon tegang atau bahkan patah tulang.
Untuk menghindari cedera, Dr. Kakar menyarankan pra-pertandingan peregangan dan pelajaran profesional untuk membangun mekanisme yang solid. . Jika hari golf masih menyebabkan rasa sakit dan kekakuan yang menyusahkan, dia menyarankan istirahat dan es untuk sendi sakit untuk mengurangi pembengkakan, kemudian panaskan beberapa hari kemudian untuk mengurangi kekakuan. Akhirnya, meningkatkan klub Anda bisa sangat membantu. Klub yang didukung rongga dapat mengurangi getaran benturan, dan klub-klub dengan genggaman yang lebih kuat mengurangi ketegangan karena terlalu mencekam.
Pernahkah Anda mengalami cedera golf? Bagaimana kamu memperlakukannya? Bagikan cerita Anda di komentar di bawah.
