Dampak Emosional dari Diagnosis HIV |

Getty Images

Mendengar bahwa Anda memiliki virus human immunodeficiency, atau HIV, akan mengubah Anda kehidupan. Pada saat setelah Anda belajar tentang diagnosis Anda, Anda mungkin mengalami berbagai emosi, termasuk kemarahan, keterkejutan, kesedihan, atau bahkan penolakan. Anda mungkin juga berjuang dengan depresi.

Menurut National Institute of Mental Health (NIMH), orang-orang yang positif HIV dua kali lebih mungkin dibandingkan orang-orang tanpa virus menjadi depresi. Sebagai tambahan masalah, orang dengan HIV dapat mengundurkan diri dari teman-teman dan anggota keluarga mereka dengan harapan menyembunyikan status mereka dari orang lain.

Akhirnya, para dokter di NIMH dan di seluruh negeri sekarang menyadari bahwa virus itu sendiri dapat menyebabkan emosi, perilaku, dan masalah kesehatan mental lainnya - dan bahwa beberapa terapi antiretroviral, atau ART, yang digunakan untuk mengendalikan HIV dan sindrom imunodefisiensi didapat, atau AIDS, dapat memicu gejala depresi juga.

Mengatasi Diagnosis HIV

Satu hal yang paling penting yang dapat Anda lakukan setelah diagnosis HIV adalah mulai menyusun jaringan dukungan HIV.

Banyak klinik menawarkan konseling pasca tes, di mana seorang profesional kesehatan atau pekerja kesehatan masyarakat dapat berbicara dengan Anda tentang sumber daya HIV yang tersedia untuk Anda , langkah apa yang harus Anda ambil selanjutnya, cara berbicara dengan mitra seksual saat ini dan sebelumnya, dan cara terbaik merawat diri sendiri selama masa sulit ini. Pada awalnya, akan sulit untuk menyerap semua informasi ini, tetapi jika Anda menemukan cara untuk fokus, Anda akan meningkatkan peluang Anda untuk melakukan perawatan yang terbaik untuk Anda.

Semua orang menggunakan strategi koping yang berbeda, dan Anda Akan tahu bahwa pendekatan Anda bekerja ketika perasaan tertekan dan kecemasan Anda mulai menghilang.

"Di mana orang mendapat masalah adalah jika strategi mengatasi mereka tidak bekerja dan kesusahan mereka berlanjut," kata psikolog Mallory O. Johnson, PhD, seorang profesor kedokteran di University of California, San Francisco. “Beberapa orang berubah menjadi sangat negatif, bentuk-bentuk berbahaya dari coping - penyalahgunaan zat adalah satu. Bagaimana orang-orang mengatasi adalah pusat dari bagaimana mereka berfungsi, dan bagaimana mereka berfungsi adalah penting untuk bagaimana mereka mendekati HIV dan terlibat dalam perawatan mereka sendiri. "

Dengan kata lain, semakin baik Anda dapat mengatasi berita tentang diagnosis Anda, semakin besar kemungkinan Anda untuk sukses dengan pengobatan HIV Anda.

Menjangkau Kepada Orang Lain untuk Dukungan HIV

Banyak orang dengan HIV memiliki waktu yang sangat sulit untuk mencari tahu siapa yang harus diberitahu tentang diagnosis mereka. Orang terbaik untuk memberi tahu lebih dulu, kata Dr. Johnson, adalah seseorang yang responsnya bisa Anda perkirakan akan mendukung. Seringkali mereka adalah orang-orang yang memiliki pengalaman pribadi dengan HIV, tetapi mereka juga bisa menjadi teman dekat atau rekan kerja. Sangat penting untuk menemukan setidaknya satu orang yang dapat Anda ajak bicara tentang HIV Anda, kata Johnson. "Hanya berbicara dengan seseorang dapat membantu mengurangi tekanan emosional sehingga Anda dapat menjadi lebih fokus pada masalah," katanya. Setelah Anda membuka setidaknya satu orang tentang diagnosis Anda, temukan seseorang yang dapat menawarkan wawasan praktis, termasuk informasi tentang penyedia layanan, klinik, perawatan, dan efek samping. Bagi banyak orang, ini berarti bergabung dengan kelompok dukungan lokal atau online.

"Jika seseorang menemukan bahwa mereka tidak tahu orang yang hidup dengan HIV atau mereka belum memberi tahu orang tentang status HIV mereka sendiri, itu bisa sangat menantang, "Kata Johnson. “Cobalah untuk terhubung dengan grup pendukung jika itu pilihan. Ini membantu untuk menormalkan pengalaman, untuk mendapatkan perspektif dari orang lain yang berurusan dengannya. ”

Perhatikan bahwa di Amerika Serikat, banyak negara bagian dan kota memiliki undang-undang pemberitahuan mitra. Ini berarti bahwa jika Anda melakukan tes HIV positif, Anda atau penyedia layanan kesehatan Anda harus memberi tahu pasangan Anda saat ini atau di masa lalu atau berbagi jarum tentang status Anda.

Untuk bantuan menemukan kelompok dukungan HIV, tanyakan kepada dokter atau pekerja sosial Anda jika mereka tahu ada di sekitar. Banyak orang beruntung menemukan bantuan melalui kelompok Meetup untuk orang dengan HIV atau melalui organisasi berbasis agama seperti gereja dan sinagog.

Belajar tentang cerita dan pengalaman dari orang lain yang hidup dengan HIV melalui wawancara dan deklarasi yang direkam juga dapat menjadi kuat dan Menghibur - dan membuat Anda merasa tidak sendirian.

HIV, Menyangkal, dan Tidak Sehat Mengatasi

Banyak strategi mengatasi yang tidak sehat dapat menggoda Anda setelah diagnosis awal Anda - misalnya, menggunakan alkohol atau obat-obatan terlarang, berhubungan seks yang tidak aman, tidak mendapatkan perawatan , atau sedang menyangkal status HIV Anda.

Menyangkal penolakan tentang HIV dapat menjadi tantangan. Masalahnya adalah orang yang didiagnosis dengan HIV sering takut kehilangan teman dan keluarga karena stigma yang melekat pada penyakit.

"Sangat mudah untuk menyangkal tentang sesuatu di mana ada stigma berat yang terkait dengannya," kata Johnson. "Selain dari konsekuensi kesehatan, ada aspek sosial yang membuatnya lebih mudah untuk menghindari berbicara tentang."

Dan sementara itu baik-baik saja untuk selektif tentang siapa yang Anda beri tahu tentang status Anda, Johnson mengatakan ada kewajiban moral untuk membiarkan pasangan seksual Anda tahu bahwa Anda mengidap HIV. Situasi Anda akan mempengaruhi bagaimana dan kapan Anda melakukan ini, dan konseling pasca tes HIV biasanya membantu dalam hal ini.

"Tidak ada pendekatan satu ukuran cocok untuk semua," kata Johnson. "Bayangkan sebuah situasi di mana seorang wanita melakukan tes positif, dan dia dalam apa yang dia pikir adalah hubungan monogami dengan pria yang sama selama 10 tahun, dibandingkan dengan wanita lain yang adalah pekerja seks." Jika Anda memiliki kekhawatiran tentang memulai percakapan semacam ini, berbicara dengan seorang teman atau terapis untuk mendapatkan bantuan dalam diskusi.

Setelah guncangan awal diagnosis HIV Anda, Anda mungkin perlu mendapatkan bantuan untuk mengatasi dan membangun jaringan dukungan HIV Anda - keduanya penting untuk keberhasilan pengobatan HIV , jadi yang terbaik untuk memulai sesegera mungkin.

Cara Lain untuk Mendapatkan Bantuan Emosional dan Psikologis

Jika Anda HIV positif, penting untuk diingat bahwa Anda tidak sendirian. Ada banyak orang, kelompok, dan organisasi yang dapat Anda hubungi kapan saja, siang atau malam. Mulai dengan beberapa nomor kontak dan situs web ini, dan lihat apa yang terasa benar untuk Anda:

Administrasi Sumber Daya dan Layanan Kesehatan membuat daftar online nomor hotline khusus negara bagian.

• Temukan jalur bantuan dan program konseling yang terletak di dekat Anda dengan mencari situs web Penyalahgunaan Zat dan Layanan Kesehatan Mental. Anda dapat mencari berdasarkan kode pos untuk menemukan pusat kesehatan masyarakat dan spesialis kecanduan narkoba di daerah Anda.
• Panggil InfoLine HIV Health, yang dijalankan oleh kelompok advokasi bernama Project Inform. (Ini adalah layanan panggilan balik: Tinggalkan pesan dan panggilan Anda akan dikembalikan.) Staf mereka, banyak dari mereka memiliki HIV sendiri, dapat memberi Anda wawasan dan dukungan.
• Pelajari lebih lanjut tentang kesehatan mental terkait HIV, suasana hati , dan masalah kecemasan melalui kampanye Act Against AIDS CDC.