Daftar Isi:
Tidak ada keraguan bahwa obesitas adalah masalah yang berkembang di Amerika. Pada 1962, obesitas mempengaruhi 13 persen orang Amerika. Pada tahun 2000, persentase orang Amerika yang menderita obesitas telah meningkat menjadi 31 persen. Saat ini, hampir 4 juta orang di Amerika Serikat memberi tip pada skala lebih dari 300 pound.
Kenaikan tingkat obesitas telah mendorong para pelaku diet yo-yo dan pejabat kesehatan masyarakat untuk mencari perbaikan. Menurut beberapa peneliti, solusinya bisa terletak di dalam tubuh kita: gen kita. Faktanya, para peneliti di Stanford University baru-baru ini menemukan bahwa mencocokkan pelaku diet dengan jenis diet khusus berdasarkan susunan genetik mereka dapat secara signifikan meningkatkan keberhasilan penurunan berat badan.
"Jika Anda melihat statistik penurunan berat badan rata-rata, rata-rata orang hanya kehilangan satu beberapa kilogram dengan diet penurunan berat badan apa pun, "kata Christopher D. Gardner, PhD, pimpinan peneliti untuk studi dan direktur studi nutrisi di Pusat Penelitian Pencegahan Stanford. "Tapi lihat ke dalam angka dan Anda menemukan bahwa beberapa orang kehilangan banyak berat badan dan beberapa gagal total. Perbedaannya bisa dijelaskan oleh genetika."
Penelitian tentang Berat Badan dan Genetika
"Genetika dapat memberi tahu kita siapa berisiko mengalami obesitas, tetapi itu bukan pertanyaan besar bagi kami, "kata Gardner. "Kami ingin tahu apakah genetika dapat memberi tahu kita siapa yang cenderung melakukan lebih baik pada diet rendah lemak dan siapa yang akan melakukan lebih baik pada diet rendah karbohidrat."
"Gen Anda menentukan bagaimana tubuh Anda merespons insulin," dia menjelaskan, "dan itu banyak hubungannya dengan penurunan berat badan." Jika Anda resisten terhadap insulin, tubuh Anda memiliki masalah dengan karbohidrat, jadi Anda mungkin lebih baik dengan diet rendah karbohidrat. Jika Anda sensitif terhadap insulin, Anda dapat melakukan diet rendah lemak dengan lebih baik. Jika Anda berada di tengah, diet seimbang harus bekerja paling baik.
Penelitian tentang ini berasal dari sebuah studi di mana peserta ditempatkan pada berbagai diet rendah lemak atau rendah karbohidrat. Inilah yang ditemukan para peneliti ketika mereka mencocokkan genotipe dengan hasil diet:
- Wanita yang dicocokkan dengan genotipe dengan diet yang mereka tugaskan kehilangan 5,3 persen dari berat badan mereka, dibandingkan dengan 2,3 persen untuk kelompok yang tak tertandingi.
- Wanita yang benar-benar cocok dengan diet rendah karbohidrat (Atkins) dan yang rendah lemak (Ornish) kehilangan 6,8 persen berat badan mereka, dibandingkan dengan 1,4 persen untuk kelompok yang tak tertandingi.
Apa Maksud Penelitian Gen Obesitas Anda
Interleukin Genetics, perusahaan yang melakukan tes DNA untuk penelitian, sudah memiliki tes genetik rumah yang dapat Anda kirim. Ini bisa memberi tahu Anda apa genetika berat badan Anda dan akan menyarankan program diet dan olahraga untuk Anda.
Ini bisa menjadi informasi berharga jika Anda berjuang dengan penurunan berat badan. Namun, ada lebih banyak penurunan berat badan daripada gen. "Terkadang teknologi kami sedikit di depan kemampuan kami yang sebenarnya untuk menggunakannya," kata Myra J. Wick, MD, PhD, asisten profesor genetika medis di Mayo Clinic.
Dr. Sumbu memperingatkan bahwa gen hanya satu bagian dari gambar - bagaimana lingkungan Anda mempengaruhi gen itu sama pentingnya. Para ilmuwan menyebut efek ini "epigenetik." Ketika datang ke penurunan berat badan, itu berarti bahwa pilihan yang Anda buat sama pentingnya dengan susunan genetik Anda.
"Dalam lima hingga 10 tahun mendatang akan ada terobosan besar dalam cara kita menggunakan gen untuk mengobati semua jenis kondisi, tetapi kita belum cukup sampai di sana, "kata Wick." Ada banyak alat pengujian di luar sana. Para ahli genetika kadang-kadang merujuk pada pengujian rumah sebagai "genetika rekreasi." [Peralatan ini] dapat memberi Anda beberapa informasi berharga, tetapi jangan lupa tentang olahraga dan pilihan gaya hidup lainnya. "
Setelah semua, kembali ketika hanya 13 persen orang Amerika yang mengalami obesitas, mereka memiliki gen yang sama. Penelitian telah menemukan bahwa makan sehat dan olahraga teratur dapat melawan kecenderungan untuk obesitas. Bahkan, satu studi baru-baru ini mengatakan bahwa satu jalan cepat harian bisa cukup untuk mengesampingkan “gen obesitas”.
"Kami bukan budak bagi gen kami," kata Gardner. "Anda dapat mengesampingkan genetika Anda dengan pilihan yang sehat seperti makan lebih sedikit dan berolahraga lebih banyak."
Untuk berita kebugaran, diet, dan penurunan berat badan, ikuti @weightloss di Twitter dari editor @EdayHealth.
