Mengidap diabetes dapat mengakibatkan banyak komplikasi lain, seperti kerusakan pada jantung, saraf, ginjal, kaki, mata, dan kulit. Jika Anda menderita diabetes, Anda mungkin juga memiliki risiko lebih besar untuk osteoporosis, kanker, dan penyakit Alzheimer. Beberapa komplikasi diabetes berhubungan dengan gula darah tinggi atau rendah, sementara yang lain terkait dengan berapa lama Anda menderita diabetes.
Cara terbaik untuk mengendalikan diabetes dan menghindari komplikasi diabetes adalah dengan memantau gula darah Anda (glukosa) dengan glukosa. meteran, atau glucometer. "Seberapa sering Anda memonitor gula darah Anda tergantung pada jenis diabetes yang Anda miliki, jika Anda memiliki komplikasi diabetes, dan rencana perawatan diabetes Anda," kata Amber Taylor, MD, direktur diabetes di The Center for Endocrinology of Mercy Hospital di Baltimore, Md.
Kiat untuk Mengendalikan Gula Darah
GE Spyros Mezitis, MD, PhD, seorang ahli endokrinologi di Lenox Hill Hospital di New York City, menyarankan kebiasaan gaya hidup sehat ini untuk mengendalikan gula darah Anda lebih mudah:
- Ikuti diet rendah lemak, rendah garam, rendah karbohidrat.
- Berikan makanan olahan.
- Lakukan setidaknya 20 menit latihan aerobik tiga kali seminggu.
- Turunkan berat badan jika Anda kelebihan berat badan.
- Ambillah sembarang dan semua obat diabetes yang diresepkan.
- Mengikuti program pengobatan insulin Anda jika diperlukan.
Bekerja dengan dokter Anda sendiri untuk mempersonalisasi rencana umum ini. "Tidak ada cara terbaik untuk mengelola diabetes - pendekatan yang tepat adalah yang bekerja dengan baik untuk Anda," kata Dr. Taylor. "Orang yang berbeda dengan diabetes memerlukan rencana perawatan yang berbeda, dan hasil tes digunakan untuk mengawasi dan mencegah komplikasi. "
Ada banyak pengujian diabetes dan alat manajemen yang tersedia bagi Anda untuk memantau gula darah Anda, seperti glucometers, pompa insulin, dan monitor glukosa berkelanjutan.
Di kantor dokter Anda, tes A1C adalah cara penting untuk mengukur kontrol gula darah rata-rata Anda selama tiga bulan sebelumnya dan mengukur seberapa baik pekerjaan yang Anda lakukan di rumah. "Target A1C untuk kebanyakan orang dengan diabetes kurang dari 7 persen, yang merupakan risiko terendah untuk komplikasi dari tinggi gula darah, "katanya." Beberapa orang, terutama orang dewasa yang lebih muda dengan diabetes, mungkin memiliki target yang lebih rendah untuk membantu mencegah komplikasi diabetes jangka panjang. "
Tes A1C digunakan untuk:
- Konfirmasikan bahwa tes lainnya hasil, seperti yang dilakukan oleh pengujian diri atau oleh
- Tunjukkan jika rencana perawatan Anda berhasil.
- Tunjukkan bahwa diet yang sehat dan pilihan gaya hidup dapat membuat perbedaan dalam mengendalikan diabetes Anda.
Meminimalkan Diabetes Complications
Cara terbaik untuk mencegah kebanyakan komplikasi diabetes adalah menemui dokter Anda secara teratur, dan memanggilnya jika Anda mengalami gejala baru. Beberapa komplikasi, seperti gangguan mata, terjadi setelah bertahun-tahun diabetes. "Sangat penting bagi penderita diabetes untuk menemui dokter mata setidaknya sekali setahun apakah mereka memiliki masalah penglihatan atau tidak," kata Taylor. "Dokter mata memiliki alat untuk menghentikan retinopathy dan gangguan mata terkait diabetes lainnya dari kemajuan."
Perawatan diri yang baik dan perhatian medis segera bahkan untuk gejala minor adalah langkah penting dalam mencegah jenis amputasi yang sering dikaitkan dengan diabetes. Misalnya, Anda dapat membantu mencegah borok kaki dengan melakukan perawatan kaki yang baik, tetapi jika ulkus berkembang, segera kunjungi dokter atau spesialis kaki (podiatris). "Bahkan bisul kaki kecil dapat tumbuh dengan cepat dan menyebabkan infeksi," saran Taylor. Infeksi yang menolak pengobatan dapat menyebabkan amputasi untuk menghentikan penyebarannya.
Ikuti langkah-langkah lain ini untuk mengelola diabetes Anda dengan lebih baik dan membantu mencegah komplikasi diabetes:
- Buat dan pertahankan semua pemeriksaan yang diperlukan dengan dokter Anda dan orang lain tentang diabetes Anda. tim.
- Tetap upayakan imunisasi Anda untuk melawan infeksi.
- Kenakan tag diabetes atau gelang ID sehingga Anda menerima perawatan yang tepat dalam keadaan darurat.
- Memiliki kit glukagon berguna dalam keadaan darurat gula darah rendah.
- Jagalah kulit dan kaki Anda untuk mencegah infeksi, dan periksa tanda-tanda infeksi setiap hari.
"Sangat mudah untuk kewalahan dengan semua informasi ini," kata Taylor. "Ketika Anda memikirkan pertanyaan, tuliskan dan bawa mereka ke kunjungan Anda berikutnya dengan dokter. Advokasi untuk diri Anda sendiri, ketahui target Anda untuk A1C, tekanan darah, kolesterol, dan berat badan, dan lakukan segalanya dalam kekuatan Anda untuk mencapai tujuan-tujuan ini. "
