T: Saya pernah mendengar tentang manajemen diabetes. Apa yang mereka dan mengapa mereka penting?
J: Kunci untuk mengelola diabetes tipe 2 dan berhasil hidup dalam kesehatan yang baik adalah mengurangi risiko komplikasi yang terkait dengan gula darah tinggi. Sangat sedikit orang yang benar-benar meninggal karena diabetes, tetapi mereka menyerah pada komplikasi diabetes, akibat dari gula darah tinggi yang mengangkut arteri dan vena - sistem pembuluh darah dan peredaran darah tubuh. Orang dengan diabetes memiliki peningkatan risiko penyakit ginjal dan komplikasi kardiovaskular, seperti serangan jantung dan stroke. Mengontrol ABC Anda - A1C Anda, tekanan darah, dan kadar kolesterol - adalah cara terbaik untuk mengurangi risiko komplikasi ini.
"A" adalah singkatan dari A1C. Sangat penting untuk mengetahui dan mengontrol hemoglobin A1C Anda ( juga hanya dikenal sebagai A1C). A1C adalah tes yang dilakukan setiap tiga bulan yang mengukur kadar gula darah rata-rata Anda, termasuk semua tingkat tinggi dan rendah, selama periode tiga bulan, dinyatakan sebagai persentase. Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa mempertahankan tingkat A1C lebih rendah dari 7,0 persen sangat mengurangi risiko komplikasi vaskular dan neurologis diabetes. Tingkat A1C 7,0 persen menunjukkan gula darah sekitar 150 mg / dl.
"B" adalah singkatan dari tekanan darah. Kontrol tekanan darah sangat penting untuk melindungi kesehatan jantung. Dengan atau tanpa diabetes, tekanan darah tinggi dapat menyebabkan komplikasi kardiovaskular yang signifikan, seperti stroke atau serangan jantung. Tekanan darah tinggi dikombinasikan dengan efek diabetes adalah whammy ganda. Target untuk kebanyakan orang dengan diabetes adalah membaca tekanan darah di bawah 140/80 mm Hg.
Mengontrol tekanan darah juga dapat membantu menjaga kesehatan mata dan ginjal - organ tubuh yang dapat dirugikan oleh kerusakan pembuluh darah disebabkan oleh tekanan darah tinggi. Tes untuk tingkat mikroalbumin - protein darah - dalam urin Anda dapat membantu mendeteksi tanda-tanda awal penyakit ginjal.
"C" adalah singkatan dari kolesterol. Kolesterol adalah zat berlilin dalam darah. Tingginya kadar kolesterol dapat meningkatkan risiko serangan jantung, stroke, dan komplikasi serius lainnya. Bagi kebanyakan orang dengan diabetes, kadar kolesterol LDL ("buruk") harus di bawah 100 mg / dl atau 70 mg / dl, tergantung pada faktor risiko Anda. Dokter Anda akan memberi tahu Anda nomor mana yang berlaku dalam kasus Anda. Jika Anda memiliki kolesterol tinggi, selain membuat perubahan gaya hidup sehat, Anda mungkin juga perlu mengonsumsi statin - obat penurun kolesterol. Efek statin terhadap dinding arteri dan peradangan juga dapat secara signifikan menurunkan risiko serangan jantung atau stroke.
Diet, olahraga, kontrol berat badan, dan gaya hidup sehat penting untuk mengendalikan ABC Anda. Menyadari pedoman medis dan parameter yang berasal dari penelitian berbasis bukti juga penting dalam hidup dengan diabetes. Ini mungkin melibatkan mengambil obat untuk mengontrol gula darah, tekanan darah, atau kolesterol. Juga, beberapa dokter merekomendasikan aspirin harian. Bicarakan dengan dokter Anda tentang pilihan perawatan Anda, serta perubahan gaya hidup yang dapat Anda buat untuk mengelola diabetes tipe 2 dengan lebih baik.
