Antara memantau gula darah Anda, mengingat obat-obatan Anda, menghitung kalori Anda, dan mencatat latihan Anda, melacak kesehatan Anda dengan diabetes tipe 2 adalah banyak pekerjaan. Bagaimana Anda mengatur semuanya? Ubah ke teknologi.
"Mengelola diabetes adalah pekerjaan penuh waktu," kata Amy U. Aponick, MPH, RD, LD / N, CDE, dari University of Florida Diabetes Institute di Jacksonville. Aplikasi smartphone dapat membantu dengan tanggung jawab sehari-hari mengelola diabetes tipe 2 dan menyediakan metode terorganisasi untuk mengkomunikasikan upaya Anda dengan penyedia layanan kesehatan Anda, katanya.
Aplikasi Teratas untuk Mengelola Diabetes Tipe 2
Cobalah 9 aplikasi ponsel cerdas teratas ini untuk bantuan harian dalam mengelola diabetes tipe 2:
Diabetes di Cek oleh Kesehatan Sehari-hari
“Memiliki semua informasi Anda di satu tempat dapat membantu Anda melihat apa yang terjadi - melacak tren glukosa darah, insulin, atau penggunaan obat dapat dilihat lebih mudah jika Anda memiliki semuanya dalam satu aplikasi, ”kata Andrea Dunn, RD, LD, CDE, dari Klinik Cleveland di Ohio. Diabetes gratis di aplikasi Cek (hanya iPhone) dari Everyday Health menyediakan pembinaan kesehatan, penghitungan karbohidrat, dan pelacakan glukosa darah semua dalam satu aplikasi. Aplikasi ini juga menawarkan resep, panduan makanan, pelacakan obat, dan banyak lagi.
KaloriKing dan GoMeals
Penting untuk melacak kalori, lemak, karbohidrat, dan lainnya saat mengelola diabetes tipe 2, dan dua aplikasi gratis ini dapat membantu dengan itu. "Aplikasi ini memungkinkan pengguna untuk mencari makanan tertentu, menyesuaikan ukuran porsi, dan memberikan label makanan yang sebenarnya," kata Aponick. Kedua aplikasi memberikan informasi gizi yang mendetail untuk banyak makanan dan menu restoran. KaloriKing hanya tersedia untuk iPhone. GoMeals tersedia di iPhone dan Android. GoMeals juga menghubungkan ke pelacak aktivitas Fitbit untuk membandingkan kalori yang dikonsumsi dengan kalori yang terbakar.
Tingkat A1C Anda memberikan wawasan tentang pembacaan gula darah rata-rata selama dua hingga tiga bulan terakhir. Ketahui apa yang bisa diketahui oleh angka Anda.
MySugr Diabetes Logbook
Monster diabetes yang lucu adalah tambahan yang merembes, tetapi pengingat, fitur impor, dan pelacakan yang benar-benar membuat aplikasi kecil ini bersinar, kata Sue Rericha, tipe 2 blogger diabetes di DiabetesRamblings.com. “Aplikasi ini membantu saya mencatat tidak hanya pembacaan glukosa saya, tetapi juga asupan karbohidrat saya,” katanya. Pengingat meminta Anda untuk menguji gula darah Anda, aplikasi tersebut mengimpor hasil glucometer, dan Anda bahkan dapat membuat dan mengirim laporan email untuk mendapatkan perkiraan HbA1C. Rericha menyarankan investasi dalam versi Pro (dari $ 2,99- $ 27,99). "Saya suka mendapatkan poin untuk menjinakkan monster diabetes," katanya. "Ini menyenangkan dan itu memotivasi saya."
Menghitung Karat Dengan Lenny AS
Ini adalah salah satu aplikasi favorit Dunn. Gratis di iPhone dan ponsel Android, ia menawarkan permainan dan cara sederhana untuk menguasai penghitungan karbohidrat. Dibuat untuk anak-anak, itu "juga membantu orang dewasa belajar tentang makanan yang mengandung karbohidrat," katanya. Sangat menyenangkan, informatif, dan menghibur.
OneTouch Reveal dan Accu-Chek Connect
Aplikasi yang sinkron dengan glukometer Anda dapat membantu menghemat waktu dan frustrasi. Aplikasi OneTouch Reveal terhubung ke OneTouch Verio Flex meter. Ini mengatur pembacaan ke dalam grafik sederhana dan grafik untuk membantu Anda melihat tren dalam kadar gula darah Anda, kata Aponick. Plus itu memungkinkan Anda melacak dosis insulin, olahraga, dan karbohidrat. Accu-Chek Connect menyinkronkan dengan glucometer Accu-Chek Connect, dan itu juga memungkinkan Anda untuk memasukkan gambar makanan Anda untuk dihubungkan dengan jumlah karbohidrat. Ini menyediakan saran makan insulin, juga, untuk membantu Anda mengetahui dosis yang tepat untuk setiap makan.
Diet Penurunan Berat Badan & Kalkulator Kalori, SparkPeople
Rericha menyukai aplikasi SparkPeople untuk mencatat makanannya. “Saya bisa memasukkan makanan saya dengan mengetik atau memindai barcode,” katanya. “Saya dapat melacak apa yang saya makan, berapa banyak saya berolahraga, dan asupan air saya.” Dia juga menyukai artikel tentang kesehatan dan kebugaran dan motivasi sistem poin. Aplikasi ini juga menawarkan kiat latihan dan video demo untuk membantu Anda menjadi bugar. SparkPeople tersedia untuk iPhone dan ponsel Android.
Glucose Buddy
E-teman kecil ini tidak sinkron dengan glucometer, tetapi menyimpan data yang disimpan secara manual seperti insulin, pembacaan glukosa, dan karbohidrat dengan akun online. Aplikasi gratis ini menawarkan variasi dalam apa yang Anda lacak, dan alat sederhana seperti ini mungkin yang terbaik untuk orang dengan diabetes tipe 2 yang hanya memeriksa gula darah sekali sehari atau kurang, Aponick mengatakan. “Bagi seseorang yang memeriksa glukosa darah mereka beberapa kali sehari dan mengonsumsi insulin, aplikasi dengan fitur-fitur canggih yang memungkinkan tidak hanya pelacakan glukosa tetapi juga dosis insulin dan fitur lainnya mungkin lebih tepat.”
