Daftar Isi:
Jangan Lewatkan Ini
Mendaftar untuk Hidup Kita dengan Rheumatoid Arthritis Newsletter
Terima kasih telah mendaftar!
Daftar untuk lebih banyak newsletter Kesehatan Sehari-hari GRATIS.
Jika Anda memiliki rheumatoid arthritis (RA), Anda mungkin sangat menyadari adanya regangan sendi yang dapat merayap ke dalam bahkan tugas sehari-hari yang paling biasa. Tapi jangan memaksakan diri melalui rasa sakit: "Rasa sakit harus dihormati dan tidak tertandingi," kata John Indalecio, OTR / L, CHT, terapis okupasi di Rumah Sakit untuk Bedah Khusus di New York City.
Pilihan yang lebih baik adalah untuk memilih alat dan gadget yang melakukan semua pekerjaan untuk Anda. The Arthritis Foundation telah mengesahkan penggunaan ergonomi, yang tidak hanya dapat mengurangi stres berulang pada sendi Anda, tetapi juga membuat Anda cukup lincah untuk menangani segala sesuatu mulai dari jepit perhiasan kecil hingga pola pakaian. Ada juga produk-produk tertentu yang diakui oleh Yayasan Kemudahan Penggunaan Arthritis Foundation, yang telah diuji dan disetujui untuk penderita radang sendi.
Berikut ini enam perangkat yang dapat membuat hidup Anda jauh lebih mudah:
1. HandyBar, $ 29,99
Mendaki masuk dan keluar mobil bisa menyulitkan orang-orang yang RA mempengaruhi lutut, pinggul, atau tulang belakang mereka. Agar lebih mudah di bagian bawah tubuh Anda, cobalah produk seperti HandyBar by Stander, yang dapat Anda pesan melalui agen penjual online utama. Perangkat yang ringan ini menempel pada penyangga atau penutup pintu mobil Anda dan memberikan pegangan ekstra untuk pengungkit. Setelah selesai, Anda dapat menyimpannya di dompet atau kompartemen pintu samping Anda. (Bonus: Ini juga berfungsi sebagai alat pelarian kendaraan darurat, lengkap dengan pemutus jendela dan pemotong sabuk pengaman.)
2. Easy Action Scissors, $ 17.19 dan Up
Pemotongan kertas dan kain dapat menimbulkan tekanan yang mengejutkan pada sendi Anda, terutama di jempol Anda. Gunting Fiskars Easy Action ini - yang dianugerahi "Kemudahan Penggunaan Penghargaan" dari The Arthritis Foundation - memiliki pegangan pegangan yang lembut dan bilah pegas yang terbuka setelah setiap pemotongan, yang dapat mengurangi ketegangan pada tangan Anda.
3 AbleWare Playing Card Holder, $ 7,95
Anda dapat bermain poker atau "Spades" sepanjang malam, tetapi sendi Anda mungkin tidak setuju. Di situlah tempat pemegang kartu bermain yang ringan - yang memformulasikan kartu di depan Anda - masuk. Pemegang kartu bermain 15 inci AbleWare, yang juga dapat menyimpan ubin mahjong, adalah favorit di antara orang-orang dengan RA. Tidak ada yang harus menghalangi permainan malam.
4. Gelang Buddy, $ 8,95
Perhiasan dapat menjadi tantangan ketika Anda memiliki RA: Mungkin hampir tidak mungkin untuk membuka jepit perhiasan ketika sendi Anda kaku dan bengkak, kata Indalecio. Tapi itu tidak ada alasan gelang favorit Anda harus mengumpulkan debu di lemari Anda. The Buddy Gelang dapat memegang satu ujung gelang saat Anda menggunakan tangan Anda yang lain untuk menghubungkan gesper. Belilah secara online di Living Better bersama Arthritis dan pengecer online lainnya.
5. Peeramid Bookrest Pillow, $ 24,99
Untuk hari-hari ketika Anda baru saja tidak dapat meletakkan pembalik-halaman tersebut, bantuan tempat pemantian - seperti ini dari Peeramid- dapat tampak seperti penyelamat . Tapi itu juga membantu untuk sesi membaca yang lebih pendek juga, jadi Anda tidak bosan dengan persendian Anda atau meregangkannya keluar dari keselarasan, kata Indalecio. Memilih tempat penyimpanan buku yang dapat menyimpan buku, tablet, atau ponsel Anda pada ketinggian dan sudut yang ideal juga dapat membantu mencegah nyeri leher dan punggung, kata Petros Efthimiou, MD, FACR, kepala rheumatologi di New York Methodist Hospital.
6 Rotato Express Automatic Potato Peeler, $ 16.75
Jika mengupas berulang-ulang membuat Anda ingin memasak, pertimbangkan untuk membeli perangkat dapur seperti Starfrit Rotato Express Automatic Potato Peeler. Tempatkan buah atau sayuran di dasar runcing gadget, dan itu akan berputar melawan lengan terkelupas untuk mengupas yang cepat dan efisien. Temukan di pengecer online seperti Walmart, Home Depot, dan Amazon.
