Key Takeaways
Permukaan yang bersentuhan dengan wajah Anda - seperti sarung bantal dan telepon - dapat menyebabkan masalah kulit.
Menerapkan tabir surya melindungi kulit Anda, apakah Anda berada di pantai atau duduk di mobil Anda.
Pada tanda pertama jerawat, psoriasis, atau kondisi kulit lainnya, insting kita adalah untuk menyembunyikan gejala atau mencari solusi cepat. Tetapi melakukan audit sederhana terhadap kebiasaan sehari-hari Anda dapat mengungkapkan apa yang sebenarnya ada di balik masalah kulit Anda.
Berikut adalah beberapa penyebab utama yang dapat membahayakan kulit Anda, bersama dengan tips yang disetujui pakar untuk mempertahankan kulit yang bersih dan sehat tanpa merombak gaya hidup Anda.
Pelaku No. 1: Sarung Bantal Anda
Begini caranya: Sementara tempat tidur empuk itu mungkin tampak seperti tempat istirahat yang aman setelah hari yang panjang, itu bisa menjadi apa saja kecuali untuk kulit wajah. "Ketika Anda membiarkan sarung bantal Anda tetap tanpa peti, Anda berisiko penumpukan residu produk rambut, kotoran, residu makeup, sel kulit mati, dan minyak untuk mentransfer ke kulit Anda," kata Dendy Engelman, MD, dermatolog di Manhattan Dermatology & Cosmetic Bedah di New York City. Membiarkan film semacam ini berkembang bisa menyebabkan jerawat atau memperburuk kondisi kulit lainnya. Tanam wajah ke dalam seprai dan sarung bantal yang tidak bersih dapat membatalkan semua pembersihan kulit.
Solusinya:
Dr. Engelman merekomendasikan untuk mencuci sarung bantal Anda setiap minggu - kecuali jika riasan wajah penuh menyentuh bantal satu malam, dalam hal ini Anda harus menukarnya sesegera mungkin. Pelaku No. 2:
Telepon Begini caranya:
Penelitian telah menunjukkan bahwa ponsel yang Anda gunakan mungkin merangkak dengan kuman yang dapat mentransfer ke wajah Anda. "Bakteri dan tekanan [dari memegang ponsel dekat] dapat menyebabkan peradangan yang dapat memperburuk jerawat, rosacea, eksim, psoriasis, dan banyak lagi," kata Engelman. Solusinya:
Bersihkan handheld secara teratur dengan lap antibakteri seperti Dickinson Handuk Penyihir Hazel Asli. Menggunakan headset akan meminimalkan kontak telepon-pada-kulit, tetapi Engelman menyarankan untuk menyeka headset juga. Pelaku No. 3:
Menyentuh Wajah Anda Begini caranya:
Apakah itu karena kita lelah, bosan, atau berpikir keras, banyak dari kita memiliki kebiasaan mengistirahatkan kepala kita di tangan kita. Yah, jangan lakukan itu. "Tekanan mekanis dari tangan pada kulit, atau sumbatan [sumbatan] saluran keringat, dapat menyebabkan jerawat," kata Engelman. Solusinya:
Lain kali Anda mendapati diri Anda menyentuh dagu atau pipi Anda , pikirkan tentang bakteri, virus, dan alergen yang mungkin menyebar dari jari ke wajah Anda. Jika Anda meletakkan wajah Anda di tangan karena Anda merasa lesu, maka berjalanlah dengan cepat. Ini akan membantu merangsang sirkulasi dan meningkatkan energi Anda. Pelaku No. 4:
The Daily Commute Begini caranya:
Banyak orang berpikir bahwa rajin tentang keselamatan matahari berakhir ketika mereka melangkah dari pantai, tetapi sinar tersebut dapat merusak kulit Anda saat Anda duduk di dalam mobil. Menurut Yayasan Kanker Kulit, dermatologists telah menemukan bahwa pasien di Amerika Serikat yang menghabiskan banyak waktu di belakang kemudi sering memiliki lebih banyak kerusakan akibat sinar matahari di sisi kiri tubuh dan wajah mereka. Itu karena sisi kiri pengemudi lebih terkena radiasi UVA yang datang melalui jendela mobil. Solusinya:
Jangan memperlakukan kulit Anda secara berbeda ketika Anda di dalam mobil. Menerapkan tabir surya - SPF 30 atau lebih tinggi - dapat melindungi area yang terbuka seperti lengan, tangan, wajah, dan leher. Sangat penting untuk menggunakan tabir surya selama jam puncak matahari dari jam 10 pagi hingga 4 sore, kata Engelman. Coba Colorescience Sunforgettable Tabir Surya Mineral Brush SPF 50, yang dapat dengan mudah diterapkan dan diterapkan kembali di mobil (bahkan lebih dari riasan). Pakaian pelindung, seperti lengan panjang dan topi, juga bisa melindungi kulit Anda. Pelaku No. 5:
Kopi Dengan Susu Begini caranya:
Penelitian telah menunjukkan bahwa mengkonsumsi susu dapat memicu pelepasan hormon yang menyebabkan jerawat. Solusinya:
Jika Anda tidak Saya suka kopi hitam Anda, pertimbangkan untuk menggunakan creamer alternatif seperti susu almond yang diperkaya dengan kalsium.
