Daftar Isi:
- Diet dan Latihan Bantu Arthritis Lutut
- Mengapa Tidak Lebih Banyak Orang Memiliki Implantable Defibrillator?
- MS Bersaing Pasien dalam Kompetisi Ironman
Dianjurkan agar setiap orang berjalan setidaknya 30 menit atau 10.000 langkah sehari untuk membantu mencegah penyakit seperti diabetes dan demensia, tetapi kebanyakan orang tidak memukul tanda itu. Bahkan, mereka tidak tahu berapa banyak mereka berjalan setiap hari.
Sebuah survei baru oleh World Heart Federation menemukan bahwa 25 persen orang di seluruh dunia tidak tahu berapa banyak mereka berjalan setiap hari. Dari mereka yang tahu seberapa banyak mereka berjalan, setengahnya tidak memenuhi jumlah yang disarankan.
"Kesadaran adalah langkah pertama menuju hati yang sehat," kata Kathryn Taubert, kepala staf sains untuk World Heart Federation, dalam sebuah pernyataan. . “Memperhatikan seberapa banyak kita harus berjalan semudah menonton apa yang kita makan. Dengan mencapai pedoman yang disarankan untuk olahraga minimal 30 menit, termasuk jalan cepat setidaknya lima hari seminggu, banyak kematian dini dapat dicegah. "
Cara mudah untuk menambahkan langkah ke hari Anda adalah dengan memarkir mobil Anda lebih jauh. pergi, naik tangga atau berjalan-jalan saat istirahat makan siang.
Diet dan Latihan Bantu Arthritis Lutut
Menempel diet dan rencana olahraga dapat membantu mereka dengan osteoartritis lutut yang juga kelebihan berat badan, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan di Journal of American Medical Association.
Para peneliti di Wake Forest University mengamati 454 individu yang kelebihan berat badan di atas usia 55 tahun dengan arthritis lutut sedang. Peserta kehilangan 10 persen atau lebih dari berat badan mereka melalui diet saja, olahraga saja, atau keduanya dikombinasikan .
"Diet intensif jangka panjang dan olahraga aman dan mungkin dalam populasi ini. Latihan dan diet intensif secara terpisah bermanfaat, tetapi kombinasi lebih unggul; itu secara signifikan mengurangi rasa sakit, dan imp roves fungsi, mobilitas, dan aspek fisik kualitas hidup, "kata penulis studi utama Stephen Messier, MD, seorang profesor ilmu kesehatan dan olahraga.
Mengapa Tidak Lebih Banyak Orang Memiliki Implantable Defibrillator?
Penelitian baru memiliki menemukan bahwa hanya sejumlah kecil orang yang memenuhi syarat untuk menerima defibrillator implan benar-benar mendapatkan satu.
Para peneliti dari Cedars-Sinai Medical Center melihat lebih dari 2.000 kasus orang yang meninggal karena serangan jantung mendadak antara 2003 dan 2012. Dari orang-orang itu, hanya 448 yang telah diperiksa untuk melihat apakah mereka memenuhi syarat untuk mendapatkan defibrillator, dan dari mereka yang disaring hanya 92 yang ditemukan memenuhi syarat. Dua belas dari orang-orang itu mendapat defibrillator.
Jumlah penyaringan mungkin rendah karena banyak orang yang meninggal karena serangan jantung mendadak tidak pernah mengalami gejala apa pun sebelum episode.
MS Bersaing Pasien dalam Kompetisi Ironman
Kebanyakan orang tahu multiple sclerosis adalah penyakit yang melemahkan yang dapat merampok orang dari kemampuan dasar mobilitas mereka, tetapi Lyle Anderson bertekad untuk menentang rintangan.
Pemain berusia 36 tahun itu bersaing di Kejuaraan Dunia Ironman tahun ini di Hawaii, yang terdiri dari 2,4 mil berenang, perlombaan sepeda 112 mil, dan lari 26,2 mil.
Baca tentang perjalanan Anderson ke Kompetisi Ironman dan bagaimana ia sampai pada syarat diagnosisnya.
Erinn Connor adalah penulis staf untuk Masalah Kesehatan Dengan Dr. Sanjay Gupta
