Semua jenis zat dapat memicu alergi pada orang yang rentan. Cara mudah untuk menentukan hal-hal yang memicu alergi Anda adalah dengan menyimpan buku harian gejala sederhana. Menjaga buku harian gejala alergi Anda tidak hanya membantu Anda dan dokter Anda mengetahui apa yang memicu alergi Anda, itu juga dapat membantu Anda menghindari reaksi alergi yang berbahaya.
Tetapi bahkan sebelum Anda memulai buku harian gejala Anda, perhatikan baik-baik hal-hal di sekitar Anda untuk mencari tahu mana yang dapat memicu reaksi alergi.
Pemicu Alergi: Menemukan Akar Alergi Anda
"Hingga 15 persen dari populasi alergi memiliki alergi terhadap hewan peliharaan," kata Clifford, yang berbasis di New York. W. Bassett, MD, seorang instruktur klinis dalam pembagian penyakit menular dan imunologi di Fakultas Kedokteran Universitas New York.
Dan, ia menambahkan, "Di musim dingin, ketika ada sedikit ventilasi dan polusi dalam ruangan meningkat, lebih banyak zat dapat memicu alergi. Kita bisa melihat off-gassing [asap] dari furnitur, spora pinus dari pohon Natal, dan semua debu yang dapat terbentuk sebagai permulaan. "
Allergy Detective Work
Dr. Bassett menyarankan membuat daftar rinci kemungkinan alergen di rumah Anda.
Secara khusus, sertakan hal-hal seperti apakah kamar tidur Anda berkarpet karena zat-zat di udara yang dipancarkan dari karpet, atau yang terperangkap di serat karpet, adalah salah satu pemicu alergi terburuk. Jika Anda memiliki karpet di kamar, ia menyarankan melengkapi ruangan dengan filter HEPA untuk mengurangi jumlah partikel udara yang dapat memicu alergi Anda.
Kemudian, setelah menilai lingkungan dalam ruangan Anda, mulailah gejala Anda. Buat daftar setiap gejala, dan kemudian beri peringkat pada skala 1 sampai 10 setiap hari (1 untuk gejala paling ringan, 10 untuk gejala terburuk). Termasuk gejala seperti kemacetan, nyeri sinus, bersin, tenggorokan gatal, hidung gatal, telinga gatal, dan postnasal drip.
"Perhatikan juga hal-hal seperti kelelahan selama musim alergi," kata Bassett. "Seringkali orang-orang dengan alergi mengalami gangguan pernapasan tidur. Mereka sering bangun dan tidak beristirahat karena mereka tidak bernafas dengan baik karena kemacetan, gatal-gatal, atau batuk."
Dia mengatakan itu akan ideal untuk menjaga buku harian sepanjang tahun, tapi setidaknya pertahankan selama musim puncak alergi Anda.
Jika Anda Memiliki Alergi Makanan
Bagi mereka yang memiliki alergi makanan, buku harian bahkan lebih penting. Meskipun makanan apa pun dapat memicu reaksi alergi pada orang yang rentan, makanan yang paling umum memicu alergi untuk anak-anak termasuk telur, susu, kacang tanah, kerang, kacang kedelai, kacang pohon, dan gandum.
Sebagian besar alergi makanan mulai di masa kanak-kanak - dan anak-anak sering melampaui mereka - tetapi mereka dapat mulai pada usia berapa pun. Alergi makanan yang menyerang di kemudian hari biasanya terkait dengan ikan, kacang tanah, kerang, dan kacang pohon.
Jika Anda memiliki alergi makanan, Anda akan segera mengetahuinya setelah memakan makanan yang menyinggung. Gejala-gejalanya bisa bervariasi mulai dari gatal sampai kesulitan bernafas. Hati-hati lacak semua yang Anda makan dan waktu Anda memakannya, dan bawalah buku harian itu bersama Anda ke kantor dokter. Setelah Anda tahu apa yang menyebabkan Anda sakit, Anda akan tahu makanan mana yang harus dihindari.
Membuat catatan harian gejala alergi Anda tidak hanya dapat membantu Anda dan dokter Anda mengetahui apa yang Anda alergi, itu juga dapat membantu Anda menghindari reaksi yang mahal dan biaya pengobatan.
Kembali ke Pusat Alergi Musiman
Terakhir diulas: 29 Januari 2009 | Terakhir diperbarui: 29 Januari 2009
Bagian ini dibuat dan diproduksi secara eksklusif oleh staf editorial EverydayHealth.com.
© 2009 EverydayHealth.com; semua hak dilindungi undang-undang.
