Saya pulih dengan mantap setelah menjalani perawatan sumsum tulang untuk CLL dua bulan lalu, tapi saya khawatir tulang saya masih sangat rentan terhadap patah tulang. Berapa banyak aktivitas fisik yang terlalu banyak ketika melewati fase pemulihan?
- Harry, Pennsylvania
Setelah transplantasi untuk CLL, pengecilan tulang adalah masalah yang umum. Perawatan itu sendiri, serta kurangnya aktivitas, dapat menyebabkan kepadatan tulang yang buruk. Kepadatan tulang yang buruk, osteopenia, atau bahkan osteoporosis dapat menempatkan Anda pada peningkatan risiko patah tulang. Sayangnya, patah tulang pinggul atau tulang belakang benar-benar memiliki tingkat kematian yang lebih buruk daripada CLL bagi kebanyakan orang!
Tulang cenderung menjadi "menggunakan atau menghilangkannya" bagian dari tubuh. Latihan menahan beban seperti berjalan atau berlari dapat menstimulasi pertumbuhan tulang, dan suplementasi dengan vitamin D dan kalsium dapat membantu mencegah kehilangan kepadatan tulang lebih lanjut. Yang paling parah, osteoporosis mungkin mengharuskan dokter Anda untuk meresepkan kelas obat-obatan yang disebut bifosfonat (Boniva dan lain-lain). Obat-obatan ini menghasilkan peningkatan kepadatan tulang. Lebih lanjut, untuk beberapa kanker ada banyak bukti yang menunjukkan bahwa obat-obatan memiliki efek antitumor di tulang. Untuk sebagian besar, bifosfonat mudah diambil, asalkan beberapa instruksi sederhana diikuti dengan hati-hati.
Jadi Anda benar - kontak olahraga dan panjat tebing mungkin bukan pilihan yang baik untuk Anda. Yang mengatakan, menjadi tidak aktif juga merupakan pilihan yang buruk. Bekerja dengan dokter Anda untuk memilih program aktivitas fisik yang dapat mengarah pada peningkatan kesehatan tulang - semakin cepat semakin baik!
Pelajari lebih lanjut di Pusat Kesehatan Leukimia Sehari-hari.
