Hubungan antara bisul dan alkohol sangat kompleks. Minuman ringan hingga sedang dianggap aman, kata gastroenterolog Michael Brown, MD, profesor kedokteran di Rush University Medical Center di Chicago. Bahkan, beberapa ahli percaya minum moderat melindungi perut terhadap Helicobacter pylori , atau H. pylori , bakteri yang menyebabkan kebanyakan ulkus.
Meminum berat adalah masalah yang berbeda. Alkohol dalam jumlah berlebihan mengiritasi lapisan lambung, membuatnya merah, mentah, dan meradang. Daerah perdarahan bisa terjadi. Kondisi ini, yang dikenal sebagai gastritis, juga disebabkan oleh H. pylori , dan konsumsi alkohol yang berlebihan secara luas dianggap meningkatkan risiko mengembangkan maag. Hal ini juga dapat menjaga ulkus yang sudah ada dari penyembuhan.
Risiko Ulkus: Apa Minum Berlebih?
Belum ada yang menghubungkan risiko ulkus dengan jumlah minuman tertentu yang dikonsumsi selama periode waktu tertentu, tetapi Pusat Pengendalian dan Penyakit Prevention (CDC) memiliki panduan yang dapat Anda gunakan untuk menentukan apakah minum Anda pada tingkat yang dianggap berbahaya bagi kesehatan Anda.
Rekomendasi saat ini menyatakan bahwa orang dewasa yang minum harus melakukannya dalam jumlah sedang: Perempuan harus mengonsumsi tidak lebih dari satu minuman per hari, dan pria harus berhenti di dua gelas per hari. Untuk rekomendasi ini, minuman didefinisikan sebagai:
- 12 ons bir
- 8 ons minuman keras maltik
- 5 ons anggur
- 1,5 ons minuman keras 80-proof seperti rum, gin, vodka, atau wiski
Semua minuman ini mengandung sedikit lebih dari setengah ons alkohol murni.
Risiko Ulkus: Tips Untuk Mengurangi Minuman Anda
Jika dokter Anda menemukan bahwa minuman Anda menyebabkan gastritis atau membuat borok Anda memburuk, dia mungkin menyarankan Anda untuk berhenti minum sepenuhnya, setidaknya sampai lapisan perut Anda sembuh. The National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIAAA) menawarkan tips berikut untuk orang yang ingin berhenti minum, tetapi merasa mereka mungkin memiliki masalah melakukannya:
- Simpan buku harian. Setidaknya selama satu minggu, tulis turun setiap minuman yang Anda miliki, bersama dengan hari, waktu, dan tempat. Ini dapat membantu Anda mengidentifikasi pola minum tertentu yang Anda miliki, atau keadaan tertentu di mana Anda cenderung minum.
- Tetapkan tujuan. Pilih hari Anda berhenti minum. Tuliskan dan posting pengingat di mana Anda akan melihatnya secara teratur.
- Kurangi godaan. Simpan hanya sejumlah kecil alkohol di rumah, jika ada.
- Pelajari cara mengatakan tidak. Praktikkan cara sopan menurun ketika minuman ditawarkan. Jika tidak ada cara lain, hindari orang-orang yang menekan Anda untuk minum.
- Tetaplah sibuk. Isi waktu yang Anda mungkin biasa habiskan minum dengan kegiatan lain.
- Dapatkan dukungan. Tanya keluarga, teman, dan dokter Anda untuk bantuan dalam mencapai tujuan Anda. Jika minum Anda sudah cukup berat untuk mengobarkan perut Anda, Anda mungkin perlu bantuan berhenti. Pertimbangkan untuk memasukkan program perawatan atau kelompok pendukung seperti Alcoholics Anonymous.
Mungkin dokter Anda tidak menyarankan Anda untuk berhenti sepenuhnya, tetapi Anda ingin mengurangi risiko Anda terkait masalah kesehatan terkait alkohol lainnya serta radang perut. NIAAA menawarkan saran-saran ini:
- Tujuan dan buku harian dapat membantu di sini juga. Tentukan untuk tidak minum lebih dari rata-rata satu minuman per hari jika Anda seorang wanita atau dua minuman per hari jika Anda seorang laki-laki pada tanggal tertentu.
- Ketahuilah apa yang sedang Anda minum. Pelajari apa yang dilakukan oleh minuman beralkohol standar dan segelas anggur seukuran lima ons sehingga Anda dapat memonitor asupan Anda. Demikian pula, lacak volume bir yang Anda minum dengan memeriksa kaleng atau botol.
- Tenangkan dirimu. Isap setiap minuman secara perlahan, dengan setidaknya satu jam interval antara minuman. Jangan pernah minum dengan perut kosong, atau tubuh Anda akan menyerap alkohol terlalu cepat.
- Ambil "liburan" sesekali dari minum. Cobalah untuk satu atau dua hari, atau bahkan lebih lama, tanpa menyerap sama sekali.
Mengambil langkah-langkah ini untuk mengurangi minum Anda akan lebih baik membantu Anda mengelola bisul dan membantu Anda menyembuhkan tidak hanya lebih cepat, tetapi lebih menyeluruh juga.
