Type 2 Diabetes Faktor Risiko |

Para ahli telah menentukan siapa yang lebih mungkin untuk mengembangkan diabetes tipe 2. Apakah salah satu faktor risiko ini berlaku untuk Anda?

Menurut Federasi Diabetes Internasional, sekitar 382 juta orang di seluruh dunia saat ini hidup dengan diabetes, dan angka tersebut diproyeksikan akan meningkat menjadi 592 juta pada 2035.

Di Amerika Negara saja, lebih dari 24 juta orang dewasa Amerika hidup dengan diabetes, dan 79 juta lainnya mengalami peningkatan kadar gula darah.

Dalam menghadapi jumlah yang semakin meningkat ini, Anda mungkin bertanya-tanya apa risiko diabetes tipe 2 pribadi Anda.

SOLUSI SETIAP HARI

11 Gadget untuk Membantu Mengelola Diabetes

Pelajari lebih lanjut.

Faktor Risiko Diabetes

Ada beberapa faktor risiko yang dapat memengaruhi kemungkinan Anda mengalami diabetes tipe 2 di beberapa titik dalam hidup Anda. Ini termasuk:

• Obesitas atau kelebihan berat badan. Empat dari setiap lima kasus diabetes tipe 2 terjadi pada orang yang kelebihan berat badan. Ini adalah faktor risiko tunggal terbesar untuk diabetes tipe 2 - dan satu yang dapat Anda kendalikan. "Berjalan 30 menit sehari dan mengurangi berat badan hingga 5 persen dapat menurunkan risiko sebesar 60 persen selama tiga tahun," saran Vivian Fonseca, MD, kepala endokrinologi di Tulane University Health Sciences Center di New Orleans.
• Pradiabetes. Prediabetes adalah kondisi di mana kadar gula darah Anda di atas normal tetapi belum mencapai tingkat yang diperlukan untuk diagnosis diabetes. Tidak ada gejala pada tahap ini, jadi Anda harus mencari tahu dari dokter jika Anda memiliki ini. Anda masih memiliki kesempatan untuk mencegah atau memperlambat perkembangan diabetes pada titik ini dengan menurunkan kadar gula darah Anda.
• Riwayat keluarga. Ada hubungan genetik yang kuat dengan diabetes tipe 2. Jika orang tua atau saudara kandung telah mengembangkan penyakit, Anda berisiko tinggi. Namun, penelitian telah menetapkan bahwa diet sehat dan kebiasaan olahraga trund mewarisi diabetes tipe 2 risiko bagi kebanyakan orang.
• Gaya hidup tidak aktif secara fisik. Jika Anda berolahraga kurang dari tiga kali seminggu, Anda berisiko terkena diabetes tipe 2. Usahakan setidaknya 30 menit latihan lima hari atau lebih dalam seminggu.
• Penduduk Asli Amerika, penduduk asli Alaska, Afrika-Amerika, Asia-Amerika, Kepulauan Pasifik, atau warisan Hispanik. Orang-orang dalam kelompok minoritas ini lebih mungkin untuk mendapatkan diabetes tipe 2, meskipun alasan mengapa belum sepenuhnya dipahami.
• Diagnosa diabetes gestational sebelumnya. Jika Anda diberitahu selama kehamilan bahwa Anda menderita diabetes gestasional (diabetes terkait kehamilan), Anda berisiko tinggi untuk mendapatkannya lagi di kehamilan lain dan memiliki risiko 20 persen terkena diabetes tipe 2 dalam sembilan tahun kehamilan Anda. Anak-anak Anda juga berisiko tinggi terkena diabetes.
• Kelahiran bayi dengan berat badan lebih dari sembilan pon. Wanita yang melahirkan bayi dengan berat lebih dari sembilan pon saat lahir lebih mungkin terkena diabetes tipe 2.
• Tekanan darah tinggi atau pengobatan untuk tekanan darah tinggi. Jika tekanan darah Anda 140/99 mm Hg atau lebih tinggi - atau dokter atau perawat telah mengkonfirmasi bahwa Anda memiliki tekanan darah tinggi - Anda berisiko terkena diabetes tipe 2. Hubungan antara diabetes dan hipertensi kemungkinan besar disebabkan oleh akar penyebab umum berupa kelebihan berat badan atau obesitas. Banyak perubahan olahraga dan pola makan yang sama yang mengatasi tekanan darah juga membantu diabetes tipe 2.
• Diagnosis Polycystic ovarian syndrome (PCOS). Dengan beberapa perkiraan, seorang wanita yang didiagnosis dengan PCOS - gangguan ketidakseimbangan hormon - memiliki risiko tujuh kali lebih besar terkena diabetes tipe 2 daripada rekan-rekannya.
• Gelap, seperti beledu di sekitar ketiak atau leher. Kondisi dermatologis yang disebut acanthosis nigricans yang menyebabkan perubahan yang terlihat dalam pewarnaan juga melipatempatkan risiko resistensi insulin, prekursor diabetes tipe 2. Pasien-pasien ini sering memiliki banyak faktor risiko diabetes tipe 2 lainnya, seperti riwayat keluarga yang kuat, berat badan berlebih, dan tekanan darah tinggi.
• Riwayat penyakit jantung.
• Tingkat kolesterol "baik" yang rendah. Jika kadar HDL (kolesterol baik) Anda lebih rendah dari 35 mg / dL, Anda berisiko tinggi terkena diabetes tipe 2.
• Tingkat trigliserida tinggi . Trigliserida adalah sejenis lemak yang ditemukan dalam darah Anda. Jika kadar Anda adalah 250 mg / dL atau lebih, Anda berisiko tinggi.
• Mengetahui apakah Anda berisiko diabetes tipe 2 dapat membantu Anda membuat pilihan gaya hidup sehat dan menentukan apakah Anda harus meminta dokter Anda untuk melakukan skrining diabetes.