Selain menimbulkan kekacauan pada tubuh orang yang Anda cintai, rheumatoid arthritis juga dapat menyebabkan gejala-gejala emosional seperti depresi dan kemarahan pada mereka yang mengidap penyakit tersebut.
Penderita rheumatoid arthritis Amanda Booze of Tennessee mengatakan bahwa ketika remaja, ia mengalami kekacauan yang luar biasa dan mengambil kemarahan dan frustrasinya pada orang tuanya.
Menjadi pengasuh seseorang dengan rheumatoid arthritis dapat melelahkan secara emosional dan fisik, kata ibunya, Judy Booze. Membantu seseorang mengatasi RA bukanlah tugas yang mudah dan kadang-kadang dapat menyebabkan emosi di luar kendali dalam pengasuh juga.
Anda memainkan peran penting dalam memberikan dukungan untuk orang yang Anda sayangi dengan rheumatoid arthritis, tetapi dalam Untuk melakukan itu, Anda harus merawat diri sendiri.
Ada kehidupan setelah rheumatoid arthritis - baik untuk Anda, pengasuh, dan untuk orang yang Anda cintai. Ikuti tips ini untuk membantu mengelola kehidupan sehari-hari.
Tetap terinformasi. Pelajari sebanyak yang Anda bisa tentang rheumatoid arthritis. Judy mengatakan itu berguna untuk mengetahui komplikasi penyakit (rheumatoid arthritis sering disertai dengan masalah autoimun lainnya) dan efek samping dari obat-obatan tertentu sehingga Anda tahu bagaimana menghadapi "apa yang selanjutnya" dalam hidup Anda dan kehidupan penderita rheumatoid arthritis Anda.
Tergantung pada keluarga dan teman-teman. Judy percaya bahwa memiliki dukungan dari orang lain dalam keluarga Anda sangat penting. Bicaralah dengan anggota keluarga Anda sering dan minta dukungan mereka dan bantu kapan pun Anda bisa.
Cari dukungan. Carilah bergabung dengan kelompok dukungan lokal atau berhubungan dengan orang lain yang memiliki rheumatoid arthritis atau yang pengasuh dari mereka dengan RA. Ketika Anda menghubungi orang lain di posisi yang sama, itu sangat menyembuhkan, karena "Anda benar-benar dapat merasakan rasa sakit satu sama lain," kata Judy, yang mengatakan tidak ada seorang pun kecuali seorang pengasuh yang dapat memahami seperti apa rasanya merawat seseorang dengan rheumatoid arthritis.
Ekspresikan pikiran Anda. Tuliskan perasaan atau jurnal Anda sering menjadi saluran yang baik untuk melepaskan emosi Anda.
Bergerak maju. Sementara Judy mengatakan penting baginya dan putrinya untuk berduka dan berduka cita kehilangan fisik dan perubahan besar kehidupan dengan rheumatoid arthritis, itu juga penting bagi mereka untuk melanjutkan. Rayakan apa yang Anda miliki!
Dapatkan latihan. Tetap aktif secara fisik dapat membuat Anda merasa baik dan membantu menangkal depresi. Temukan aktivitas, seperti berenang atau tai chi, yang Anda dan orang yang Anda cintai nikmati dan yang dapat membantu dalam menghilangkan rasa sakit rheumatoid arthritis.
Mendidik orang lain. Jika Anda merasa marah atau kesal, ubahlah menjadi positif dengan menempatkan sesuatu ke dalam perspektif. Biarkan siapa saja dan semua orang tahu bagaimana penyakit ini telah mempengaruhi Anda dan keluarga Anda. Ini adalah masalah nasional: 46 juta orang Amerika menderita beberapa bentuk radang sendi.
Berkomunikasi dengan dokter Anda. Selama kunjungan dokter pribadi Anda, bicarakan tentang bagaimana perasaan Anda secara fisik dan mental. Diskusikan pilihan seperti konseling, rekomendasikan Judy, yang menghadiri sesi mingguan bersama suaminya selama bertahun-tahun.
Jangan lupa tertawa. Luangkan waktu untuk bersenang-senang dan tertawa bersama. Tonton film yang lucu atau dengarkan musik favorit Anda.
Luangkan waktu untuk Anda. Penting untuk tetap sehat dan meluangkan waktu untuk diri sendiri sehingga Anda dapat menjadi yang terbaik sebagai pengasuh. Judy menyarankan untuk meminta dukungan teman-teman yang dapat Anda curahkan dan terlibat dalam kegiatan radang sendi non-rheumatoid.
