Pria yang didiagnosis dengan kanker prostat mungkin mengalami kelelahan yang serius - dan kelelahan akibat kanker lebih dari merasa sedikit lelah, mengantuk, atau tidak memiliki banyak energi. seperti biasa. Kelelahan bisa menjadi efek samping yang serius dari kanker prostat dan perawatannya. Tapi kabar baiknya adalah bahwa ada banyak cara untuk mengelola kelelahan kanker prostat Anda.
Mengapa Kelelahan Kanker Prostat Terjadi Ketika Anda dirawat karena kanker prostat, tubuh Anda berurusan dengan sejumlah besar perubahan fisik. dan masalah. Salah satu dari mereka dengan sendirinya, dan semuanya bersama-sama, dapat menyebabkan kelelahan kanker prostat.
- Rasa sakit fisik dan emosional. Jika tubuh Anda mengatasi rasa sakit dari kanker prostat dan pengobatan kanker prostat, kelelahan umum terjadi. Kecemasan dan stres juga dapat menyebabkan Anda merasa lelah, dan ini adalah efek samping umum kanker prostat.
- Tidak cukup tidur atau olahraga. Ini adalah masalah umum pada pasien kanker prostat.
- Diet yang buruk. Ini mungkin karena Anda tidak mendapatkan makanan sehat yang Anda butuhkan, atau karena perawatan membuat sulit untuk makan.
- Perubahan hormon. Perawatan kanker prostat dapat mempengaruhi kadar hormon Anda, yang dapat menyebabkan kelelahan .
- Anemia. Memiliki jumlah sel darah merah yang rendah adalah efek samping yang umum dari beberapa perawatan kanker prostat.
- Obat. Obat yang Anda pakai untuk mengobati kanker prostat atau untuk mengurangi efek samping lain dapat membuat Anda merasa lelah.
Mengelola Kelelahan Kanker Prostat Mungkin ada banyak penyebab kelelahan kanker, tetapi Anda tidak harus menerima perasaan ini. Banyak hal yang dapat meningkatkan tingkat energi Anda dan membantu Anda merasa seperti diri Anda lagi.
Terus bergerak. "Hal utama adalah mencoba untuk terus bekerja melaluinya. Cobalah untuk tetap aktif sebisa mungkin. Tampaknya seolah-olah orang-orang yang tetap aktif selama perawatan mereka berakhir dalam jangka panjang merasa lebih baik dan berurusan dengan segala macam efek samping dan masalah, "kata Durado Brooks, MD, direktur kanker prostat dan kolorektal di American Cancer Society.
Don Jadilah kentang sofa. Jangan menjadi kentang sofa. Sangat penting bagi pasien kanker prostat untuk menghindari godaan untuk tidur siang dan menonton TV, kata Dr. Brooks. Rekomendasinya? "Buat diri Anda bangun dan bergerak, jika tidak ada apa pun selain hanya berjalan-jalan di halaman Anda. Jika memungkinkan, cobalah keluar, dapatkan semacam kegiatan rutin secara teratur. Berjalan-jalan, bersepeda - cobalah untuk mempertahankan seperti biasa tingkat aktivitas mungkin, "kata Brooks. Satu penelitian terbaru dari Selandia Baru menemukan bahwa pasien kanker prostat yang mendapat olahraga teratur mengalami lebih sedikit kelelahan dan kualitas hidup yang lebih baik secara keseluruhan.
Tidurlah. Brooks juga merekomendasikan memastikan Anda mendapatkan banyak istirahat. Tubuh Anda sibuk melawan kanker, sehingga perlu tidur. Tetapi kebanyakan tidur Anda di malam hari: Sedikit tidur siang di sini atau di sana baik-baik saja, tetapi jangan tidur siang terlalu lama di siang hari atau dapat membuat Anda terjaga di malam hari. "Jika Anda mengalami kesulitan tidur, bicarakan dengan dokter Anda tentang apakah obat penenang ringan dapat membantu," kata Brooks.
Tetap bergizi. Selain tidur yang baik dan olahraga teratur, ada cara lain untuk membantu Anda merasa lebih bersemangat. Selalu penting untuk menjaga diri terhidrasi dengan banyak cairan dan makan makanan bergizi - sebanyak buah dan sayuran yang Anda bisa makan.
Hemat energi Anda. Hemat energi Anda ketika Anda tahu itu akan dibutuhkan. Beristirahatlah, lewati kegiatan yang tidak perlu, dan buat hidup lebih mudah bagi diri Anda sendiri. Jangan berdiri terlalu lama, dan jangan berani menghadapi suhu yang sangat panas atau sangat dingin. Jangan berharap untuk dapat melakukan semua yang Anda lakukan sebelum Anda memulai perawatan kanker prostat. Mintalah teman dan anggota keluarga untuk membantu tugas-tugas seperti mencuci mobil, bekerja di halaman, atau membersihkan rumah.
Jangan hanya menerima kelelahan. Ambillah nasihat dokter Anda, dan Anda akan merasa lebih baik dan lebih kuat.
