Daftar Isi:
Para ahli tahu bahwa diare, sembelit, dan sakit perut semuanya bisa menjadi gejala sindrom iritasi usus, atau IBS. Apa yang tidak mereka ketahui adalah apa yang menyebabkannya atau apa pengobatan terbaiknya. Sebuah penelitian terbaru menunjukkan bahwa probiotik mungkin menjanjikan bagi sebagian orang, terutama ketika stres terlibat.
IBS: Apa Penyebabnya?
"Ada sejumlah teori tentang penyebab IBS," kata Melissa M. Garrett , MD, asisten profesor di divisi gastroenterologi di Duke University Medical Center di Durham, NC "Ini termasuk peradangan rendah di usus, perubahan dalam gerakan usus, peningkatan sensitivitas usus, atau perubahan atau perubahan pada bakteri normal yang hidup di usus. Mengingat jumlah gejala yang berbeda dengan IBS dapat memiliki, masuk akal bahwa akan ada beberapa mekanisme. ”
Meskipun stres bukan penyebab langsung IBS, itu dapat memainkan peran dalam membuat gejala lebih buruk. Ketika stres, tubuh kita melepaskan hormon untuk membantu mengatasi situasi fisik atau psikologis. Banjir hormon ini dapat menyebabkan perubahan gerakan usus, menurut Abdullah Shatnawei, MD, seorang gastroenterologist di Cleveland Clinic di Ohio. Sebuah penelitian terbaru yang diterbitkan dalam jurnal Gastroenterologi menemukan stres juga dapat mempengaruhi komposisi bakteri yang hidup di usus dan menciptakan peradangan di dalam tubuh.
IBS: Dapatkah Bantuan Probiotik?
Tidak ada obatnya untuk IBS, tetapi ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk mencoba memperbaiki gejala Anda. Ini termasuk mengawasi diet Anda, minum obat tertentu jika disarankan oleh dokter Anda, dan memberi probiotik sebuah percobaan.
"Probiotik adalah mikroorganisme yang dicerna yang diberikan dengan harapan meningkatkan kesehatan mikroba saluran pencernaan," jelas Richard Zelner, MD, seorang gastroenterolog di Orange Coast Memorial Medical Center di Fountain Valley, Calif. “Ada beberapa teori bagaimana probiotik dapat bekerja. Mereka dapat mengubah flora usus, sehingga mengurangi kemungkinan bakteri berbahaya yang menjajah usus; meningkatkan fungsi penghalang usus ke mikroorganisme berbahaya dengan mengencangkan sel-sel lapisan; dan mungkin meningkatkan fungsi kekebalan dari usus. ”
Pertanyaannya adalah probiotik mana yang akan dicoba.
Sejumlah probiotik ada, dan mereka datang dalam berbagai bentuk, dari pil hingga bubuk hingga bahan-bahan dalam yogurt. Dr. Garrett merekomendasikan memulai dengan Bifidobacterium, dan dia mencatat bahwa Lactobacillus saja belum terbukti efektif. Dia menyarankan mencari Bifidobacterium dalam bentuk pil; itu biasanya dapat ditemukan di bagian kesehatan pencernaan toko kelontong dan toko obat.
Banyak orang percaya bahwa yoghurt adalah cara yang tepat, tetapi Garrett ragu-ragu karena mungkin ada variabilitas yang signifikan dalam jumlah bakteri di setiap yoghurt yang diberikan. . Dia juga mencatat bahwa sementara merek Activa telah terbukti memberikan beberapa perbaikan dalam kebiasaan buang air besar, para peserta studi biasanya makan dua hingga tiga porsi yogurt sehari.
Kesabaran juga suatu keharusan - Anda harus menunggu setidaknya empat minggu. sebelum menentukan apakah probiotik tertentu bekerja pada usus Anda. Juga, sadarilah bahwa peningkatan sembelit dan bahkan sembelit ringan dapat terjadi dalam lima hari pertama.
Pada akhirnya, IBS mempengaruhi orang yang berbeda dengan cara yang berbeda, jadi tidak mengherankan bahwa beberapa perawatan bekerja untuk beberapa orang tetapi tidak yang lain. Namun, jika pada awalnya Anda tidak berhasil, coba, coba lagi. Dr. Shatnawei setuju: “Jika probiotik tertentu tidak membantu, saya sarankan untuk mencoba yang lain.”
