Untuk semua kesenangan yang ditawarkan oleh pesta liburan, manuver minuman dan pilihan makanan dapat sama mengecewakannya dengan mencari tahu bagaimana Santa menyelinap turun ke cerobong asap itu. Untuk membantu Anda membuat kulit yang ramah-kulit pilihan dan masih bersenang-senang di pesta, perlu diingat kiat-kiat mengemil dari Keri Glassman, RD, pendiri Nutrit Life Life di New York City.
Menyedot Minuman Kurus Lewatkan eggnog manis atau kopi Irlandia dan pilih vodka dengan cranberry. "Ini akan memberi Anda sedikit dosis vitamin C kerut-berjuang," kata Glassman.
Pile on the Raw Sayuran Pass pada hors d'oeuvres berminyak, yang dapat membuat Anda bengkak, dan meraih piring crudité. "Ini mungkin terdengar membosankan tetapi menganggapnya sebagai wajah yang dapat dimakan," kata Glassman, mencatat bahwa paprika merah mengandung vitamin C.
Go Easy di Sisi Simpan kalori, dan pilihlah untuk membantu butternut squash atau ubi jalar panggang; beta-karotennya membantu meningkatkan perputaran sel.
Pilih Pie Labu Sepotong kecil pai labu memuaskan gigi manis Anda sementara juga memberikan vitamin A dan serat yang ramah-kulit.Untuk saran lebih lanjut tentang bertahan hidup musim liburan tanpa merusak kulit atau pinggang Anda, tonton video di atas.
