Anda sudah tahu bahwa kulit Anda - seperti bagian tubuh Anda yang lain - mendapat manfaat dari kerja antioksidan: Mereka membantu melawan radikal bebas, senyawa tidak stabil yang Menyerang sel dan menyebabkan keriput, kulit kusam, dan bahkan kanker kulit. Tetapi dengan begitu banyak orang di pasar, bagaimana Anda tahu antioksidan mana yang bekerja paling keras untuk membantu kulit Anda tetap halus dan muda? Kabar baiknya adalah, tidak ada alasan untuk membatasi diri hanya pada satu.
"Sebagian besar antioksidan memiliki mekanisme aksi utama tetapi mungkin memiliki beberapa fungsi," kata Jennifer Linder, MD, asisten profesor klinis dermatologi di Universitas California di San Francisco. “Karena fungsi-fungsi yang bervariasi ini, ada baiknya untuk memiliki kombinasi antioksidan dalam rejimen Anda.” Baca terus untuk mengetahui antioksidan mana yang Anda tidak bisa salah.
Teh hijau
Apa itu: Ekstrak teh hijau berasal dari tanaman Camellia sinensis; Anda juga mungkin ingin minum teh yang diseduh dari pabrik untuk manfaat internal. Teh hijau mengandung sejumlah polifenol kuat, salah satunya - epigallocatechin gallate (EGCG) - mengandung dalam jumlah besar.
Cara kerjanya: Penelitian telah menunjukkan bahwa ketika EGCG diterapkan sebelum atau segera setelah paparan sinar UV, itu membantu memperbaiki perubahan sel yang disebabkan oleh kerusakan sinar UV. "Ini juga dapat memadamkan radikal hidrogen peroksida dan menyebabkan sel-sel kulit karsinogenik untuk menurunkan," kata Dr. Linder.
Tip belanja: Pastikan ada cukup ekstrak teh hijau dalam produk yang Anda pilih; jika jumlahnya terlalu sedikit, itu mungkin tidak efektif. “Krim yang mengandung jumlah teh hijau yang cukup akan terlihat coklat,” kata Leslie Baumann, MD, seorang dokter kulit di Miami dan penulis Skin Type Solutions.
Idebenone
Apa itu: Idebenone (dibaca Ed -buh-dikenal) adalah relatif lebih stabil dari antioksidan koenzim Q10.
Cara kerjanya: Idebenone menembus lebih baik daripada koenzim Q10 dan menawarkan perlindungan lebih dari oksidasi yang disebabkan oleh radikal bebas. Ini juga melindungi sel-sel kulit dari efek merusak sinar UVB.
Cobalah pertama: Pastikan untuk melakukan uji tempel sebelum melakukan penggunaan biasa dari produk yang mengandung idebenone; sekitar 1 dari 10 orang memiliki reaksi alergi terhadap antioksidan, kata Deirdre Hooper, MD, asisten profesor klinis di Louisiana State University dan dokter kulit di New Orleans.
Resveratrol
Apa itu: Ini antioksidan oldie-but-goodie adalah senyawa polifenol yang ditemukan dalam anggur, buah beri, coklat, dan bahkan kacang.
Cara kerjanya: Penelitian menunjukkan bahwa resveratrol memberikan manfaat yang besar bila dioleskan secara topikal. "Ketika Anda menerapkan resveratrol sebelum paparan sinar matahari, itu mengurangi produksi radikal bebas yang merusak dan kerusakan kulit akibat sinar matahari lainnya," kata Linder. Ini juga membantu memperlambat perkembangan dan pertumbuhan tumor kanker kulit.
Vitamin C
Apa itu: Vitamin pembangkit tenaga listrik yang sudah dikenal ini adalah antioksidan penting untuk kulit, yang berarti bahwa itu sangat penting tetapi tidak diproduksi oleh tubuh manusia. "Untuk alasan ini, bermanfaat untuk menambahkan vitamin C ke rejimen harian Anda," kata Linder. Itu datang dalam sejumlah bentuk, tetapi versi paling murni - versi yang sepadan dengan uang hasil jerih payah Anda - adalah asam askorbat.
Cara kerjanya: Dari semua antioksidan, vitamin C didukung oleh penelitian yang paling menunjukkan. manfaatnya untuk kulit. "Antioksidan kuat ini telah terbukti anti-inflamasi, kolagen-bangunan, dan manfaat perlindungan matahari," kata Linder.
Tip Shopping: Seperti disebutkan, cari asam askorbat pada label bahan. Yang terbaik adalah mencari produk yang dikemas dalam tabung kecil bermulut kecil yang menghalangi masuknya udara, karena vitamin C sensitif terhadap cahaya dan udara.
