25 April 2018
Penelitian sebelumnya menunjukkan bahwa memiliki tingkat kekurangan vitamin D dapat meningkatkan risiko diabetes tipe 2, dan hasil studi yang dirilis bulan ini tampaknya mendukung asosiasi itu.
Penelitian, yang diterbitkan dalam edisi April PLoS One , diikuti 903 orang dewasa yang sehat selama 12 tahun dan menemukan bahwa mereka dengan jumlah vitamin D yang lebih rendah dalam darah mereka memiliki risiko lebih tinggi terkena diabetes tipe 2 selama masa belajar.
Hasil dari penelitian ini mengarahkan para peneliti untuk menyimpulkan bahwa mendapatkan cukup vitamin D mengurangi kemungkinan bahwa seseorang akan mengembangkan penyakit. “Orang yang mengkonsumsi cukup vitamin D3 hanya memiliki seperlima risiko diabetes tipe 2” sebagai seseorang yang tidak mendapatkan cukup vitamin, kata salah satu rekan penulis studi, Cedric F. Garland, PhD, seorang profesor di University of California di San Diego School of Medicine. "Namun, mungkin 90 persen populasi kekurangan vitamin D pada tingkat tertentu untuk mencegah diabetes," kata Dr. Garland.
TERKAIT: Bagaimana Mengetahui Jika Anda Berisiko Mengalami Kekurangan Vitamin D
Tubuh membuat vitamin D3 ketika kulit terkena sinar matahari, tetapi vitamin ini juga tersedia dalam bentuk suplemen. Perhatikan bahwa makanan tertentu, seperti yoghurt dan sarden yang dibentengi, juga mengandung vitamin D, tetapi diet bukanlah sumber utama vitamin.
Sebuah artikel pada bulan Januari 2011 di Jurnal of Clinical Endocrinology & Metabolism mencatat bahwa Institute of Medicine (IOM) merekomendasikan tidak mengambil lebih dari 4.000 unit internasional (IU) vitamin D per hari. Tapi Garland berpendapat bahwa orang perlu sedikit lebih - 5.000 IU per hari - sehingga tingkat darah mereka 25-hydroxyvitamin D, yang diproduksi hati selama pemrosesan vitamin D, mencapai apa yang dikatakannya adalah jumlah yang cukup, 50 nanogram per mililiter (ng / ml). (The IOM merekomendasikan 20 ng / ml sebagai tingkat yang cukup bagi kebanyakan orang, menurut artikel 2011.)
TERKAIT: Apakah Anda Perlu Suplemen Vitamin D? Segala sesuatu yang Harus Diketahui
Vitamin D adalah kunci untuk penyerapan kalsium, dan mendapatkan cukup banyak vitamin dapat membantu membangun tulang dan gigi yang kuat, mengurangi peradangan, dan mempengaruhi kekebalan, menurut National Institutes of Health (NIH). Sebuah tinjauan yang diterbitkan pada Maret 2016 di World Journal of Diabetes menunjukkan kekurangan vitamin D dikaitkan dengan penyakit kronis termasuk vitamin D, penyakit jantung, penyakit ginjal, hipertensi, dan kanker, tetapi penulis menyimpulkan bahwa lebih banyak uji klinis adalah dibutuhkan. NIH juga menunjukkan bahwa tidak ada cukup data untuk menyarankan bahwa tingkat vitamin D yang cukup mencegah penyakit kronis kecuali yang terkait dengan tulang, seperti osteoporosis dan osteomalasia.
Para peneliti menetapkan 30 ng / ml sebagai minimum tingkat sehat 25-hydroxyvitamin D dalam plasma darah, yang 10 ng / ml di atas tingkat yang direkomendasikan oleh IOM. Setiap peserta dengan pembacaan di bawah ambang itu dianggap kekurangan vitamin D. Peserta penelitian yang tingkat darahnya 25-hydroxyvitamin D yang berada di atas 30 ng / ml ditemukan memiliki kejadian diabetes tipe 2 sepertiga dari orang-orang dengan tingkat 25-hydroxyvitamin D di bawah tingkat itu.
Populasi penelitian terdiri orang dewasa yang sehat dengan usia rata-rata 74 yang tinggal di California Selatan. Peserta tidak memiliki indikasi baik prediabetes atau diabetes selama kunjungan klinik dari tahun 1997 hingga 1 , setelah itu para peneliti mengikuti mereka sampai 2009. Peneliti mengukur kadar vitamin D 25-hidroksivitamin mereka, glukosa plasma puasa mereka (tes gula darah yang diambil setelah berpuasa untuk setidaknya delapan jam) dan toleransi glukosa oral mereka (yang mengukur respon tubuh terhadap asupan gula), selama kunjungan klinis. Penulis menyumbang suplemen vitamin D peserta. Selama masa penelitian, mereka melaporkan 47 kasus baru diabetes dan 337 kasus baru pradiabetes di antara kelompok studi.
Para penulis menunjukkan bahwa kohort miring ke arah peserta kulit putih, sebuah kelompok yang sebuah studi yang diterbitkan pada Januari 2011 di Nutrition Research menunjukkan kurang mungkin untuk menghadapi kekurangan vitamin D daripada orang-orang kulit hitam dan Hispanik. Menurut sebuah artikel yang diterbitkan pada bulan Desember 2014 dalam Laporan Diabetes Saat Ini , penelitian lain menunjukkan orang Hispanik dan penduduk asli Amerika memiliki risiko lebih tinggi terkena diabetes tipe 2.
TERKAIT: Bagaimana Etnisitas Anda Dapat Mempengaruhi Risiko Diabetes Tipe 2 Anda
Peserta penelitian juga cenderung lebih tua, dan, sebagaimana dicatat oleh American Diabetes Association, prevalensi diabetes tipe 2 meningkat seiring bertambahnya usia. Tapi Garland mengatakan masuk akal untuk mempelajari orang-orang dalam rentang usia yang lebih mungkin untuk mengalami diabetes, dan tidak ada alasan untuk percaya temuan bahwa kekurangan vitamin D terkait dengan tingkat yang lebih tinggi dari diabetes tipe 2 tidak akan berlaku untuk non-kulit putih juga. . Fakta bahwa tempat penelitian ini cerah membantu meningkatkan kemungkinan bahwa peserta akan memiliki tingkat yang cukup dari 25-hydroxyvitamin D dalam darah untuk penulis untuk mengamati, katanya.
Rahil Bandukwala, DO, seorang ahli endokrin di MemorialCare Saddleback Medical Center di Laguna Hills, California, mengatakan bahwa ketika dia merekomendasikan suplemen vitamin D kepada pasiennya, dia berpikir penelitian lebih lanjut diperlukan pada hubungan antara kekurangan vitamin dan diabetes tipe 2 risiko. “Yang ingin saya lihat adalah studi terkontrol secara acak, mungkin melihat dua populasi, di mana Anda melengkapi vitamin D di salah satu dari mereka [dan bukan yang lain], dan kemudian Anda mengikuti mereka sepanjang periode waktu dan melihat insidens diabetes tipe 2 dan kondisi lainnya. ”
TERKAIT: Apa Komplikasi yang Mungkin dari Diabetes Tipe 2, dan Bagaimana Cara Menghindarinya?
Garland mengatakan bahwa dia akan tertarik dengan penelitian masa depan pada tautan antara kekurangan vitamin D dan risiko diabetes dalam populasi yang lebih beragam etnis, tetapi ia menyarankan agar tidak menunggu untuk menambahkan lebih banyak vitamin D ke diet Anda, menekankan kembali bahwa orang-orang dengan lebih banyak pigmen di kulit mereka berada pada risiko lebih besar kekurangan. Anda akan ingin berbicara dengan dokter Anda sebelum menambahkan suplemen baru untuk diet Anda - terutama jika Anda menggunakan obat apa pun - tetapi menurut Mayo Clinic, keracunan vitamin D (disebut hypervitaminosis D) jarang terjadi. Suplemen vitamin D "sangat mungkin membantu mereka dan tidak mungkin menyakitinya," kata Garland.
