Makanan pesawat biasanya buruk. Sekarang buruk dan Anda harus membayar ekstra untuk itu, jika tersedia sama sekali. Selain itu, opsi di terminal mungkin terbatas pada makanan cepat saji, dan apa pun yang Anda beli membutuhkan banyak biaya. Alternatif? Kemasi makanan yang mudah dibuat dan tempelkan di bagasi Anda untuk menikmati selama perjalanan. Nah, begitulah cara memulai liburan Anda atau mendapatkan perjalanan bisnis dengan kaki yang tepat!
Perencanaan Makan: Apa yang Dapat dan Tidak Bisa Lanjutkan
Hari-hari ini, memastikan makanan Anda sehat dan disimpan di cara yang aman bukanlah satu-satunya hal yang harus Anda ingat ketika menyiapkan makanan untuk penerbangan Anda. Anda juga harus mempertimbangkan apa yang Administrasi Keamanan Transportasi (TSA) memungkinkan Anda untuk mengambil pesawat.
Cairan masih memiliki batas 3-ons (pengecualian hanya untuk obat cair, ASI, dan susu formula bayi), jadi minuman keluar sampai Anda melewati keamanan. Jika Anda tidak ingin bergantung pada keranjang minuman di dalam pesawat, Anda harus mengambil minuman dalam botol menuju gerbang Anda. Beli sebotol besar air, dan mungkin susu atau jus jika Anda memiliki anak-anak, untuk mendapatkan Anda melalui penerbangan, menunjukkan David Lytle, direktur editor Frommers.com, situs web perjalanan-panduan.
Makanan yang Anda ambil melalui keamanan harus dibungkus atau terkandung dalam beberapa cara. Pengecualian adalah utuh, buah segar; selama mereka dimakan dan tidak dikupas, mereka tidak perlu dibungkus atau dimasukkan ke dalam wadah. Makanan dapat dimakan sebagian, tetapi mereka harus dibungkus sebelum melewati keamanan.
Makanan di Pesawat: Makanan dan Makanan Ringan Mudah
Mencari ide tentang apa yang akan dibawa ke bandara? Cobalah menyusun berbagai macam barang yang termasuk beberapa bentuk protein, yang akan membantu menjaga rasa lapar tetap terkendali sampai Anda mendarat. Daftar makanan ringan dan makanan sehat berikut dapat dikombinasikan untuk membuat makanan mudah yang akan mengaburkan sebagian besar orang dewasa dan anak-anak:
- Kerupuk dengan keju atau selai kacang
- Pretzels
- Popcorn
- Buah segar atau kering
- Trail mix
- Kacang
- Granola bars
- Sandwich pada roti gandum dengan keju atau selai kacang
- Sayuran segar, seperti seledri atau wortel
- Kue beras
- Rendah lemak atau keripik yang dipanggang
- Beef dendengin
"Daftar camilan yang cepat dan portabel akan mencakup campuran jejak dengan buah kering atau kacang biasa dan buah kering. Ini adalah sumber protein yang baik dan beberapa antioksidan hebat," kata ahli diet Roberta Anding , MS, RD, seorang instruktur di bagian kedokteran remaja dan olahraga dari Baylor College of Medicine di Houston dan juru bicara American Dietetic Association. "Jika natrium tidak masalah, maka dendeng sapi cepat dan portabel dan tidak merusak. Protein tambahan ini dapat membantu untuk mencegah kelaparan."
Tips Lain yang Ramah untuk Perjalanan untuk Makanan Mudah
Berikut adalah beberapa petunjuk lainnya Anda harus ingat:
- Tetaplah sehat. Sebagai aturan umum, makanan padat bisa melalui keamanan, tetapi apa pun dari konsistensi cair atau gel mungkin tidak akan. Untuk alasan ini, jauhi makanan seperti yoghurt, saus apel, puding, dan gelatin.
- Hindari membawa makanan yang panas-panas atau dingin-dingin. Menurut pedoman keselamatan dari Departemen Pertanian Amerika Serikat, dua jam adalah batas untuk makanan panas dan dingin agar tetap segar setelah mereka dikeluarkan dari oven dan kulkas, masing-masing. Tas yang terisolasi mungkin membantu, tetapi dengan penundaan perjalanan yang umum, banyak jam bisa lewat antara waktu Anda meninggalkan rumah dan penerbangan Anda sebenarnya lepas landas.
- Berbelanja dengan bijaksana di gerbang. Anda tentu saja dapat membeli makanan dan camilan sekali saja. Anda telah melewati keamanan, dan banyak bandara sekarang memiliki pilihan makanan sehat seperti sandwich dan salad segar yang dapat Anda ambil di atas kapal.
- Perhatikan penumpang lain. Lytle juga merekomendasikan bahwa, sebagai kesopanan umum bagi wisatawan lain, Anda mempertimbangkan bagaimana makanan yang Anda bawa akan membuat bau pesawat. "Ada banyak hal yang harus dipikirkan ketika Anda berada di ruang yang ada - Anda bukan satu-satunya orang di pesawat," katanya. "Perilaku Anda memengaruhi orang lain, dan kita semua bersama-sama." Coba jauhi makanan yang berbau kuat, dan sering tidak sehat, seperti pizza, kentang goreng, dan apa pun yang dibebani bawang atau bawang putih.
Ke mana pun Anda pergi, Anda bisa memulai perjalanan Anda menuju awal yang sehat dengan membawa beberapa camilan buatan sendiri untuk dinikmati di penerbangan Anda. Anda akan tiba di tujuan Anda dengan perasaan puas dan bersemangat - dan Anda tidak akan menghabiskan sepeser pun untuk makanan pesawat yang buruk!
