Anda mungkin sudah tahu bahwa testosteron rendah dapat menyebabkan Anda kehilangan minat dalam berhubungan seks dan memiliki ereksi yang lebih lemah dan lebih sedikit. Tapi itu juga dapat mempengaruhi kesuburan Anda.
"Testosteron rendah dapat menyebabkan infertilitas, tetapi juga dapat mewakili masalah testis yang menyebabkan ketidaksuburan," kata Harris M. Nagler, MD, ketua emeritus Sol dan Margaret Berger Department Urologi dan profesor urologi di Sekolah Kedokteran Icahn di Gunung Sinai di New York.
Satu pengobatan untuk testosteron rendah adalah terapi penggantian testosteron. Tetapi mengonsumsi testosteron dapat merusak kesuburan Anda, kata Dr. Nagler. Inilah alasannya:
Sebagian otak (hipotalamus) dan kelenjar pituitari, yang berada tepat di bawahnya, membantu mengontrol kesuburan pria. Hipotalamus menghasilkan zat kimia, gonadotropin-releasing hormone (GnRH) yang mengirim pesan ke kelenjar pituitari untuk memberi tahu memproduksi dua hormon penting kesuburan: luteinizing hormone (LH) dan follicle-stimulating hormone (FSH). FSH memicu pembentukan sel sperma. LH memberi tahu testis untuk memproduksi testosteron, yang diperlukan untuk produksi sperma.
Ketika Anda menggunakan testosteron, otak Anda berpikir itu sudah berhasil dan memperlambat produksi GnRH. Karena tidak mendapatkan pesan, kelenjar pituitari Anda tidak lagi memproduksi hormon normal, FSH dan LH, diperlukan untuk membuat sperma. Akibatnya, produksi sperma Anda menurun. Semakin rendah jumlah sperma Anda, semakin sedikit kesempatan Anda memiliki ayah seorang anak.
Pria yang memiliki testosteron rendah dan berjuang dengan infertilitas harus menemui ahli urologi atau ahli endokrinologi yang berspesialisasi dalam reproduksi pria. Setelah diagnosis, Anda dan dokter Anda dapat menentukan pengobatan terbaik untuk testosteron rendah Anda berdasarkan tujuan Anda, yang mungkin fungsi seksual atau fungsi reproduksi.
"Perawatannya berbeda dan perlu disesuaikan dengan tujuan Anda," kata Nagler. Jika kesuburan adalah masalah, dokter Anda mungkin menyarankan suntikan gonadotropin untuk merangsang testikel untuk membuat lebih banyak testosteron dan sperma.
Langkah-Langkah untuk Meningkatkan Kesuburan
Jika Anda memiliki testosteron rendah, faktor gaya hidup tertentu dapat membantu meningkatkan kesuburan Anda. taktik ini:
Jagalah agar bagian pribadi Anda tetap dingin. "Apa pun yang memanaskan area genital selama jumlah waktu yang berlebihan dapat menurunkan jumlah sperma," kata Suzanne Kavic, MD, seorang ahli endokrinologi reproduksi di Loyola Medicine di Chicago. " Sperma tidak suka suhu hangat. Itulah mengapa testis berada di luar tubuh. "Jadi hindari sauna, hot tub, dan pemandian air panas. Jauhkan laptop Anda (yang bisa menjadi hangat) dari pangkuan Anda.
Turunkan berat badan. Kelebihan berat badan bisa berubah y kadar hormon kita dan mempengaruhi produksi sperma Anda. "Pria yang mengalami obesitas mungkin memiliki kadar testosteron yang lebih rendah karena lemak perut mereka mengubah testosteron mereka menjadi estrogen," kata Jay Simhan, MD, seorang ahli urologi di Einstein Healthcare Network di Philadelphia. "Menurunkan berat badan ekstra itu mungkin memiliki efek positif pada testosteron Anda dan pada kesuburan Anda." Bahkan jika berat badan tidak meningkatkan jumlah sperma Anda, Nagler mengatakan, itu bisa membuat Anda merasa lebih baik tentang diri Anda dan meningkatkan pandangan Anda.
Jangan merokok. Sebuah penelitian terhadap pria Arab Saudi yang mengunjungi klinik infertilitas menemukan bahwa mereka yang merokok memiliki tingkat hormon reproduksi yang lebih rendah daripada bukan perokok. Studi ini diterbitkan dalam edisi Januari-Maret 2015 jurnal Urology Annals. Jika Anda merokok, berhentilah.
Hati-hati dengan obat-obatan. Beberapa obat - seperti steroid dan narkotika - dapat memengaruhi produksi sperma, laporan Endocrine Society. Jika Anda memerlukan obat-obatan ini untuk mengobati masalah kesehatan lainnya, bicarakan dengan dokter Anda, kata Dr. Kavic. Obat-obatan rekreasi, termasuk marijuana, juga telah dikaitkan dengan testosteron rendah, menurut sebuah artikel yang diterbitkan dalam edisi September / Oktober 2014 dari jurnal Tren di Urologi & Kesehatan Pria.
Batasi alkohol. Konsumsi alkohol berlebihan dapat menurunkan jumlah testosteron dalam tubuh pria, menurut National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism. Alkohol merusak sekresi hormon LH dan FSH, menurut artikel di jurnal Trends in Urology & Men's Health. "Semua orang didorong untuk minum alkohol dalam jumlah sedang untuk kesehatan umum mereka," kata Kavic.
Dapatkan cukup vitamin D. Pria Cina yang memiliki tingkat vitamin D yang lebih rendah juga memiliki tingkat testosteron yang lebih rendah, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan. pada bulan Juli 2015 di jurnal Reproductive Biology and Endocrinology. Sumber vitamin D yang baik termasuk ikan berlemak, jamur, dan makanan yang diperkaya seperti sereal. Sinar matahari juga merupakan sumber vitamin D, tetapi batasi paparan sinar matahari Anda karena risiko kanker.
Berolahraga secara teratur. Olahraga tidak hanya membantu Anda menurunkan berat badan dan mengurangi stres, tetapi juga dapat membantu membangun testosteron, Nagler. kata. Rutinitas rutin latihan aerobik dan latihan kekuatan dianggap yang paling efektif.
