Daftar Isi:
SELASA, 20 November 2012 - Kehilangan pekerjaan dan pengangguran dapat meningkatkan risiko serangan jantung sebanyak merokok, diabetes, dan darah tinggi. tekanan, menurut sebuah studi yang diterbitkan online Senin di Archives of Internal Medicine .
Temuan, dari Duke University, menjelaskan konsekuensi kesehatan dari ekonomi yang buruk. Usaha kecil tutup, harga saham jatuh, orang kehilangan rumah mereka untuk penyitaan atau penyitaan rasa takut, dan mereka kehilangan pekerjaan atau takut kehilangan pekerjaan.
"Tentu saja ketika ekonomi seburuk sekarang, itu menyebabkan banyak stres, "kata Linda George, PhD, seorang sosiolog di Duke dan salah satu penulis studi serangan jantung. "Kehilangan pekerjaan yang dialami sebagian orang adalah bagian dari itu."
Tapi Dr. George mengatakan ada penelitian yang menunjukkan bahwa bahkan jika Anda tidak kehilangan pekerjaan Anda, takut Anda mungkin kehilangan pekerjaan Anda memiliki implikasi kesehatan. "Itu belum dikaitkan langsung dengan serangan jantung, tetapi telah dikaitkan dengan kesehatan keseluruhan yang buruk, dan terutama depresi dan kecemasan," katanya.
"Konsekuensi fisiologis utama dari stres termasuk penurunan fungsi kekebalan tubuh, peningkatan peradangan, dan kesiapan konstan untuk respons melawan-atau-lari, karena Anda merasa super-waspada dan terancam, "George menjelaskan.
Ketiganya - fungsi kekebalan tubuh menurun, peradangan meningkat, dan respon fight-or-flight - terkait dengan banyak penyakit yang berbeda, katanya, sehingga sulit untuk memprediksi bagaimana stres secara fisik mempengaruhi satu orang dibandingkan dengan yang lain. Itu bisa memperparah asma pada satu orang dan arthritis pada orang lain. Bagi yang lain itu masalah kardiovaskular atau pencernaan.
"Jalur fisiologis yang sama dapat menyebabkan penyakit yang sangat berbeda, tetapi berbagai macam penyakit diperburuk atau dipicu oleh stres," katanya.
Memerangi Stres dalam Ekonomi Buruk
Teknik manajemen stres dapat sangat membantu dalam mengatasi kehilangan pekerjaan, pengangguran, dan kecemasan umum pada masa ekonomi yang sulit.
George, yang telah mempelajari stres selama lebih dari 30 tahun, merekomendasikan latihan yang teratur dan moderat sebagai salah satu penangkal terbaik. Dia juga menyarankan makan diet seimbang - tidak perlu untuk menurunkan berat badan, tetapi untuk nutrisi. Secara umum, menjaga kebiasaan sehat dapat membantu membatasi stres. Dan jangan meremehkan pentingnya hubungan pribadi. Berbicara dengan teman dan keluarga, dan meluangkan waktu untuk bersantai bersama mereka, dapat meringankan beban emosional.
KATAKAN: Apakah Anda menghadapi kehilangan pekerjaan dan pengangguran? Apakah itu berdampak pada kesehatan Anda? (Catatan: Pengguna seluler tidak dapat berkomentar.)
