Jum. 25 Februari 2011 - Menjadi mabuk mungkin mengambil lebih banyak korban tidur pada wanita daripada pria, menurut sebuah penelitian yang mengukur tidur di bawah pengaruh.
Setelah mabuk, wanita mendapat kurang tidur dan kurang tidur berkualitas. dibandingkan dengan malam setelah minum plasebo non-alkohol sedangkan pria tidak menunjukkan perbedaan di malam hari, Dr. J. Todd Arnedt, dari Universitas Michigan di Ann Arbor, dan rekan menemukan.
"Wanita mungkin memiliki risiko khusus untuk mengalami dampak pencairan hari depan yang disebabkan kantuk, "tulis mereka secara online di Alkoholisme: Penelitian Klinis dan Eksperimental .
Cara Mengenali Kecanduan Alkohol
Tapi efeknya sebenarnya bisa menjadi nilai tambah dalam beberapa hal.
"Sangat menggoda untuk berspekulasi bahwa gangguan tidur yang berhubungan dengan alkohol lebih besar dapat berfungsi sebagai faktor protektif terhadap masalah minum pada wanita muda," kelompok Arnedt mencatat di koran.
Mereka menorehkan perbedaan gender hingga varians dalam cara perempuan dan laki-laki memetabolisme alkohol daripada pengalaman yang lebih besar dengan alkohol di antara laki-laki, yang tidak terjadi dalam penelitian.
Namun demikian, perbedaan gender kecil dalam besarnya pada orang muda yang sehat diuji, yang "self-dijelaskan tidur yang baik," para peneliti dicatat.
Selain itu, sebagian besar peserta benar menebak apakah mereka mendapatkan alkohol atau tidak meskipun upaya untuk melipatgandakan studi, membiarkan terbuka kemungkinan bahwa hasilnya mungkin mencerminkan efek psikologis daripada alkohol.
Penelitian ini melibatkan 93 orang dewasa muda yang sehat berusia 20-an, di antaranya 59 adalah wanita dan 29 memiliki riwayat keluarga alkoholisme. Para peserta secara acak untuk minum di bawah kondisi yang dikendalikan dengan hati-hati baik:
- Dosis alkohol dan berat badan yang disesuaikan untuk mencapai konsentrasi alkohol napas puncak sekitar 0,11 g / 100 dL (0,11 g%) - setara kasar memiliki sekitar enam minuman standar.
- Sebuah plasebo dengan beberapa tetes alkohol mengambang di atas untuk menutupi tujuan.
Setelah minum minuman penelitian satu sampai 2,5 jam sebelum tidur, tidur para peserta dipantau. Satu minggu kemudian, proses itu diulang dengan minuman yang berlawanan untuk setiap individu.
Para peneliti menggunakan perangkat yang mengukur tidur dengan memantau aktivitas otak, gerakan mata, aktivitas otot, dan irama jantung.
Pengukuran tidur, yang disebut polisomnografi, menunjukkan bahwa tidur secara obyektif lebih terganggu pada wanita dibandingkan pada pria.
Setelah minum alkohol, wanita mendapat 20 menit lebih sedikit waktu tidur, memiliki efisiensi tidur 4 persen lebih rendah, dan menghabiskan 15 menit lebih banyak waktu terjaga di malam hari. dibandingkan dengan malam setelah minum plasebo.
Sementara efek alkohol pada tidur biasanya berubah pada malam hari karena beralih dari obat penenang ke stimulan untuk tubuh, ini tidak berbeda antara pria dan wanita.
Ditanya tentang mereka tidur, baik pria maupun wanita dinilai tidur setelah minum alkohol lebih buruk daripada tidur setelah plasebo.
Makanan untuk Membantu Anda Tidur Lebih Baik
Alkohol juga menyebabkan skor kantuk lebih tinggi secara keseluruhan baik sebelum tidur dan di pagi hari, terutama untuk wanita. Perempuan juga mendapat skor lebih tinggi pada Skala Kantuk Stanford sebelum tidur setelah minum alkohol dibandingkan dengan laki-laki.
Tidak ada efek yang berbeda dengan riwayat keluarga alkoholisme.
Keterbatasan penelitian termasuk kurangnya sukses menyilaukan pada minuman, tidak ada kecocokan untuk seks atau riwayat keluarga alkoholisme yang dapat menyebabkan pembaur yang tidak terukur ketika menganalisis karakteristik ini, dan kurangnya generalisasi dengan relawan normal, muda, terutama Kaukasia.
Penelitian ini didukung oleh hibah dari National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism dan Pusat Sumber Daya Penelitian Nasional.
