Dari Mengumpulkan hingga Menimbun: Menggali Setelah Dekade -

Gangguan penyimpanan Lee Shuer dimulai dengan mengumpulkan alat musik dan permainan video klasik.

Key Takeaways

• Orang dengan gangguan penimbunan memerlukan berbagai strategi untuk berhasil.
• Para ahli mengatakan bahwa pembersihan paksa adalah pendekatan terburuk yang dilakukan oleh teman dan keluarga yang bermaksud baik.

• Dengan kesabaran, waktu, dan latihan, orang-orang dengan gangguan penimbunan dapat mengatasi rasa takut melepaskan harta.

Hampir semua orang suka mengumpulkan sesuatu. Tapi ketika koleksi, berharga atau lainnya, menjadi tumpukan barang yang tak tertanggulangi, orang itu mungkin benar-benar penimbun.

Tanya saja pada Lee Shuer. Butuh waktu hampir satu dasawarsa berjuang melawan kekacauan penimbunan, perilaku yang ia alami sejak kecil, sebelum istrinya akhirnya merasa nyaman di rumah mereka. Tapi Shuer melawan, menghadapi tantangan emosional dan logistik untuk menggali.

Gangguan penumpukan adalah suatu kondisi di mana orang sulit menyingkirkan barang-barang, bahkan barang-barang yang tampaknya memiliki nilai yang sangat kecil. Orang-orang dengan gangguan penimbunan melampaui apa yang dianggap mengumpulkan, sering mengumpulkan begitu banyak barang yang tidak dapat digunakan di area tempat tinggal mereka. Hasil? Stres, konflik, dan bahkan kondisi hidup yang berbahaya.

Gangguan penumpukan sebelumnya dianggap sebagai salah satu aspek gangguan obsesif-kompulsif (OCD), tetapi, pada tahun 2013, itu direklasifikasi sebagai kondisi yang berbeda yang membutuhkan perawatan yang berbeda daripada OCD.

Jalur Dari Mengumpulkan ke Penimbunan

Bagi Shuer, 39, penduduk Easthampton, Mass., Perilaku menimbun kembali ke masa kanak-kanak, tetapi sampai ia sendiri, itu dibatasi oleh anggaran. Kemudian, pada sekitar 2000, dia mulai mengumpulkan. "Ini dimulai dengan video game vintage, karya seni, alat musik, dan hal-hal yang saya pikir teman-teman teman sekamar saya mungkin menjadi ketika mereka datang," katanya.

Strategi itu bekerja sampai apartemennya begitu penuh sehingga dia menghindari memiliki teman lebih.

Masih dia menimbun, melihat peluang sosial atau keuangan dalam semua hal yang dia temukan. Teman sekamar mengancam untuk melemparkan barang-barangnya ke pinggir jalan ketika itu menjadi luar biasa.

"Itu adalah intervensi dunia nyata," dia Namun para ahli mengatakan bahwa pembersihan paksa adalah pendekatan terburuk yang dilakukan oleh teman dan keluarga yang memiliki niat baik. Bagi banyak orang dengan gangguan penimbunan, ini dapat menyebabkan trauma emosional yang berat dan penarikan sosial.

Sebaliknya, Shuer membuat kompromi, membersihkan lorong-lorong dan ruang bersama dengan memasukkan barang-barang ke dalam lemari. "Tak terelakkan, hal yang saya butuhkan akan berada di bawah lemari, dan itu semua akan jatuh keluar," kenangnya.

Dan, siklus dimulai lagi : akuisisi, kekacauan, ancaman, dan co "Kesulitan membuang barang-barang adalah ciri khas dari gangguan itu," kata ahli gangguan penimbunan, Gail Steketee, PhD, dekan dan profesor di Sekolah Kerja Sosial Universitas Boston dan rekan penulis "Stuff: Compulsive Hoarding and the Meaning of Things. "

" Saya tidak senang. Saya merasa sangat kecil dalam hidup kami "karena gangguan penimbunan suami saya.

Becca, Shuer Tweet

Shuer bahkan tidak siap untuk berubah ketika dia menikahi istrinya, Becca, dan memindahkan semuanya ke rumah mereka sendiri." Dia tidak menyadari bahwa semua barang itu milikku, ”katanya. Setelah setahun menikah, Becca berkata, dia tidak bisa membayangkan terus hidup dengan semua itu. "Saya tidak senang," kenangnya. “Saya merasa sangat kecil dalam hidup kami. Fakta bahwa aku harus memanjat sesuatu membuatku merasa tidak berdaya. ”

Juga, Becca frustrasi karena dia tidak bisa mengundang orang-orang ke rumah untuk bersosialisasi. Pada titik puncaknya, ia membiarkan orang-orang yang dipercaya mengunjungi dan duduk di tumpukan barang karena tidak ada ruang lain. Tapi bukannya mengancam, Becca dengan penuh kasih memberi tahu Lee bahwa situasinya harus berubah.

"Dia menjelaskan bahwa identitasnya hilang dalam shuffle, bahwa tidak ada tempat tersisa di rumah untuknya," kata Shuer. "Saya tidak pernah memiliki apa pun dalam hidup saya yang saya pedulikan sebanyak dia. Saya menerima bantuan. ”

Jalan untuk Membiarkan Segala Sesuatu Berjalan

Shuer mendaftar dalam studi klinis yang melacak respons emosional orang-orang untuk melepaskan barang-barang yang ditimbun. Sebelum dia tahu itu, dia memilih item pertama yang harus dilepas: baju dari konser biola listrik pertamanya.

"Saya terdorong untuk menantang keyakinan saya bahwa melepaskan sesuatu akan menjadi akhir dari dunia," dia kata. Dia menyingkirkan kemeja itu dan terus melacak setiap hari betapa buruknya dia tentang melepaskan kemeja. Pada awalnya, katanya, dia benar-benar sengsara, tetapi kemudian dia mulai merasa baik-baik saja lagi - dan dia menyadari bahwa dia dapat mengingat konser dengan baik, meskipun melepaskan bajunya.

Orang-orang dengan gangguan penimbunan memerlukan berbagai strategi. untuk berhasil, kata Dr. Steketee. Dalam pengobatan, mereka mungkin memerlukan obat untuk membantu mengelola depresi atau kecemasan, wawancara motivasi untuk mencari tahu apa yang mendorong keterikatan mereka terhadap barang, berlatih melepaskan, dan membangun keterampilan untuk membantu mereka mengelola barang-barang.

TERKAIT: 6 Kiat untuk Mengatasi Penimbunan

Shuer menyadari bahwa bahkan jika dia melepaskan satu hal sehari, dia tidak akan berhasil kecuali dia berhenti berbelanja. Jadi dia menciptakan strategi untuk selektif dalam mendapatkan barang. Dia menghindari penjualan tag dan selalu bertanya pada dirinya sendiri tentang barang-barang yang dia inginkan, seperti, "Apa yang akan Becca katakan?" Dan "Apakah saya membutuhkannya?"

Untuk bagiannya, Becca memahami serunya berbelanja, tapi dia berhenti merespons akuisisi baru dengan antusiasme atau kesalahan. Sebaliknya, dia fokus pada cara suaminya bergerak maju dan membuat kemajuan.

Dan, pada awal 2014, setelah sembilan tahun kerja keras, Shuer berkata, istrinya mengatakan kepadanya bahwa dia akhirnya menikmati berada di rumah mereka.

"Kami sangat senang," kata Becca menyetujui. "Kami sudah mengalami saat-saat indah."