Bianca Lorraine Thompson didiagnosis dengan depresi berat ketika dia berusia 19 tahun dan telah mengelola kondisi ini selama 11 tahun sekarang. Gejala-gejalanya memburuk setelah dia bercerai pada tahun 2010, pada 24; dalam dua tahun, dia kehilangan sebagian besar teman-temannya, rumahnya, dan pekerjaannya untuk depresi. Pada 2012 dia dirawat di rumah sakit untuk pertama kalinya dan juga didiagnosis dengan gangguan bipolar. Sudah 10 bulan sejak kambuhnya yang terakhir, dan Bianca merasa bahwa dia akhirnya menemukan rencana perawatan yang berhasil baginya - itu terdiri dari pengobatan, terapi, penyesuaian gaya hidup, dan pemantauan gejala, serta memiliki tim perawatan kesehatan yang mendengarkannya.
Tentang Bianca
Umur: 30
Lokasi: Kota Oklahoma
Pekerjaan: Asisten keperawatan bersertifikat; sukarelawan spesialis dukungan pemulihan rekan di Lottie House Drop-In Center, ruang yang mendukung untuk orang dewasa yang hidup dengan penyakit mental
3 hal yang tidak dapat Anda jalani: Keluarga, iman, dan harapan
3 kata yang paling tepat menggambarkan Anda: Outgoing, talkative, welas asih
Tanggal diagnosis depresi: 2005
Gejala depresi (setiap hari dan selama episode): Setiap hari, saya berjuang dengan pola tidur dan makan. Beberapa hari saya tidak dapat menemukan energi untuk bangun dari tempat tidur. Saya mudah tersinggung dan mudah lelah. Saya kewalahan karena lebih banyak tuntutan pada waktu saya dibuat.
Ketika saya mengalami episode, saya berjuang dengan pikiran yang tidak wajar. Saya mulai mengisolasi diri dan mendorong orang pergi. Saya berkelahi dengan orang-orang terdekat saya. Aku tiba-tiba tidak menyukai apapun atau menginginkan sesuatu selain dibiarkan sendirian.
Manajemen depresi secara singkat: Saya minum obat saya, mencoba untuk mendapatkan tidur malam yang nyenyak, tertawa, menghabiskan waktu dengan orang yang saya cintai , cobalah untuk tidak menyimpan dendam, menghadiri kelompok dukungan saya, membantu orang lain, dan hidup di masa sekarang dan satu hari pada suatu waktu.
Pendukung terbesar dalam manajemen depresi: Keluarga dan teman-teman saya
Saran untuk orang lain yang hidup dengan depresi berat: Jadilah peserta aktif dalam pemulihan Anda. Ambil obat Anda, seperti yang ditentukan. Hadiri kelompok pendukung. Pelajari semua yang Anda bisa tentang kondisi Anda dan pilihan perawatan Anda. Temukan dokter yang bisa Anda ajak bicara. Ajukan pertanyaan, riset online, berbicaralah dengan orang lain yang hidup dengan depresi (Anda dapat menemukan mereka dalam kelompok pendukung). Saya benar-benar percaya bahwa pengetahuan bukan hanya kekuatan tetapi kenyamanan. Ingat bahwa Anda tidak sendirian dalam hal ini. Ada matahari di sisi lain dari awan gelap ini di dalam dirimu. Ambil langkah kecil, dan ketahuilah bahwa masa lalu tidak menentukan masa depan Anda. Dari mana Anda berasal tidak akan menentukan di mana Anda akan berada. Tidak pernah terlambat untuk berubah.
