Trigliserida, yang berasal dari makanan yang Anda makan, digunakan oleh tubuh Anda untuk energi, tetapi jika kadar trigliserida dalam aliran darah Anda terlalu tinggi, mereka dapat mulai melakukan kerusakan, kata Suzanne. Steinbaum, MD, direktur Wanita dan Penyakit Jantung di Lenox Hill Hospital di New York City dan juru bicara American Heart Association.
Mengelola kadar trigliserida tinggi sering dimulai dengan mengungkap penyebabnya. Seperti banyak kondisi kesehatan lain yang memengaruhi jantung Anda - termasuk kadar kolesterol tinggi, penyakit jantung, dan stroke - penyebab trigliserida tinggi sering dapat ditelusuri ke faktor gaya hidup. Di bagian atas daftar adalah kelebihan berat badan, yang dapat meningkatkan risiko Anda untuk sejumlah penyakit lain juga.
Tidak mengherankan kemudian, makanan dan minuman tertentu dalam diet Anda akan menjadi faktor dalam tingkat trigliserida Anda. Lemak jenuh, lemak trans, dan asupan karbohidrat semuanya dapat menyebabkan kadar trigliserida tinggi, tetapi gula sederhana dan karbohidrat olahan - nasi putih dan makanan yang dibuat dengan tepung putih - memiliki dampak paling kuat pada kadar trigliserida. Dr. Steinbaum mencatat bahwa "lebih dari partikel darah lainnya, trigliserida tampaknya sangat terikat dengan asupan karbohidrat dan gula sederhana."
Kontribusi yang kurang nyata tetapi serius untuk tingkat trigliserida yang tinggi adalah alkohol. Bahkan, jika Anda berisiko trigliserida tinggi, American Heart Association merekomendasikan untuk mengurangi asupan alkohol Anda secara signifikan. Penelitian telah menunjukkan bahwa bahkan sejumlah kecil alkohol dapat menyebabkan peningkatan besar dalam tingkat trigliserida darah.
Lebih Banyak Faktor Risiko untuk Trigliserida Tinggi
Trigliserida tinggi dapat menjadi lebih banyak masalah saat usia bertambah, tetapi itu tidak berarti orang yang lebih muda kebal terhadap gangguan itu. Pasien muda telah diketahui untuk mengembangkan tingkat yang sangat tinggi, dan ini telah menjadi lebih umum karena obesitas di antara anak-anak telah meningkat.
Jenis kelamin bukanlah faktor yang sangat signifikan dalam menentukan siapa yang mengembangkan trigliserida tinggi. Sebuah survei terbaru terhadap lebih dari 3.000 orang dewasa Amerika menunjukkan bahwa prevalensi trigliserida tinggi sedikit lebih tinggi pada pria daripada wanita, tetapi perbedaannya tidak besar.
Namun, Steinbaum mengatakan bahwa trigliserida tinggi tampaknya memiliki risiko lebih besar pada wanita. daripada pria ketika datang ke pengembangan penyakit jantung atau penyakit arteri koroner. Sejumlah penelitian mendukung teori ini.
Trigliserida dan Kesehatan Anda
Salah satu risiko paling serius yang dapat berasal dari kadar trigliserida yang tinggi adalah peningkatan risiko penyakit arteri koroner, atau penyakit jantung. Ini karena trigliserida, seperti kolesterol, dapat menumpuk sebagai plak di dinding arteri dan menyebabkan penyumbatan yang berbahaya. Pada akhirnya, ini dapat meningkatkan risiko Anda terkena serangan jantung atau stroke.
Kondisi kesehatan lainnya, seperti obesitas dan diabetes, dapat membuat risiko yang ditimbulkan oleh tingkat trigliserida tinggi bahkan lebih besar. Penderita diabetes dua sampai empat kali lebih mungkin meninggal karena penyakit jantung daripada mereka yang tidak menderita diabetes. Steinbaum mengatakan bahwa rendahnya tingkat hormon tiroid (hipotiroidisme) dan masalah ginjal juga dapat memperburuk masalah seputar tingkat trigliserida tinggi.
Jika Anda memiliki tingkat trigliserida yang sangat tinggi - lebih dari 500 miligram per desiliter (mg / dL) - Anda mungkin beresiko untuk komplikasi lebih lanjut. Ini dapat mencakup masalah dengan pankreas Anda, seperti pankreatitis akut - peradangan pankreas yang berbahaya - dan dalam kasus yang jarang, gangguan kulit yang dikenal sebagai xantoma eruptif.
Trigliserida tinggi sering dapat dikendalikan melalui peningkatan kebiasaan gaya hidup dan, bila perlu, obat-obatan. Bicarakan dengan dokter Anda tentang apakah Anda berisiko trigliserida tinggi dan apakah Anda harus diuji. Dokter Anda dapat menguraikan langkah-langkah untuk membantu Anda melindungi jantung dan kesehatan Anda.
