Daftar Isi:
SENIN, 16 April 2012 - Pernikahan Anda mungkin tidak berlangsung selamanya, tapi itu jaminan foto pernikahan Anda akan. Foto-foto itu hanyalah salah satu alasan mengapa diet pra-pernikahan telah menjadi ritus wajib bagi perempuan yang bersiap-siap untuk berjalan di lorong. Bahkan, sebuah studi tahun 2007 di Cornell University menemukan bahwa 70 persen wanita yang terlibat mengatakan mereka ingin menurunkan berat badan dengan pernikahan mereka - biasanya sekitar 20 pon.
Fenomena ini mendorong The New York Times untuk melihat beberapa langkah yang lebih ekstrem yang dilakukan para wanita untuk mengurangi beberapa pound, dan hasilnya mengejutkan. Seorang wanita yang Times diprofilkan, Jessica Schnaider, 41, dari Surfside, Fla., Sebenarnya memiliki seorang dokter memasukkan selang makanan, yang memberinya tetes hanya 800 kalori per hari "sementara dia pergi tentang usahanya. , dengan selang di hidungnya. "
Tabung pengumpanan adalah bagian dari diet KE $ 1.500, yang melibatkan pelekatan tabung nasogastrik yang menyediakan semua nutrisi, tetapi tidak ada karbohidrat, selama 10 hari. Dalam kasus Schnaider, dia benar-benar harus melepas tabung itu lebih awal karena dia menjatuhkan 10 pon dari kerangka 137-ponnya hanya dalam waktu delapan hari.
Jadi, apakah tindakan ekstrem semacam itu aman? Oliver R. Di Pietro, yang melakukan prosedur di Schnaider, mengatakan kepada Times dia memantau pasien selama 10 hari diet untuk efek samping, seperti pusing dan sembelit, dan mengatakan pada awalnya dia ragu tentang diet.
"Pada awalnya saya memutuskan untuk tidak melakukannya untuk orang-orang yang hanya ingin kehilangan beberapa kilogram," kata Dr Di Pietro. “Tapi kemudian saya berpikir, mengapa saya harus mengatakan 5 atau 10 pound saja tidak cukup? Orang ingin menjadi sempurna. "
Direktur kesehatan Everyday Health, Mallika Marshall, MD, tidak sependapat.
" Memasang selang hidung ke perut bukan hanya tidak nyaman, tetapi juga bisa berisiko dengan pengawasan yang tepat, " dia berkata. "Dan sangat membatasi kalori Anda, bahkan dalam jangka pendek, bukan merupakan cara ideal untuk menurunkan berat badan. Banyak orang merasa hanya mengerikan, sering menderita sakit kepala, mual, dan pusing. Siapa yang ingin ingin berjalan di lorong merasa seperti itu? "
Wanita lain yang diprofilkan oleh Times menghabiskan $ 950 suntikan gondatropin korionik manusia (hCG), hormon yang terkait dengan kehamilan, untuk membantunya menurunkan 14 pon dalam enam minggu. Pengantin lain (dan kadang-kadang anggota pihak pengantin mereka) beralih ke pembersihan jus yang semakin populer, yang mengharuskan para pelaku diet untuk mengonsumsi apa pun selain jus selama tiga hingga lima hari.
Tujuan Sekunder? Ukuran Baju Lebih Kecil
Kali juga mencatat bahwa beberapa diet macet mungkin sebagian dimotivasi oleh ukuran gaun pengantin: Gaun berukuran kecil, jadi wanita yang mengenakan ukuran 10 mungkin lebih seperti 12 atau 14 dalam gaun pengantin, yang bisa menjadi kejutan bagi wanita yang sudah berencana untuk langsing untuk hari besar mereka.
Dan tampaknya shedding untuk obsesi pernikahan tidak hanya terbatas pada pengantin. Daisy Merey, MD, PhD, seorang spesialis kedokteran bariatrik di West Palm Beach, Florida, dan penulis buku The Merey Way to Healthy Weight, mengatakan kepada Everyday Health bahwa salah satu alasan populer kliennya datang kepadanya adalah karena mereka ingin menurunkan berat badan untuk pernikahan anak. Tapi masalah dengan termotivasi oleh tujuan tertentu adalah bahwa berat sering datang segera setelah acara selesai.
"Saya punya satu pasien yang langsing karena dia akan berlayar, tapi kemudian dia makan seperti gila di kapal pesiar, dan semuanya kembali, "kata Merey.
Namun, jika pengantin memberikan waktu yang cukup untuk menurunkan berat badan dengan cara yang sehat, menggunakan pernikahan yang akan datang sebagai motivasi untuk menjadi sehat dapat menjadi hal yang positif." Mulai awal untuk membiarkan diri Anda untuk menurunkan berat badan secara bertahap, "Marshall menyarankan." Anda akan merasa lebih baik dan memiliki kesempatan yang lebih baik untuk menjaga berat badan. "Jika Anda ingin menurunkan berat badan untuk acara khusus, ikuti tips ini:
- Ketahui kebiasaan makan Anda. Kunci untuk memulai diet yang dapat Anda pertahankan adalah mengidentifikasi apa yang menyebabkan kenaikan berat badan Anda di tempat pertama. Apakah Anda makan sehat sepanjang hari dan kemudian makan berlebihan di malam hari? Tempur kebiasaan ini dengan menambahkan lebih banyak protein dan kalori ke dalam diet Anda di awal hari untuk membantu melawan pesta malam hari, misalnya.
- Temukan aktivitas kebugaran yang Anda nikmati. Olahraga dapat membantu menurunkan berat badan, mengurangi risiko penyakit, meningkatkan mood Anda, dan lebih banyak lagi, jadi seharusnya tidak selalu terasa seperti tugas. Jika Anda tidak memiliki akses ke gym, temukan alternatif biaya rendah, seperti DVD latihan di rumah. Jika Anda terdesak waktu, carilah cara-cara kecil untuk menambah lebih banyak aktivitas pada hari Anda untuk membakar kalori. Apa pun keterbatasan Anda, identifikasi mereka, dan buatlah rutinitas kebugaran Anda bekerja untuk gaya hidup Anda.
- Lupakan tentang mode. Satu penelitian terbaru menegaskan apa yang dikatakan para ahli selama bertahun-tahun: pil diet over-the-counter, puasa cair, dan diet tidak berfungsi untuk menurunkan berat badan, tetapi berolahraga, makan lebih sedikit lemak, dan menemukan kelompok pendukung penurunan berat badan berhasil. Jika Anda mencoba menurunkan berat badan, tetaplah berpegang pada dasar-dasar alih-alih melakukan diet untuk diet yang tidak mungkin menghasilkan hasil nyata.
- Hargai diri Anda di sepanjang jalan. Tujuan akhir Anda mungkin adalah pernikahan, liburan, atau reuni kelas, tetapi Anda harus meluangkan waktu untuk merayakan semua kemajuan yang Anda buat di sepanjang jalan, juga. Bagilah keseluruhan tujuan Anda menjadi potongan-potongan kecil, dan dapatkan hadiah kecil yang tidak sehat, seperti pakaian olahraga baru, manikur, atau malam di bioskop, untuk membuat Anda termotivasi dan bersemangat tentang kemajuan Anda.
Untuk lebih banyak berita kebugaran, diet, dan penurunan berat badan, ikuti @weightloss di Twitter dari editor @EverydayHealth.
