Alergi anak-anak tidak hanya membawa gatal-gatal dan bersin - mereka dapat menyebabkan banyak stres juga. Tetapi ada beberapa cara untuk membantu menenangkan kecemasan yang sering terjadi bersamaan dengan memiliki alergi sebagai anak-anak.
Sekitar 8 persen anak-anak saat ini memiliki alergi makanan, menurut Food Allergy Research & Education. Jika alergi itu parah, mereka perlu mengetahui seberapa serius kondisi mereka dan apa yang bisa terjadi jika mereka makan atau bahkan bersentuhan dengan makanan. Namun pada saat yang sama, mengetahui bahwa ada kemungkinan memiliki reaksi yang mengancam jiwa dapat membuat anak-anak takut.
Anak-anak dengan alergi makanan yang parah mungkin juga akan dikucilkan oleh rekan-rekan mereka. "Jika mereka harus makan di meja yang terpisah di kafetaria sekolah, anak-anak lain akan melihat mereka sebagai berbeda dan berpotensi menggertak mereka," kata Stanley Fineman, MD, seorang alergi dengan Atlanta Allergy & Asma di Marietta, Georgia, seorang asisten profesor di divisi alergi anak di Emory University School of Medicine, dan mantan presiden American College of Allergy, Asma & Imunologi.
Rasa takut dan penindasan dapat menyebabkan anak Anda mengalami kecemasan alergi, yang tidak biasa, mengatakan Jane Robinson, PhD, seorang psikolog pediatrik di Children's Hospital Colorado di Aurora dan seorang profesor tamu di Fakultas Kedokteran Universitas Colorado. "Saya telah melihat anak-anak sampai pada titik di mana mereka lemah olehnya," katanya.
Tanda-tanda Kecemasan Alergi
Ketahuilah desain ini pada anak dengan alergi yang dapat menandakan tekanan emosi:
- Menolak untuk mencoba makanan baru atau makan di mana saja tetapi di rumah
- Membaca label makanan sampai titik obsesi
- Memiliki "kehancuran" dalam situasi di mana dia tidak tahu apa yang sedang dilayani. "Salah satu ketakutan terbesar anak dapat memiliki yang tidak diketahui, "kata Dr Fineman.
- Tidak ingin pergi ke sekolah atau ke teman bermain setelah sekolah
- Sulit tidur di malam hari
- Mengalami masalah perut." Jika Anda mendapatkan panggil dari perawat sekolah secara teratur bahwa anak Anda berada di kantor dengan sakit perut, itu bisa menjadi bendera merah, "kata Robinson.
Bagaimana Membantu Anak Dengan Kecemasan Alergi
Cobalah taktik ini untuk membantu anak-anak mengatasi memiliki alergi:
Memberdayakan mereka. Bantu mereka mempelajari keterampilan yang dibutuhkan untuk mengelola alergi mereka dan menghindari makanan yang bermasalah atic. Ajarkan mereka apa yang harus dicari pada label makanan. Jika mereka cukup umur, ajari mereka cara menggunakan injektor otomatis epinefrin dalam keadaan darurat. Anak-anak akan kurang takut jika mereka tahu langkah apa yang harus diambil untuk tetap aman dan apa yang harus dilakukan jika terjadi reaksi alergi yang parah.
Buat jaringan pendukung. Bicaralah dengan sekolah anak Anda, Robinson mengatakan. Identifikasi orang yang aman, seperti seorang guru atau asisten guru, yang dapat ditangani oleh anak Anda dengan masalah alergi apa pun. Ini akan membantu kecemasan yang mudah ketika Anda tidak ada.
Jadilah panutan yang positif. Anak-anak belajar dari perilaku orang tua mereka. Jika Anda cemas, mereka akan cemas. Jika Anda yakin, mereka juga akan demikian. Robinson mengatakan untuk tidak mengkhawatirkan anak Anda dengan menjelaskan alerginya kepada orang lain secara negatif, dengan mengatakan hal-hal seperti, "Anak saya bisa mati karena memakan itu." Alih-alih berbicara tentang langkah positif apa yang Anda ambil untuk mengelola alergi.
Rencanakan depan untuk pesta. Pesta anak-anak dapat menakutkan bagi seorang anak yang tidak ingin makan sesuatu yang tidak sengaja yang dapat membahayakan. Jangan beri tahu anak Anda bahwa dia tidak dapat pergi ke pesta, Robinson mengatakan, tetapi jangan merencanakan strategi. Panggil orangtua tuan rumah dan tanyakan apakah tidak apa-apa bagi Anda untuk mengirimkan makanan yang aman untuk anak Anda.Kemudian beri tahu anak Anda apa yang telah Anda kerjakan.
Simpan catatan harian "khawatir". anak Anda mengungkapkan kekhawatirannya dalam jurnal. Menguraikan entri bersama pada akhir setiap minggu, atau lebih sering jika diperlukan.Kekhawatiran mungkin tidak lagi tampak penting atau menakutkan, atau melihat bahwa penanganannya dengan aman dapat membantu meringankan kecemasan anak. Hanya mendengarkan dan berbicara dengan anak-anak tentang alergi mereka dan memvalidasi conce mereka rns dapat membantu juga, Robinson mengatakan.
Role-play. "Ini tentang pemecahan masalah yang positif," kata Robinson. Bicarakan tentang skenario bahaya potensial dan bagaimana anak Anda dapat atau harus menanganinya. Misalnya: “Ibu Billy membuat kue mangkuk yang memiliki kacang di dalamnya. Inilah yang dapat Anda lakukan agar Anda tidak terekspos. Anda harus memberi tahu orang dewasa, "dan seterusnya.
Bekerja dengan psikolog pediatrik. Jika kecemasan mengambil alih kehidupan anak Anda, berbicaralah dengan seorang psikolog, yang mungkin menyarankan cara-cara mengatasi seperti relaksasi, pernapasan dalam-dalam teknik, dan terapi perilaku kognitif, Robinson mengatakan. Dukungan dan bimbingan dari seorang profesional kesehatan dapat membantu anak-anak dengan alergi makanan menjadi waspada tanpa pembatasan yang tidak perlu, menurut penelitian yang diterbitkan pada bulan Desember 2014 di Journal of Psychosomatic Research.
