Memutuskan bahwa Anda terlalu sakit untuk bekerja, bagi banyak orang , memilukan. Anda mungkin bisa mengatasi flu yang buruk, tetapi Anda tidak ingin memaparkan rekan kerja dan masyarakat Anda terhadap penyakit menular. (Plus, tidak ada yang ingin menjadi orang di kantor yang tidak bisa berhenti batuk!)
"Pergi bekerja berarti kita dibayar, tempat kerja dikelola, rekan kerja Anda tidak memiliki lebih banyak untuk dilakukan, ”Kata Thomas Fekete, MD, kepala bagian penyakit menular di Temple University di Philadelphia. “Tinggal di rumah mungkin berarti Anda, tidak dibayar, atau Anda harus menggunakan waktu sakit. Ini adalah panggilan yang sulit. ”
Untuk membantu Anda menyelesaikan dilema Anda, berikut adalah lima cara untuk mengetahui apakah Anda terlalu sakit untuk bekerja dan sebaiknya tetap di rumah saja:
1. Anda memiliki penyakit menular. Seperti yang Anda rasakan saat ini, pikirkan tentang betapa buruknya perasaan Anda jika Anda pergi bekerja dan orang lain mendapatkan apa pun yang Anda miliki juga. Masalahnya, Dr. Fekete mengatakan, adalah kebanyakan dari kita salah tentang kapan harus tinggal di rumah. "Periode yang paling menular adalah pada permulaan, sebelum Anda benar-benar sakit," katanya. Jadi, jika Anda pergi tidur merasa sedikit sakit, dan bangun dengan perasaan sedikit di bawah cuaca, itulah hari untuk tinggal di rumah. Hari-hari berikutnya, ketika Anda benar-benar akan merasa lebih sakit, adalah hari-hari ketika Anda cenderung untuk berbagi penyakit menular Anda. Tentu saja, jika Anda bekerja dengan populasi rentan, seperti pasien yang dirawat di rumah sakit, orang tua, anak-anak muda, atau orang dengan sistem kekebalan yang terganggu, Anda mungkin perlu meninjau kebijakan majikan Anda tentang kapan Anda dapat kembali bekerja. Dan sementara Anda tinggal di rumah, Fekete menyarankan untuk tidak meninggalkan situasi umum lainnya, seperti toko kelontong, perpustakaan, atau bioskop.
2. Kamu lebih buruk dari yang kamu kira. "Sebagian besar dari kita lebih sakit dari yang kita duga," kata Fekete. Masalahnya, sekali lagi, adalah 6 sampai 12 jam pertama, ketika gejala Anda bisa bertambah parah. Ini berarti bahwa pada saat Anda mulai merasa benar-benar busuk atau memiliki gejala buruk, Anda mungkin sudah bekerja. Salah satu ukuran kesehatan yang kita semua lihat adalah demam, tetapi itu sebenarnya relatif mudah dikelola dengan obat, kata Fekete, seperti juga rasa sakit dan nyeri yang menyertainya. Tetapi jika demam Anda disertai dengan kelemahan dan kebingungan, atau diare atau muntah yang tidak dapat Anda kendalikan, tinggallah di rumah. Fekete merekomendasikan untuk membuat panggilan sendiri pada hari pertama, tetapi jika Anda berpikir Anda harus tinggal di rumah untuk hari kedua, hubungi dokter Anda untuk meminta nasihat.
TERKAIT: Seberapa Cepat Dapat Menyebar Virus? Lebih Cepat Dari Anda Pikirkan
3. Tempat kerja Anda tidak "sakit." Kebanyakan orang benar-benar dapat bekerja di tempat kerja tanpa membuat flu atau flu mereka memburuk atau membuat orang lain sakit - jika mereka memiliki akomodasi yang tepat. Tetapi Anda harus mempertimbangkan di mana Anda bekerja. Beberapa faktor yang mungkin membuat Anda merasa layak untuk tinggal di rumah, bahkan jika Anda berpikir Anda bisa sampai ke akhir hari, termasuk:
- Akses terbatas atau terkontrol ketat ke kamar mandi di siang hari
- Sedikit atau tidak memiliki kemampuan mencuci tangan Anda sering atau membersihkan jaringan wajah dengan bersih setelah Anda bersin atau menyeka hidung Anda
- Tidak ada tempat untuk menyimpan atau menggunakan obat apa pun yang Anda butuhkan
- Bekerja langsung dengan masyarakat atau dengan makanan yang diberikan kepada publik - itu akan menjadi tidak profesional untuk bersin, batuk, dan pilek dalam keadaan ini
- Anda harus membuat keputusan hidup atau mati (seperti ahli bedah atau pilot pesawat)
- Anda bekerja di luar di udara panas atau di pekerjaan berat, seperti konstruksi, dan Anda tidak memiliki pilihan untuk melakukan tugas yang lebih rendah untuk satu atau dua hari
4. Obat Anda mengganggu pekerjaan Anda. Ini adalah contoh di mana Anda harus mengenal diri sendiri. Beberapa orang dapat mengambil obat flu atau pilek tanpa efek samping sementara yang lain menemukan diri mereka berjuang dengan kantuk di siang hari dan berpikir berkabut. Antihistamin sangat mungkin menyebabkan respons ini, seperti halnya obat yang mengiklankan kemampuan mereka untuk membantu Anda tidur di malam hari. Bahkan jika Anda hanya berkabut, “itu bukan hari Anda ingin membuat anggaran perusahaan atau menutup argumen di pengadilan,” kata Fekete. Salah satu pilihan adalah pergi bekerja dan beroperasi dengan jadwal yang lebih sedikit.
5. Anak-anak Anda semakin sakit. "Anak-anak yang tinggal di rumah, rata-rata, lebih baik bagi masyarakat karena anak-anak jauh lebih baik dalam memancarkan hal-hal ini di antara mereka sendiri," kata Fekete. Jadi jika Anda berada di bawah cuaca dan Anda mencurigai mereka juga, tetaplah di rumah bersama anak-anak dan bawa seluruh keluarga Anda keluar dari lingkaran penyakit menular, setidaknya untuk satu hari. Kemudian, setelah Anda semua melewati satu atau dua hari awal penyakit, Anda mungkin semua bisa kembali ke rutinitas Anda, bahkan jika Anda masih belum merasa 100 persen.
Akhirnya, kata Fekete, penting untuk berpartisipasi dalam dan mengadvokasi lingkungan kerja yang mendukung. Rekan kerja Anda harus mengambil kekosongan saat Anda keluar, jadi lakukan hal yang sama untuk mereka, tanpa mengeluh atau menebak-nebak seberapa sakitnya mereka. Cari tahu apakah majikan Anda memiliki kebijakan memaafkan terhadap hari-hari sakit, dan advokasi untuk perubahan jika tidak ada.
